馬丁催眠花園引導詞

《馬丁催眠花園引導詞》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、馬丁催眠花園引導詞歡迎來到催眠的花園，由最近對人類心靈的科學調查，已經(jīng)可以證明古代的智慧，那就是我們心靈和身體之間有著密不可分的關系，身體會聽從心靈的命令去生產(chǎn)和制造。不管心靈想的是什么，身體都會隨著產(chǎn)生變化，大多數(shù)身體上的疾病其都和負面的情緒有關，例如老想著自己生病啦，對人有所怨恨。被強烈的感情所淹沒，憎恨或長期的嫉妒都對我們的身體有著負面的影響。而焦慮和壞脾氣更是會侵蝕我們的健康。破壞身體的細胞，產(chǎn)生和心臟、肝臟、腎臟、脾臟極為相關的疾病，而憂慮更是造成許多具生命威脅的疾病，像心臟方面的毛病，神經(jīng)衰弱及血壓方面的問題等。

2、假如我們能將不好的想法消滅，那么大多數(shù)身體上的疾病也會隨之消失。以下是一段催眠的技巧，可以被用來幫助自我抑制，它同時也是一段讓身心放松的練習，你可以只是用來讓自己好好放松休息一下，我只想要讓你去體驗一下催眠所帶來的那種美妙愉悅的感覺，假如你身體有任何不舒服的地方或有什么疾病，我現(xiàn)在要你傳送愛的能量到那部分。運用想象力，在你的心靈呈現(xiàn)一張自己的照片，照片中的你再次變得健康，令你滿意，而那有病痛的部位也在你的想象中變得完好和健康，你的身體將恢復到它本來應有的健康狀態(tài)，大自然的設計使我們的身體能保持在健康的狀態(tài)，身體是會自我全愈的

3、，我們身體所需的是心靈的合作和協(xié)助，讓它能自然的運作和抑制，現(xiàn)在我要你讓自己處于一個舒服的姿勢，最好是能全身平躺在地上或床上，并在頭下墊塊枕頭，若找不到枕頭，也可以捐起一些衣服來代替。讓自己感到舒服，并在身上蓋一層薄薄的毯子或大浴巾，由胸部蓋到腳掌。我們稍停一下，讓你去準備這些東西?，F(xiàn)在你已經(jīng)準備好去探訪你心靈的花園了。檢查你的頭和脊椎是否已呈一直線，不要彎曲。讓的雙腳微微打開，與肩同寬，雙手背可輕輕地在身旁放松，將兩手的掌心微微朝上，不用太刻意?，F(xiàn)在請閉上你的眼睛，請聽著我們的聲音。而當你聽我們的聲音，你將經(jīng)驗到一種美妙放

4、松的經(jīng)驗會發(fā)生在你的身上，你會發(fā)現(xiàn)全身的肌肉延伸到脊椎以下的部分都將完全的放松，去意識到你的呼吸，不要刻意用力的呼吸，只要去感覺到你的呼吸變得緩慢和深沉，在你吸氣的時候，這氣會帶到腹部的下方，并且意識到在你每次吸氣時，你的小腹會微微地鼓起，在呼氣的時候，將所有的氣完全的呼出，將所有的煩惱也完全的呼出，感到全身非常的沉重，下沉到地板里了，你感到很平靜，你的全身正在放松，而在每次緩緩的呼吸后，你將更加的放松。讓你的雙眼閉上吧，你的眼皮開始感到非常的沉重而放松，他們感到舒服的沉重，是那樣的放松，你不想再把他們打開打了，你現(xiàn)在感受到

5、平安，祥和以及寧靜。當你慢慢地呼吸，吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。你的全身感到非常的沉重和放松。所有的緊張、壓力都消失了，隨著你身體脖子后的肌肉放松而消失了，延伸到你脊椎下方，都消失了，緊張、壓力都消失不見了。你的全身已經(jīng)放松了。你的手臂和雙手開始感到非常的沉重松軟地擺在兩旁，而你的雙腿延伸到你的腳掌也開始感到非常的沉重和放松。你的雙腿和腳掌開始感到非常的沉重和無力，你的全身也淺淺地往下沉，越沉越深。全身將感到溫暖和放松，在你下沉的時候放松吧，越來越放松。讓我們放松，來傾聽自然美妙的聲響。現(xiàn)在想想你正站在自己美麗的花園里，這是你自

6、己私人所擁有最放松寧靜的原地，在這里每件東西都沉浸在陽光里，繽紛的色彩與自然之美圍繞著你。許多不同種類的植物和花朵也都沉浸在柔和的陽光下。從碧藍的天空中，太陽灑下柔和的光芒，從一朵花到另外一朵花，你看到許多色彩亮麗的蝴蝶正在晴空中飛舞，他們那彩色的翅膀正閃爍在陽光下，而遠處的鳥兒也開始高歌，加入自然的合唱。空氣中充滿了由花草、樹木所散發(fā)的自然香氣，多么美好，令人放松。你可以聽見潺潺的溪流正緩慢地流過一些小巖石，在你的花園里，一切是那么的美好，寧靜、安詳，具有生氣和活力。你覺得好像回到了自然的家一樣，你就像是自然的一部分。當你

7、慢慢地延著青草地走向一條像水晶一般清澈的小溪流，看見陽光在水面上閃閃發(fā)光，繼續(xù)想象看到你自己正慢慢安靜地走向溪旁的那條小路，整個人融入自然中。感到自己很平靜與安詳，就好像是花園的一部分，在消息的旁邊有一個平靜深沉的池塘，里面充滿了清澈的水，暫停一下，看看自己在池中的倒影吧，在你的心中升起一股暖流，而你的臉上也浮現(xiàn)出微笑，因為你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)到通往健康的路就在你里面，你覺悟到只有你自己一人才是這條路的管理者，你也同時認知到即使有時候這條路會被生活上一些事而阻礙，但你知道你可以在任何時候自由地走回這條路上，你可以讓自己由不平的情緒中釋

8、放出來，不平的感覺將不再跟隨著你，擺脫掉一切的憤怒和罪惡感，再也沒有任何外在的力量可以掌控你，除非你將控制權交給它。讓過去的種種都消失離開吧，不要再讓它們?yōu)槟愕膶砻缮弦粚雨幱埃瑸檫@過去的錯誤原諒自己吧，你不可能改變過去，現(xiàn)在你比較懂事了，原諒自己，并讓所有負面的思想離開吧，離開你的心靈，