《胃相、腸相與健康》PPT課件

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1、胃相腸相與健康南昌大學(xué)附屬感染病醫(yī)院：熊鋒寶目錄胃相、腸相2改善胃相、腸相33生命之痛31輸了健康贏了整個(gè)世界又如何?胃相、腸相二、正常的胃相整個(gè)黏膜都是粉紅色表面平滑看不到黏膜下的血管黏液透明正常的腸相呈現(xiàn)美麗的粉紅色非常柔軟褶皺大小一致不健康的胃相胃黏膜顏色斑駁局部變紅或腫脹。萎縮性胃炎不健康的腸相腸壁肌肉會(huì)變厚、變硬形成大小不等的褶皺有如橡皮圈扎住般的褶痕胃腸相不良的人即使現(xiàn)在沒(méi)有患上癌癥－－將來(lái)也可能患病二三十歲時(shí)腸相較差，外表顯老，預(yù)示著不久的將來(lái)會(huì)患病腸相的惡化不僅會(huì)引起大腸癌、大腸息肉、憩室炎等各種大腸疾病，不少人還會(huì)出現(xiàn)子宮肌瘤、高血壓、

2、動(dòng)脈硬化、心臟病、肥胖、乳腺癌、前列腺癌、糖尿病、皮膚病等所謂的生活習(xí)慣病。腸相與大便通暢每周大便次數(shù)2次或更少排便困難大便干燥習(xí)慣性器質(zhì)性-????,??????????-????????????????-?????????????-SupplyChain??????????便秘遲緩性痙攣性早老年癡呆肝性腦病心梗腦血管意外結(jié)腸癌憩室息肉便秘成人便秘器質(zhì)性疾病特征體重下降、貧血、便血、結(jié)腸癌家族史結(jié)腸鏡、鋇灌腸異常相應(yīng)治療無(wú)器質(zhì)疾病排除診斷:實(shí)驗(yàn)室檢查:血糖、血鉀無(wú)異常發(fā)現(xiàn)結(jié)腸鏡(特別是年齡>45）鋇灌腸經(jīng)驗(yàn)治療:纖維素/液體有改善不需進(jìn)一步檢查無(wú)改善肛

3、門、盆底功能檢查結(jié)腸傳輸功能檢查正常人體內(nèi)有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內(nèi)則有7~11㎏的宿便。女性朋友請(qǐng)想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。宿便產(chǎn)生三大問(wèn)題阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。宿便脹氣發(fā)酵后，造成酸毒癥，同時(shí)會(huì)加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負(fù)擔(dān)。會(huì)不知不覺(jué)讓身材變形。三、改善胃相、腸相當(dāng)你一天天慢慢變老時(shí)你是否還擁有嬰兒般健康的胃相和腸相疾病預(yù)防要從陰天開始吸煙身體預(yù)報(bào)飲食是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)改善飲食心臟病↓25%糖尿病↓50%肥胖↓80%癌癥↓20%醫(yī)療費(fèi)用↓1／3遺傳并不是導(dǎo)致我們身體瘦小

4、是土壤和水中的營(yíng)養(yǎng)成分較少防人體生銹的抗氧化物質(zhì)不足過(guò)多食用動(dòng)物性蛋白質(zhì)及脂肪舍棄傳統(tǒng)土產(chǎn)食物食人良YouareWhatYoueat硬又短皺襞多內(nèi)腔狹窄憩室存留宿便肉食者腸道大腸息肉大腸癌腸炎憩室炎儀態(tài)沒(méi)有膳食纖維含有較多的脂肪和膽固醇排便量減少大腸用力蠕動(dòng)腸壁大部分肌肉變厚腸道周圍脂肪層變厚憩室－宿便－毒素自由基－息肉、癌癥膽固醇升高－心腦血管疾病攝入過(guò)量而未被充分消化的蛋白質(zhì)硫化氫氨苯酚糞臭素胺類致癌物質(zhì)自由基損害腸細(xì)胞的DNA息肉癌攝入過(guò)多脂肪細(xì)菌平衡打破膽汁酸次級(jí)膽酸癌細(xì)長(zhǎng)、柔軟皺褶少不太會(huì)形成宿便碳水化合物腸道不容易患上息肉大腸癌腸炎憩室炎1、

5、按照自然的理念攝入食物攝入非精加工的糧食時(shí)刻提醒自己遵守原則2、平衡飲食臼齒10對(duì)糧食－－－－5門齒4對(duì)蔬菜、水果－2犬齒2對(duì)肉（魚）－－1植物7：動(dòng)物13、養(yǎng)成良好的飲食與生活習(xí)慣細(xì)嚼慢咽30－40次睡覺(jué)前不吃東西或飲料每天步行10000步一天1小時(shí)每天至少要喝1500cc的水，起床500cc每天一定要吃五到九種蔬果健康的飲食法：在每天的食物中植物性食物應(yīng)占85%~90%以上(其中米、麥，雜糧占50%的比重，蔬菜、海藻類占30%，豆類占5%，水果類占5~10%，盡量少攝入精煉植物油)，動(dòng)物性食物(魚、肉、蛋、奶等)則占10%以下，其中并建議以飲用豆?jié){來(lái)

6、取代飲用牛乳。4、喝茶有講究喝什么茶好5、不要抽煙飲酒和不聽醫(yī)師指導(dǎo)服藥大量飲酒后，肝臟會(huì)大量消耗用來(lái)分解酒精的酵素，用來(lái)幫助腸胃消化與吸收的酵素就會(huì)不足。轉(zhuǎn)變成各種型態(tài)酵素的“體內(nèi)酵素”就是人體自我修復(fù)能力的關(guān)鍵。煙癮較重的人細(xì)胞處于缺氧狀態(tài)煙草會(huì)使身體產(chǎn)生自由基衰老癌癥藥物都是毒6、水為百藥之王不含細(xì)菌、雜質(zhì)等含有適量礦物質(zhì)呈弱堿性分子團(tuán)小，滲透力溶解力強(qiáng)負(fù)電位，能消除人體內(nèi)多余的自由基含有適量的氧養(yǎng)成飲用優(yōu)質(zhì)水的習(xí)慣飲水盡快排出體內(nèi)的廢棄物和毒素水對(duì)減肥有一定效果睡前飲水不利于美容經(jīng)常飲水的人胃腸相比較健康養(yǎng)成每天喝1500CC的好水。每天確實(shí)補(bǔ)充

7、三次水分，每次500CC，大約可消耗30%的熱量，且喝過(guò)水的三十分鐘后，熱量燃燒率即可達(dá)可巔峰。水溫以不要超過(guò)體溫為佳，以20度最能增加熱量的消耗7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)8、積極向上現(xiàn)代醫(yī)學(xué)從「治療」，即治愈疾病為出發(fā)點(diǎn)，就走錯(cuò)方向。真正的醫(yī)學(xué)，若不在健康的狀態(tài)下掌握身體，思考如何才能維持健康，真正的醫(yī)學(xué)就無(wú)法成立。未來(lái)的醫(yī)學(xué)不應(yīng)只是全力克服疾病，而應(yīng)回到自然法則上，傾聽生命劇本，重新喚醒自己原本具備的自然治愈力，轉(zhuǎn)為充實(shí)生命的醫(yī)學(xué)。祝大家身體健康萬(wàn)事如意！