記住這些,讓疾病遠離你

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1、記住這些，讓疾病遠離你你們愛吃番薯嗎？如果你不吃，那就虧大了！你知道嗎，所有的番薯都含有骨膠原，以黃心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯及熱檸檬水，不加糖也抗癌哦。今天，為了現(xiàn)代人的健康，小編不辭辛勞地結(jié)合嚴君平養(yǎng)生文化和中醫(yī)養(yǎng)生理論，整理出了許多經(jīng)典又實用的健康小妙招，趕緊看看吧！01.愛吃雞蛋的蝦米們注意了！一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，反而對身體不好。02.現(xiàn)在的人很多喜歡大半夜出去吃夜宵，其實常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息，你還吃夜宵嗎？03.雞屁股，含有致癌物，不要吃比較好。不過那么惡心的東西，真的有人吃嗎？0

2、4.飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。05.月經(jīng)來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。06.喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。話說小編今早就是豆?jié){加雞蛋，恨沒早看到！07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。不要問為什么，小編不是學醫(yī)的，也不是搞研究的，只是負責傳話！08.早上醒來先喝一杯水，預防結(jié)石09.睡前三小時不要吃東西，會胖，你懂的！10.少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用易罹患高血壓，糖尿病。我閨蜜一同事就得了先天性糖尿病，話說天天背個儀器在身上。11.剛出爐的面包，

3、不宜馬上食用。這個我知道，好像會致癌！12.遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。為嘛現(xiàn)在很多床頭都會設計電插頭呢？肯定是設計師不懂養(yǎng)生！13.每天十杯水，膀胱癌不會來。這個，應該要看你杯子多大吧……根據(jù)科學實驗，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相當于6個-8個口杯，或6瓶-8瓶汽水量），兒童為500毫升-1000毫升。14.白天多喝水，晚上少喝水15.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛16.多油脂的食物少吃!因為得花5-7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡17.下午五點后，大

4、餐少吃。因為五點后，身體不需那么多能量18.六種吃了會快樂的食物:香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，南瓜，櫻桃。突然想起了阿妹的“我要快樂，我要能睡得安穩(wěn)……”19.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣，不易老。嚴君平養(yǎng)生酒溫馨提醒：如每個收到這份簡訊的人，能夠轉(zhuǎn)發(fā)十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來...我已經(jīng)做了我的部分了，希望你也能幫忙做了你的部分。感謝！