國旗下講話：擁有健康心理,享受快樂人生

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1、國旗下講話：擁有健康心理,享受快樂人生　　享受快樂人生　　尊敬的老師、親愛的同學們：　　大家上午好!今天我演講的題目是《擁有健康心理,享受快樂人生》。　　心理學說：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康問題。　　現(xiàn)代社會，競爭激烈，學習、工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損害。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如

2、別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。　　其實這些現(xiàn)象都與當事者的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。　　那么我們怎樣才能擁有健康的心理呢？　　第一，要正確地認識自己，不要自卑，也不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路也總有盡頭，再絕望的事也總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。要肯定

3、自己的優(yōu)點，努力改進自己的缺點，萬萬不可妄自菲薄，或者企圖采取過激的言行來解決問題?！　〉诙?，要學會正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。要積極助人，與人合作，寬宏大度，善解人意。廣交朋友，進行正常的異性交往，學會與人良好地溝通。學會把你的快樂與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；學會把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，多尊重別人，多體諒別人，善于接納別人的意見和建議。學會真誠地對人微笑。真誠地微笑會使你的自信，贏得別人更多的尊重。

4、　　第三，要學會調節(jié)情緒。下面介紹幾種供大家參考：　?。?）要學會克制憤怒。遇到煩惱事不要逃避，應想辦法努力去解決，不要遷怒于他人，也不要寄托希望于別人的幫助?！　。?）要學會自我排解。通過自我暗示、自我安慰走出情緒陰影。要學會用積極的語言暗示安慰自己，使自己的情緒快速地安定下來，為自己添加樂觀向上的情緒能量。　?。?）要學會傾訴釋放法。當自己的情緒難以自我排解和控制時，可以向值得信任的老師或者同學傾訴、痛哭、宣泄等，或者求助于學校的心理輔導老師?！　⊥瑢W們，我們不僅要有真才實學，而且還要有良好的社會適應能力和敢于競爭的良好心態(tài)，這就要求我們要時刻關注自己的心理問題

5、，并及時地處理和解決，預防自身心理疾病的發(fā)生，做一名心理健康的中學生，共同營造健康、和諧的校園?！　∽詈笞Ｔ杆械睦蠋熀屯瑢W們都能擁有一顆健康的心理，陽光的心態(tài)，來享受快樂幸福的人生吧！