田徑課程教案

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1、長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院田徑課程教案上課時(shí)間班級(jí)上課地點(diǎn)課次5人數(shù)任課教師吳幼林上課內(nèi)容1、復(fù)習(xí)弧線助跑技術(shù)。2、學(xué)習(xí)跑跳結(jié)合技術(shù)和跳上高墊技術(shù)。課的目標(biāo)1、通過(guò)復(fù)習(xí)弧線助跑技術(shù)，使學(xué)生基本掌握弧線助跑技術(shù)。2、通過(guò)學(xué)生跑跳結(jié)合技術(shù)和跳上高墊技術(shù)，使學(xué)生初步了解跑跳結(jié)合技術(shù)。3、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、糾錯(cuò)能力。教具海綿墊，橫桿、跳高架教學(xué)內(nèi)容與組織教法開始部分1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好。2、宣布本次課內(nèi)容和課的基本要求，提問(wèn)步點(diǎn)丈量的方法。3、檢查出席情況。4、安排見(jiàn)習(xí)生。隊(duì)形：***********▲要求：快、靜、齊，上課思考認(rèn)真，細(xì)心體會(huì)動(dòng)

2、作。準(zhǔn)備部分1、慢跑400米*2*****隊(duì)形：要求：放松中速跑進(jìn)，隊(duì)伍整齊，上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，步子輕松，富有彈性。2、專門性練習(xí)：⑴正踢腿、⑵側(cè)踢腿、⑶內(nèi)擺腿、⑷外擺腿、⑸高抬腿、⑹跨步跳、⑺轉(zhuǎn)髖跳、⑻斜上步并腿跳、⑼上一步起跳、⑽上三步起跳、⑾彎道加速跑50M*3隊(duì)形：************************▲教學(xué)內(nèi)容與組織教法要求：動(dòng)作到位，踢腿時(shí)注意身體保持正直，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性。注意：瞪擺協(xié)調(diào)配合，起跳腳的放置位置，強(qiáng)調(diào)快速過(guò)渡，腳臂協(xié)調(diào)。要求：三步節(jié)奏明顯，跑跳過(guò)渡合理。彎道跑時(shí)注意內(nèi)外側(cè)臂腿的技術(shù)要求，保持住內(nèi)傾技術(shù)。基本部分

3、一、復(fù)習(xí)弧線助跑方法：以立柱為基點(diǎn)，向前邁一個(gè)自然步，距離橫桿向垂直方向量出一腳半至兩腳確定起跳點(diǎn)。從起跳點(diǎn)量出四個(gè)自然步確定一點(diǎn)，再?gòu)拇它c(diǎn)良五步，這兩點(diǎn)之間確定弧線的長(zhǎng)度和弧度。在從五步的點(diǎn)量六步，此點(diǎn)為整個(gè)的助跑距離。用此種方法丈量的步點(diǎn)直線段跑4步，弧線段跑4步，共8步。跑步點(diǎn)5次教學(xué)步驟：***********1、學(xué)生丈量步點(diǎn)。強(qiáng)調(diào)步點(diǎn)的跑動(dòng)方式，進(jìn)入狐形后身體保持內(nèi)傾。2、學(xué)生練習(xí)。3、教師指導(dǎo)。4、學(xué)生間互相指導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作以提高學(xué)生的觀察能力，同時(shí)要求學(xué)生指出相互間的技術(shù)問(wèn)題。二、學(xué)習(xí)跑跳結(jié)合技術(shù)1、弧線助跑接起跳技術(shù)要點(diǎn)：注意保持身體內(nèi)

4、傾，以腳后跟找地快速過(guò)渡到前腳掌，身體致以又內(nèi)傾轉(zhuǎn)化為直立5次2、弧線助跑接起跳背對(duì)橫桿技術(shù)要點(diǎn)：擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)注意內(nèi)扣，擺動(dòng)臂肘關(guān)節(jié)內(nèi)旋5次教學(xué)內(nèi)容與組教法織3、弧線助跑接起跳上高墊完成技術(shù)技術(shù)要點(diǎn)：體會(huì)桿上動(dòng)作牧童市完成收腿民主儀收腿時(shí)、采用踢小腿的方法，不是以髖關(guān)節(jié)為軸收髖收腿的方法。完成完整技術(shù)5次4、弧線助跑過(guò)桿2次教學(xué)步驟：1、教師講解示范2、學(xué)生練習(xí)要求：身體保持身體內(nèi)傾，最后一步起跳之后再身體直立，起跳后擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，臂向內(nèi)擺動(dòng)使身體背對(duì)橫桿，到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，仰頭、倒肩、挺髖以肩背部著墊，雙腿放于墊下。結(jié)束部分1、整理場(chǎng)地器材2

5、、集合整隊(duì)3、教師講評(píng)4、師生再見(jiàn)隊(duì)形：************************▲要求：認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)記課后筆記本課小結(jié)