中醫(yī)穴位按摩緩解高血壓的辦法

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1、中醫(yī)穴位按摩緩解高血壓的辦法中醫(yī)穴位按摩緩解高血壓的辦法原標(biāo)題：中醫(yī)穴位按摩緩解高血壓高血壓是一種常見的疾病，影響著我們的健康和正常的生活。除了吃降壓藥以外還有什么方法可以降血壓呢？今天，為大家介紹一下穴位按摩治療高血壓的方法，快來一起學(xué)兩招吧。高血壓的癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、肢體麻木等。穴位按摩緩解高血壓的操作辦法：一、按摩合谷穴：合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動(dòng)很強(qiáng)。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位于喉結(jié)兩側(cè)，但也是大腸

2、經(jīng)的通道。以手上的合谷穴為中心，從食指指根到手腕的這一區(qū)域，受到刺激后，可以通過經(jīng)絡(luò)反射，達(dá)到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高，而刺激合谷穴，將緩解脖頸血管的緊張度。二、按摩后溪穴：后溪穴位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通，所以一旦刺激后溪穴，就可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。三、按摩百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼醒?。手掌緊貼百會(huì)穴順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，至少旋轉(zhuǎn)32圈，可以寧神清腦，降低血壓。三、按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底前中1/3的交點(diǎn)，

3、搓涌泉穴和全腳掌?？纱偈箽庋獣惩?，養(yǎng)肝明目，溫補(bǔ)腎經(jīng)，滋潤腎水，并且有防治失眠、高血壓的效果。四、按摩橋弓穴：橋弓穴位于人體脖子兩側(cè)的大筋上，推拿這個(gè)穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴(kuò)張，血壓下降。但要注意：推拿橋弓穴時(shí)只能一側(cè)一側(cè)地進(jìn)行，切不可兩側(cè)伴隨推拿，因?yàn)殡p側(cè)推拿會(huì)影響頭部供血，刺激過強(qiáng)，容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。除此之外，在生活中高血壓患者還需要注意什么呢？高血壓日常護(hù)理的注意事項(xiàng)飲食要三低二高。飲食可以說是與每個(gè)人的健康息息相關(guān)，它對(duì)調(diào)控血壓具有非常關(guān)鍵的作用，良好的飲食習(xí)慣可以促進(jìn)康復(fù)進(jìn)程。高血壓

4、患者要堅(jiān)持低動(dòng)物脂肪、低糖、低鹽；多吃高蛋白、高纖維素（蔬菜）的飲食原則。飲食“三低”原則可避免不良的飲食導(dǎo)致血壓的升高，而“二高”則是有效降壓的重要飲食方法。大便通暢。便秘對(duì)血壓的影響是非常明顯的，在生活中許多中老年人深受便秘的危害，導(dǎo)致血壓升高出現(xiàn)危險(xiǎn)，所以高血壓患者要避免便秘發(fā)生。因?yàn)槿梭w在排大便時(shí)腹壓升高可以影響血壓，排便困難的人，則更明顯。所以高血壓患者在排便困難時(shí)，可服用一些緩瀉劑。日常應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。情緒平和。情緒的劇烈起伏會(huì)對(duì)血壓形成極大的影響，導(dǎo)致血壓

5、的急劇上升，嚴(yán)重的會(huì)危及到患者生命。因此，高血壓患者要想血壓平穩(wěn)，就要在生活中保持平和的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒是高血壓治療的一個(gè)重要基礎(chǔ)。有臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系非常密切，對(duì)于患高血壓的人，要有良好的自制能力，保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定。如果患了高血壓就要學(xué)會(huì)科學(xué)正確的降壓方法。帖子展開—按摩合谷穴穴可降血壓2015-09-1620:34導(dǎo)讀：中醫(yī)按摩還可以降血壓，按摩合谷穴、后溪穴血壓可以降低10-15毫米汞柱。尤其是高壓偏高，還沒有診斷為高血壓病的朋友們，一定要先用飲食、食療、針灸、按摩等方法降壓，

6、最后階段才開始服藥。和小編一起自學(xué)簡單按摩穴位降血壓?！　『瞎妊ǎ汉瞎妊ㄎ挥谑直炒竽粗概c食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動(dòng)很強(qiáng)。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位于喉結(jié)兩側(cè)，但也是大腸經(jīng)的通道。以手上的合谷穴為中心，從食指指根到手腕的這一區(qū)域，受到刺激后，可以通過經(jīng)絡(luò)反射，達(dá)到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高，而刺激合谷穴，將緩解脖頸血管的緊張度?！　『笙ǎ汉笙ㄎ挥谛∧c經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通，所以一旦刺激后溪

7、穴，就可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。　后溪穴　　尋找后溪穴很簡單，握拳時(shí)，小指指尖所指的手掌橫紋外側(cè)突起的赤白肉際處便為后溪穴。此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，這樣夾住整只手，兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、后溪兩穴，還要刺激其周邊部位。后溪穴可以用無名指、小指一起刺激，這樣效果會(huì)更好?！　∽笥沂趾嫌?jì)刺激10分鐘左右之后，與刺激前相比，血壓將會(huì)下降1.3-1.9千帕(10-15毫米汞柱)。如果不能同時(shí)刺激合谷、后溪兩穴，也

8、可分別按壓。橋弓穴是指頸部翳風(fēng)至缺盆的連線，此穴的部位正是人體頸動(dòng)脈竇的部位。頸動(dòng)脈竇是一個(gè)重要的體表-內(nèi)臟反射點(diǎn)，起著調(diào)節(jié)血壓的作用。按摩這個(gè)穴位，可使心率減慢，血管擴(kuò)張，以至血壓下降。另外，按摩推揉此穴還有降脂和防治咽喉、頸部、面部、頭部等疾病的作用。操作方法是，患者取坐位，自己或他人用大拇指的指腹、指尖或拇指外側(cè)，自上而下地用推法推按位于耳后翳風(fēng)到缺盆（鎖骨上窩處）成一條線的橋弓穴。先推左側(cè)的橋弓穴，再推右側(cè)的橋弓穴，兩