中學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練教案

《中學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練教案》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、中學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練教案第3周訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練專(zhuān)題?勾繃腳訓(xùn)練課時(shí)安排5對(duì)舞蹈最重要的勾繃腳進(jìn)行集中、系統(tǒng)練習(xí)。指導(dǎo)思想：讓學(xué)生明確勾繃腳的含義，以及要領(lǐng)，清楚勾腳與繃腳的區(qū)別。組織形式：集中進(jìn)行，老師分別指導(dǎo)。教法：一、課堂常規(guī)；二、對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想動(dòng)員，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的相關(guān)要求；三、訓(xùn)練內(nèi)容；（1）提問(wèn)：學(xué)過(guò)舞蹈基本功的同學(xué)說(shuō)說(shuō)什么是勾繃腳，并且示范；（2）老師解釋什么是勾繃腳，明確區(qū)別勾與繃之間的差別，防止學(xué)生混淆；（3）勾腳訓(xùn)練；（4）繃腳訓(xùn)練；（5）勾繃腳結(jié)合；（6）聽(tīng)音樂(lè)做勾繃腳組合。四、放松總結(jié)第4周訓(xùn)

2、練目標(biāo)訓(xùn)練專(zhuān)題古典手位訓(xùn)練課時(shí)安排5通過(guò)古典手位訓(xùn)練，使學(xué)生初步了解中國(guó)古典舞“圓”的動(dòng)作特征和審美感覺(jué)。訓(xùn)練過(guò)程：指導(dǎo)思想：通過(guò)手隨眼動(dòng)的手位練習(xí)，訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性。組織形式：分組進(jìn)行教法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）老師示范完整的手位組合；（2）左、右手分別從上下左右畫(huà)弧線；（3）在準(zhǔn)確掌握左、右手畫(huà)弧線的基礎(chǔ)上，加上眼睛的練習(xí)；（4）頭、手、眼睛同時(shí)配合；（5）完整的手位組合；（6）聽(tīng)音樂(lè)分組練習(xí)。三．放松總結(jié)第5周訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練專(zhuān)題壓腿練習(xí)課時(shí)安排5通過(guò)壓腿，訓(xùn)練學(xué)生的柔韌度。訓(xùn)練過(guò)程：指導(dǎo)

3、思想：進(jìn)行基本壓腿練習(xí)，使學(xué)生掌握壓腿技術(shù)，能夠更好地提高學(xué)生的整體柔韌性。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，腰力的靈活運(yùn)用。組織形式：分組進(jìn)行教法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）老師整體示范壓腿組合；（2）理解壓腿的含義，區(qū)別正、旁、后壓腿；（3）學(xué)生跟著老師，學(xué)習(xí)正、旁、后壓腿；（4）看視頻，并模仿；（5）分組進(jìn)行。三、放松總結(jié)第6周訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練專(zhuān)題下腰練習(xí)課時(shí)安排5進(jìn)一步提高學(xué)生的柔韌性。訓(xùn)練過(guò)程：指導(dǎo)思想：加強(qiáng)對(duì)腰力的控制，進(jìn)一步提高身體的柔性度。動(dòng)作要領(lǐng)：腰力、腿力、手力相互配合。組織形式

4、：老師一一輔導(dǎo)練習(xí)。教法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）了解下腰的基本要領(lǐng)；（2）在老師的支撐幫忙下，進(jìn)行一一下腰練習(xí)，強(qiáng)調(diào)腰力、腿力及手力的相互配合；（3）學(xué)生相互幫忙練習(xí)；（4）利用把桿自己練習(xí)。三、放松總結(jié)第7周訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練專(zhuān)題踢腿課時(shí)安排5提高學(xué)生腿以及腰的柔韌性。指導(dǎo)思想：通過(guò)系統(tǒng)的踢腿組合，整體提高身體的柔韌性。動(dòng)作要領(lǐng)：頭、腰、腿之間的相互配合。組織形式：集體練習(xí)教法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）講解踢腿的要領(lǐng)；（2）雙手扶把桿，小八字站立練習(xí)；（3）膝蓋繃直，頭抬起向前平視，練習(xí)正

5、踢腿；（4）相同的原理，練習(xí)后踢腿，強(qiáng)調(diào)踢的時(shí)候切記身體前傾；（5）正、后踢腿結(jié)合。三、放松總結(jié)第8周訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練專(zhuān)題學(xué)習(xí)蒙古舞蹈基本動(dòng)作課時(shí)安排5掌握基本的蒙古舞蹈動(dòng)作,理解蒙古舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)。訓(xùn)練過(guò)程：動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，基本掌握蒙古舞蹈動(dòng)作。組織形式：集中練習(xí)，個(gè)別輔導(dǎo)。教法：（1）手腕動(dòng)作:手腕上翻、下壓練習(xí)；（2）肩部動(dòng)作:左右肩分別向前、向后、向上、向下推動(dòng)；（3）踮腳動(dòng)作：左右腳分別向前跨一步并且踮起，踮起時(shí)腳步堅(jiān)定有力；（4）甩肩動(dòng)作：在掌握肩部動(dòng)作的基礎(chǔ)上，左右肩快速

6、的分別向前后甩動(dòng)。（5）復(fù)習(xí)放松組合。第9周訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練專(zhuān)題地面組合課時(shí)安排5通過(guò)地面組合提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。指導(dǎo)思想：加強(qiáng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫。組織形式：集中練習(xí)教法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）欣賞地面組合相關(guān)視頻；（2）練習(xí)“趴青蛙”，身體趴在地面，雙手張開(kāi)貼住地面，模仿青蛙，雙腳背緊貼；（3）“馬踏飛燕”練習(xí)，身體趴在地面，雙手向后抓住雙腳，以腰作為支點(diǎn)，盡量“飛”得最高；（4）跟著視頻，整體練習(xí)地面組合動(dòng)作。三、放松總結(jié)第10周訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練專(zhuān)題輕松組合課時(shí)

7、安排5學(xué)生在舞蹈練習(xí)中體驗(yàn)放松、愉悅。指導(dǎo)思想：通過(guò)系統(tǒng)的輕松組合，使學(xué)生在舞蹈過(guò)程中感受愉悅、輕松。動(dòng)作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動(dòng)作連貫，全身心放松。組織形式：集中練習(xí)教法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）伸展動(dòng)作練習(xí)；（2）抖動(dòng)動(dòng)作練習(xí)；（3）扭胯動(dòng)作練習(xí)；（4）跳躍練習(xí)；（5）抬腿練習(xí)；（6）彎腰動(dòng)作練習(xí)；（7）老師喊拍，學(xué)生整體做輕松組合。三、放松總結(jié)第11周訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練專(zhuān)題視頻欣賞課時(shí)安排5通過(guò)對(duì)舞蹈視頻的欣賞，提高學(xué)生對(duì)舞蹈的鑒賞能力。指導(dǎo)思想：欣賞不同情緒的舞蹈視頻，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的鑒賞能力

8、。組織形式：集中訓(xùn)練教法：（1）欣賞舞蹈《苗家早晨》；（2）欣賞舞蹈《小松林》；（3）舞蹈視頻欣賞《蹦恰恰》?；（4）欣賞視頻《我是小兵》；（5）視頻欣賞《媽媽?zhuān)阍谀膬骸?。?2周訓(xùn)練目標(biāo)訓(xùn)練專(zhuān)題表現(xiàn)力的培養(yǎng)課時(shí)安排5通過(guò)老師示范，視頻模仿，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的表現(xiàn)力。指導(dǎo)思想：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的表現(xiàn)力。動(dòng)作要領(lǐng)：針對(duì)不同情緒的音樂(lè)以相應(yīng)的表情、動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)。組織形式：集中練習(xí)教法：（1）請(qǐng)學(xué)生分別做出喜、怒、哀、樂(lè)、生氣的表情；（2）老師示范用舞蹈的方式，用快樂(lè)、悲傷、