人體體溫常識

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1、人體體溫常識體溫是人體內部的溫度，是人體新陳代謝和骨骼肌運動等過程中不斷產生熱的結果。通常所說的體溫是指身體內部的溫度，稱為體核溫度，該溫度相對穩(wěn)定。所以說，正常體溫的正常值是一個溫度范圍，而不是一個點。體溫的調節(jié)包括自主性（生理性）體溫調節(jié)和行為性體溫調節(jié)兩種方式。自主性體溫調節(jié)是在下丘腦體溫調節(jié)中樞控制下，機體守內外環(huán)境溫度刺激，通過一系列生理反應，調節(jié)體的產熱和散熱，使體溫保持相對恒定狀態(tài)。行為性體溫調節(jié)是人類有意識的行為活動，通過機體在不同環(huán)境中的姿勢和行為改變而達到目的。因此，行為性體溫調節(jié)是以自主性體溫調節(jié)為基礎的，是對自主性體

2、溫調節(jié)的補充。正常體溫及其生理變化臨床上測量體溫常以口腔溫度、直腸溫度、腋下溫度為標準，口腔正常范圍36.3℃～37.2℃，平均溫度37℃；直腸正常溫度范圍36.5℃～37.7℃，平均37.5℃；腋下正常范圍36.5℃～37.0℃，平均溫度36.5℃。前面也說到，體溫不是固定不變的，它會因為生理變動而產生區(qū)別，如隨年齡、性別、晝夜和情緒等因素變化而出現(xiàn)生理性波動，但其變化的范圍不超過0.5℃～1.0℃。年齡：新生兒由于體溫調節(jié)功能發(fā)育不完善，其體溫容易受環(huán)境溫度的影響而隨之波動；兒童由于新陳代謝旺盛，體溫略低于成年人。性別：女性體溫平均比男

3、性高0.3℃，因女性皮下脂肪比男性厚。成年女性的基礎體溫隨月經周期出現(xiàn)規(guī)律性的變化，排卵后由于孕激素水平上升，體溫可以上升0.2℃～0.3℃，月經前期和妊娠早期體溫可輕度升高。晝夜時間：正常人體溫在24小時內呈周期性波動，清晨2～6時最低，午后2～8時最高，但是波動范圍不超過過平均數值上下0.5℃。這種規(guī)律性的變化與機體晝夜活動的生物節(jié)律有關，因而使機體的代謝、血循環(huán)和呼吸功能等發(fā)生相應的周期性變化。外界因素：運動、沐浴、進食、情緒波動、精神緊張等因素均可出現(xiàn)一時性增高。安靜、睡眠、饑餓、服用鎮(zhèn)靜劑后可使體溫下降。異常體溫和護理體溫過高，也

4、就是我們常說的發(fā)燒。發(fā)燒是臨床常見的癥狀，其原因分為感染性和非感染性兩大類。感染性發(fā)熱較多見，主要由病原體引起，見于各種急慢性傳染病和感染性疾病。非感染性發(fā)熱由病原體以外的各種物質引起，如機械性創(chuàng)傷、血液病、腫瘤、變態(tài)反應性疾病、無菌性壞死物質的吸收等。發(fā)燒體溫上升有兩種形式，驟升和漸升。驟升表現(xiàn)體溫突然升高，在數小時內升至高峰，多見于肺炎、瘧疾等。漸升是指體溫逐漸上升，多見于傷寒等?；颊弑憩F(xiàn)為：皮膚蒼白、畏寒、寒顫、皮膚干燥。高燒持續(xù)期，會出現(xiàn)體溫維持在較高的狀態(tài)，患者表現(xiàn)為顏面潮紅、皮膚灼熱、口唇干燥、呼吸和脈搏都加快；頭疼、頭暈、食欲

5、不振、全身不適、軟弱無力、尿量減少。時間維持會有數小時或者數天甚至數周。退熱期，患者大多數表現(xiàn)為大量出汗和皮膚溫度下降，這是燒退的正常表現(xiàn)，但是需要注意的是，由于大量出汗使得人體大量體液喪失，老年體弱患者和心血管疾病患者易出現(xiàn)血壓下降、四肢厥冷等循環(huán)衰竭的癥狀，所有退燒期還是應嚴密觀察患者的情況，以便及時發(fā)現(xiàn)。護理措施：根據患者情況采用物理降溫，如果體溫超過了39℃，可以用冰袋冷敷頭部，如果是幼兒，更建議用溫水擦洗。服用了藥物退燒，也還是可以進行物理退燒的處理，行降溫措施30分鐘后應該進行體溫第1次復測，做好記錄，進行比較。病情觀察時應每隔

6、4小時測量1次，密切觀察面色和呼吸。如有異常應該及時就醫(yī)咨詢。待體溫恢復正常3天后，可以更改每日測量2次進行恢復效果確認。發(fā)燒患者應該補充水分和營養(yǎng)。飲食更適合易消化的流質或半流質食物，可以少量多餐。而且需要注意衛(wèi)生，勤換衣物和床單，出汗及時擦干，防止受涼。體溫過低，體溫過低的情況，不常見，但是也會有。通常情況下體溫在35.0℃以下稱為體溫過低。如果長時期暴露在低溫環(huán)境中，重度營養(yǎng)不良，使得機體產熱少，中樞神經系統(tǒng)功能不良，藥物重度引起中樞神經麻痹，敗血癥等重癥疾病也會出現(xiàn)體溫低的情況。體溫過低會表現(xiàn)出發(fā)抖，血壓降低、心跳和呼吸頻率減慢、四

7、肢冰冷、皮膚蒼白、嗜睡等等，嚴重會有昏迷出現(xiàn)。護理措施：注意觀察患者生命體征，呼吸、血壓、脈搏等，密切關注體溫變化，每小時測量一次，做好記錄，直到體溫恢復正常。室內溫度請控制在叫舒適的溫暖環(huán)境中，適當采取局部保暖，如加被，放置熱水袋都是可以的。