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1、中醫(yī)養(yǎng)生格言警句 1、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽?！队膲?mèng)續(xù)影》 2、活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧?！ ?、與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先?！兜は姆ā贰 ?、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲?！娥B(yǎng)生要集》 5、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會(huì)，看主流，想本質(zhì)；于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長處；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺點(diǎn)，想身體?！ ?、出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)?！秴问洗呵铩贰 ?、心亂則百病生，心靜則萬病息。——《衛(wèi)生寶鑒》 8、晚
2、飯少吃口，活到九十九。——《養(yǎng)生要集》 9、安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順，外輕內(nèi)順，而生理備矣?！短K沈良方》 10、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外?！秹凼辣Ｔ贰 ?1、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。——《養(yǎng)生要集》 12、高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康，后者誘發(fā)病恙?！ ?3、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白?！夺t(yī)先》 14、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好?！ ?5、
3、治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。——《抱樸子》 16、人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒?！独侠虾阊浴贰 ?7、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇?！锻蒜蛛S筆》 18、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。——《淮南子》 19、養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護(hù)持，但愿來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝?！ ?0、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良?！娥B(yǎng)生要集》 21、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。 22、柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳
4、后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。 23、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養(yǎng)全面；兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭；少：三四五頓，七八分飽?！ ?4、安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和-諧之美的安靜，健身不生??；享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕?！ ?5、藥療食療，神療體療（活動(dòng)鍛煉），是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥?！ ?6、虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神
5、內(nèi)守，病安從來?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗贰 ?7、生活規(guī)律，起居有常，良好習(xí)慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠(yuǎn)。音樂曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調(diào)和，神清氣展?！ ?8、發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白?！娥B(yǎng)生要集》 29、滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡欲安其精神?！ ?0、物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年?！秹凼辣Ｔ贰 ?1、忍怒以全陰氣，抑喜
6、以養(yǎng)陽氣?！侗阕印贰 ?2、數(shù)好十個(gè)數(shù)，能活大歲數(shù)?！ ?3、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生。——《類修要訣》 34、保健四個(gè)里程碑：最反璞歸真的環(huán)境；最適量有養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)；最合理營養(yǎng)的膳食；最與世無爭的心情?！ ?5、安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。——《養(yǎng)生要訣》 36、晨前皮包水（喝溫開水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長壽，百歲不稀奇?！ ?7、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑场Ｊ持^多，不利腸胃，積累必塞，
7、塞則生玻?！ ?8、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方。——《仁齋直指方論》 39、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi)；樂不可極，樂極生衰?！娥B(yǎng)生四要》 40、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡?！ ?1、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。——《壽世保元》 42、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛?！娥B(yǎng)性延命錄》 43、老人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生下面三時(shí)期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎?！ ?4、吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法；蔥
8、蒜不離口，百病繞道走；多吃番茄營養(yǎng)好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身體健；一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。 45、合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。 46、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈?！ ?7、嗜欲使人氣淫，
