婁村小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

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1、2011-2012學(xué)年度第一學(xué)期冬季體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃為了貫徹國(guó)家體育教育方針,提高學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)水平,根據(jù)我校實(shí)際情況以及小學(xué)階段學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn),特制定婁村小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃。一、活動(dòng)目的及活動(dòng)目標(biāo)學(xué)校開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生健康,活躍學(xué)校文體活動(dòng),以體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)這個(gè)點(diǎn)來(lái)帶動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)工作整個(gè)面的發(fā)展。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)就必須樹(shù)立一定的教學(xué)目標(biāo):1、鍛煉學(xué)生身體,增強(qiáng)體質(zhì)小學(xué)生的身體正處在迅速生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,因此要著重鍛煉他們的身體,促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育,培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì),健美的體格,提高身體各器官的機(jī)能,增強(qiáng)機(jī)體

2、的活動(dòng)能力。2、掌握體育基本知識(shí)、技能和能力,培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習(xí)慣。教會(huì)學(xué)生懂得鍛煉身體的基本原理,學(xué)會(huì)生活和運(yùn)動(dòng)中所需要的基本技能,技術(shù)和鍛煉身體的方法,體育娛樂(lè)方法,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣,愛(ài)好和習(xí)慣,以適應(yīng)終身體育的需要。在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動(dòng)的能力,基本技能,為增強(qiáng)各器官系統(tǒng)技能打下基礎(chǔ),揚(yáng)長(zhǎng)避短,注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉,使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。3、通過(guò)體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育,審美教育、發(fā)展智力,培養(yǎng)文明行為促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。二、隊(duì)員情況分析運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員,對(duì)于體育都有濃厚興趣,有體育鍛煉的愿望,并樂(lè)于參加鍛煉,在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過(guò)程中有一定的自覺(jué)性。這些隊(duì)員在

3、他們班級(jí)中都是體育骨干,有一定的威信,相信這些同學(xué)經(jīng)過(guò)練習(xí),有一定的技能和成績(jī)后,一定會(huì)帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。三、主要活動(dòng)措施田徑方面:(1)、認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作的組成,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)、技能的培養(yǎng),發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì),不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。(2)、因材施教,合理分項(xiàng)。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上,針對(duì)不同學(xué)生的體質(zhì)、特長(zhǎng)的具體情況,進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。(3)、在活動(dòng)中遵循由易到難、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則,展開(kāi)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)。(4)、鍛煉學(xué)生身體,錘煉學(xué)生意志。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí),使學(xué)生自我發(fā)展。四、訓(xùn)練安排如下:??????????????周一:?

4、???速度訓(xùn)練安排:早:1、準(zhǔn)備活動(dòng)(慢跑,壓腿,壓肩,活動(dòng)身體各個(gè)部位,簡(jiǎn)單徒手操)大約十分鐘2、折返跑(10米,20米,30米)3組3、放松跑下午:1、準(zhǔn)備活動(dòng)(壓腿,踢腿,小步跑,搞抬腿跑)2、接力跑50米4組3、一分鐘跳繩3組4、放松跑周二:??耐力早:1、單足跳15米3組下午:1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、持續(xù)慢跑3、50米跑跳繩3組要求:每組間隔時(shí)間為2----5分鐘周三:力量早:1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、30米滾鐵環(huán)3組3、放松下午:1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、踢毽子。5組8、放松每次結(jié)束后必須做1次30米加速跑周四:速度早:1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、30米滾鐵環(huán)3組3、放松跑下午:下午:1、準(zhǔn)備活動(dòng)?????????

5、???????????????????2、50米跑跳繩3組周五:耐力早:1、單足跳15米3組下午:1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、持續(xù)慢跑3、50米跑跳繩3組要求:每組間隔時(shí)間為2----5分鐘婁村小學(xué)2011.10.10

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