單兵隊列動作教案

《單兵隊列動作教案》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、單兵徒手隊列動作5+4教學(xué)流程五步教學(xué)法:科目：隊列訓(xùn)練目的：通過訓(xùn)練規(guī)范隊列動作,培養(yǎng)大家的隊列素質(zhì)。內(nèi)容：(一)立正(二)稍息(三)跨立(四)停止間轉(zhuǎn)法三、行進(jìn)與立定六、脫帽、戴帽七、蹲下、起立八、敬禮、禮畢方法：以班為單位，由我指揮大家配合實施。場地：場地在此，時間大約一課時。要求：同志們精神振作、嚴(yán)肅認(rèn)真，嚴(yán)格遵守操場和隊列紀(jì)律，做錯動作打報告。(一)立正立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時機和場合，均應(yīng)當(dāng)立正。四會教學(xué)法：一、講解內(nèi)容：口令：“立正”。要領(lǐng)：聽到“

2、立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，徽向前傾：兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下額微收，兩眼向前平視。動作要點：立正的動作要領(lǐng)可歸納為“三挺”、“兩收”、“兩平”、“一正”。三挺：即挺腿。兩膝內(nèi)合后壓向上用力，合兩腿挺直；挺胸。兩肩稍向后張，胸部自然上挺，應(yīng)將胸部衣服皺折展平；挺頸。頸后部輕貼衣領(lǐng)，頭要有向上頂?shù)母杏X。兩收：即小腹微收，下額微收。兩平：即兩肩要平，兩眼向前平視。一正：即頭要正。二、示范內(nèi)容：根據(jù)動作要領(lǐng)進(jìn)行邊講解邊做示范，講解到

3、關(guān)鍵點可以從不同角度進(jìn)行示范。三、操作步驟：1、手型點位練習(xí)。口令“手型定位練習(xí)，一、二”。要領(lǐng)：身體要成立正姿勢，當(dāng)聽到“一”的口令后，兩臂向前平伸，掌心相對約于肩同高。當(dāng)聽到“二”的口令后，兩手放回原位，中指貼于褲縫。2、收腹挺胸練習(xí)口令“收腹挺胸練習(xí)，一、二、三”。要領(lǐng)：當(dāng)聽到“一”的口令，兩臂向前平伸，手心相對，手指并攏，拇指尖貼于食指第二節(jié)。主要檢查手指部位和手型是否正確。當(dāng)聽到“二”的口令，兩臂自然下垂后張，手心相對，兩腳跟提起靠攏，兩腿挺直，收腹、挺胸，兩肩后張要平，主要體會收腹和挺胸要領(lǐng)。當(dāng)聽到“三”的口令，兩腳跟慢慢著地，恢復(fù)立正姿勢。主要體會腳跟著地后體重大部分

4、落于兩腳掌。3、靠墻練習(xí)兩腳跟、臀部、背部、頭后部靠墻。主要體會立正的動作要領(lǐng)。4、持久練習(xí)。按照立正的動作要領(lǐng)站好，持續(xù)一段時間，時間由短到長。鞏固動作要領(lǐng)，達(dá)到動作定型、養(yǎng)成按要領(lǐng)站立的習(xí)慣。四、糾正動作1、立正時兩腳未靠攏并齊，兩腳尖分開角度不準(zhǔn)、方向不正。糾正方法：在地面畫一條橫線，兩腳跟站在橫線上，靠攏并齊，兩腳尖向身體的中心線兩側(cè)各分開約30度，也可用角度尺糾正，反復(fù)練習(xí)。2、兩腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。糾正方法：兩腿向內(nèi)向后用力挺，兩膝和兩腳有繃緊的感覺。小腹微收時有向上提氣的感覺，兩腳之間的中心線應(yīng)對正前方。3、兩肩不平，身體不正。糾正方法：兩肩自然放松、下

5、垂，向后張力要均等，用力一至，使兩肩平正。身體重心落于兩腳中央前部，前腳掌稍有壓力感。也可將肩高或肩低的錯誤動作，用固定物件的方法進(jìn)行糾正。4、頭部正，兩眼不能平視前方。糾正方法：頸部挺直，后頸緊貼衣領(lǐng)，下額微收，兩眼有神，始終平視前方。(二)稍息一、講解內(nèi)容：口令：“稍息”。要領(lǐng)：聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。動作要點：快，出腳快；穩(wěn)，上體穩(wěn)；準(zhǔn)，出腳位置要準(zhǔn)。上體要保持立正姿勢，出腳正，距離準(zhǔn)，上體不變形。體重大部分落于右腳，兩腳自然挺直。做到“兩快一準(zhǔn)”，即出腿快，收腿快，

6、左腳伸出的距離準(zhǔn)確。應(yīng)把握好“提、移、伸”?！疤帷奔醋竽_順腳尖方向伸出，腳跟稍上提，防止搓腳；“移”即身體重心稍向右移，使體重大部分落于右腳；“伸”即保持好方向，將左腿伸出全腳掌的三分之二。二、示范內(nèi)容：根據(jù)動作要領(lǐng)進(jìn)行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點可以從不同角度進(jìn)行示范。三、操作步驟：出腳定位練習(xí)：當(dāng)聽到“稍息”口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，上體保持立正姿勢。四、糾正動作1、出腳時兩，方向和距離不準(zhǔn)。糾正方法：順腳尖方向畫一條直線，在距全腳三分之二出畫一標(biāo)記，左腳順線反復(fù)練習(xí)。2、左腳伸出的速度慢。糾正方法：左腳伸出時注意腳挺直腳跟上體不要過高，腳腕用力，蹦腳面迅速平

7、行伸出。3、彎腿、膝蓋。糾正方法：強調(diào)兩腿自然伸直，膝蓋向后壓。4、身體重心右移過大。糾正方法：稍息時身體重心稍向右移，體重大部分落于右腳，上體不右斜。5、收腳時，身體晃動、聳肩。糾正方法：右腿挺直，左胯稍提起，用腳腕和兩腿的全力將左腳迅速收回，上體不動。（三)跨立跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇站立等場合?？膳c立正互換。一、講解內(nèi)容：口令：“跨立”要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“跨立”的口令，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腿之間。兩手后