如何應(yīng)對職場壓力

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1、1如何應(yīng)對職場壓力——BYD人的陽光快樂之旅2化壓力為動(dòng)力壓力初體驗(yàn)減壓攻略3壓力初體驗(yàn)減壓攻略化壓力為動(dòng)力日常生活之關(guān)鍵詞1壓力初體驗(yàn)無聊寂寞4單身空虛加班迷茫土郁悶51壓力初體驗(yàn)關(guān)鍵詞歸類人際關(guān)系職業(yè)負(fù)荷人生規(guī)劃性格因素工作、生活環(huán)境6增強(qiáng)抗壓能力壓力初體驗(yàn)減壓攻略2減壓攻略——1.傾訴7自聊網(wǎng)聊電聊面聊信聊回想一下，你平時(shí)是如何傾訴的？哭聊嚎聊LL8傾訴2減壓攻略——1.傾訴92減壓攻略——2.日記社區(qū)論壇個(gè)性簽名書面日記QQ空間微博10時(shí)時(shí)提醒自己注意：我目前的情緒是什么樣子？不要成為情緒的奴隸尋找正性

2、情緒有效應(yīng)對憤怒2減壓攻略——3.情緒管理情緒的自我調(diào)控與調(diào)節(jié)體察自己的情緒112減壓攻略——4.購物享受過程享受結(jié)果122減壓攻略——5.“兩俗”唱K吃飯132減壓攻略——6.休閑運(yùn)動(dòng)歡樂谷的刺激之旅瑜伽太極拳球類運(yùn)動(dòng)戶外運(yùn)動(dòng)142減壓攻略——7.桌牌游戲桌牌游戲棋類連連看殺人撲克牌麻將三國殺152減壓攻略——8.看海蛇口大、小梅沙溪涌東、西涌南澳金沙灣大鵬三門島陸嘴紅樹林東山壩光……深圳的“有聊”的海域162減壓攻略——9.劇院深圳劇院近期演出17放松訓(xùn)練—呼吸的秘密—冥想—心理意象（顏色療法、音樂療法、按

3、摩療法）—肌肉放松法2減壓攻略——10.放松訓(xùn)練18壓力初體驗(yàn)減壓攻略化壓力為動(dòng)力1912壓力的積極意義——給生活帶來樂趣壓力的積極意義——與人類發(fā)展的密切關(guān)系討論：如果壓力不存在了，我們生活的世界會有那些變化呢？3將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力20抗壓能力VS壓力問題：如何提升抗壓能力？把變化視為可解決的問題采取必要的心理上或者行動(dòng)上的措施，積極解決問題在應(yīng)對過程中注意觀察，認(rèn)真思考，汲取智慧以不斷提高、成長。機(jī)會總是蘊(yùn)藏在困難之中?！獝垡蛩固固岣呖箟耗芰σ詰?yīng)對壓力3將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力壓力，是一塊石頭，對于強(qiáng)者，它是墊腳石

4、，對于弱者，它是絆腳石。2122