養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣

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1、養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣成功是一種習(xí)慣，失敗也是一種習(xí)慣。壞的習(xí)慣無(wú)法改變，但能用好的習(xí)慣來(lái)代替。宇宙最偉大的定律即是慣性定律，要成功其實(shí)不難，只要重復(fù)簡(jiǎn)單的事情，養(yǎng)成習(xí)慣，如此而已。?成功者的習(xí)慣：寫日記。成功者通常有寫日記的習(xí)慣，日記是記錄當(dāng)天的重要事情或成長(zhǎng)學(xué)習(xí)心得，宛如一處反省的園地。世上的偉人幾乎都有把想法記錄下來(lái)的習(xí)慣。學(xué)習(xí)用紙和筆是成功者必備的條件。因此，你要學(xué)習(xí)有效地將思想和心得記錄下來(lái)。我就有寫工作日記的習(xí)慣，每天晚間記錄問(wèn)題，即：（一）??今天我學(xué)到了什么？（二）??今天我還有哪些可以更進(jìn)步的？

2、（三）??今天在過(guò)程中我享受了哪些事？我以寫自傳、寫歷史的心態(tài)來(lái)寫日記，不但可以讓自己知道成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，也希望子女、朋友、今后的人留下分享經(jīng)驗(yàn)，知道我如何克服恐懼，突破瓶頸，如何定下目標(biāo)。一天記錄一點(diǎn)，這種心靈的成長(zhǎng)是十分可觀的。?以下提供你有效寫日記的好處，請(qǐng)你買一本精美的日記本，以突顯其重要性。?寫日記的好處當(dāng)你把心得記錄下來(lái)的那一刻，你的思想就專注在那一點(diǎn)上。由于人的頭腦不可能停止活動(dòng)，因此寫日記能幫助你訓(xùn)練集中注意力，愈能集中則能力愈強(qiáng)。寫日記也有隔離的作用。如同坐云霄飛車時(shí)，坐車內(nèi)的感受比較深刻，而在

3、外觀看比較不深刻一樣。若問(wèn)題寫在紙上時(shí)，已隔離了心中的感受，因此，在腦中想起來(lái)十分重要的問(wèn)題，會(huì)變得沒(méi)那么嚴(yán)重。此外，記錄一些特別美好的事件有助于自身成長(zhǎng)。??人的生活中有紅橙黃綠等種種色彩，膽若你只注意到灰色，則在同一時(shí)間就無(wú)法注意其他美麗的顏色，因此，將生活中美好的事情記下來(lái)，對(duì)成長(zhǎng)會(huì)有正面幫助。曾經(jīng)有位十分成功的認(rèn)識(shí)，在面對(duì)自己兒子詢問(wèn)成功的經(jīng)驗(yàn)時(shí)卻說(shuō)：“我不知道這70多年怎么過(guò)的?！痹蚴撬丛涗洠虼烁惺苁挚斩?，這是非常可惜的。?寫日記的法則（一）??保持彈性。你不需要規(guī)定一些嚴(yán)格規(guī)則，諸如美觀

4、，整齊，格式等，因?yàn)閷懭沼浀哪康氖亲屗枷刖唧w呈現(xiàn)，因此只要能顯示當(dāng)時(shí)的情形，毋須計(jì)較其工整與否或字體是否一致。?（二）??持續(xù)。持續(xù)等于成功。并無(wú)硬性規(guī)定每天寫，但一定要時(shí)常寫，據(jù)以時(shí)常檢討判斷。持續(xù)寫日記不但不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，反而會(huì)得到超乎想象的報(bào)酬，是項(xiàng)值得的投資。以我自己為例，從日記上學(xué)到的東西常比看其他的書還要多，因?yàn)閺淖约旱慕?jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，就不會(huì)再犯過(guò)去的錯(cuò)誤。?（三）??用來(lái)設(shè)計(jì)你的生命。當(dāng)你把目標(biāo)列在紙上時(shí)，就已將它具體化了，因此，你可以在日記上設(shè)計(jì)價(jià)值觀及中心思想，猶如一本生活教科書一般。?（四）??

5、記錄每件事情的差異。?每當(dāng)你學(xué)到從不同的角度看事情，學(xué)到不同體驗(yàn)或新技巧時(shí)，必須把這些與原先想法有差異的部分記下來(lái)。（四）??記錄特殊時(shí)刻及事件。這些時(shí)刻對(duì)你必有重大意義。例如，每次“與成功有約”課程結(jié)束那一刻，都是我必定記錄下來(lái)的特殊時(shí)刻。許多學(xué)員從上課前的憂愁封閉，轉(zhuǎn)化成快樂(lè)自在，一個(gè)個(gè)如生命再生，活力再現(xiàn)，臉龐流露內(nèi)心的愛(ài)，競(jìng)相立誓愿盡力讓自己更充實(shí)，世界更美好。種種情景，對(duì)我的價(jià)值和意義均非筆墨所能形容，每當(dāng)我再度閱讀這些記錄下來(lái)的美好時(shí)刻，都使我再度受到感動(dòng)，并激勵(lì)自我更賣力從事這份熱愛(ài)的工作。又如

6、，當(dāng)我生日當(dāng)天，收到女友送我一本從美國(guó)空運(yùn)而來(lái)，一直買卻買不到的書時(shí)，心中的感動(dòng)和眼角的熱淚也一一記載在日記中，讓我一次次回味，并更珍惜彼此的感情。種種美好時(shí)刻的記述，使我在慶幸之余，更因?yàn)榘衙篮玫氖虑榉糯?，把不好的事情轉(zhuǎn)化成好事，致使我天天都充實(shí)、愉快，感受到生命的美好。?（六）??解決問(wèn)題。你要利用寫日記來(lái)解決問(wèn)題。一般人時(shí)常讓問(wèn)題在腦中打轉(zhuǎn)，若能把問(wèn)題寫紙上，可說(shuō)是為解決問(wèn)題跨出第一步。如前述的隔離作用，你要練習(xí)把將面對(duì)的問(wèn)題寫下來(lái)，然后用紙和筆來(lái)解決，往往都恩能夠迅速得到解答。?（七）??學(xué)習(xí)問(wèn)更好的

7、問(wèn)題。每天把晨間問(wèn)題、晚間問(wèn)題及其他問(wèn)題的答案記錄在日記中。?（八）??在日記上寫下獨(dú)立宣言，亦即立誓實(shí)行的宣言。兩年前，我記下一定要成功的獨(dú)立宣言；兩年后，我又記下希望成為下一世紀(jì)偉大人物，幫助別人成為理想人物的獨(dú)立宣言。因?yàn)檫@些宣言，使自我的要求不斷提高，更不時(shí)提醒自己要不斷進(jìn)步，成為他人的楷模。你不妨把目標(biāo)設(shè)定得很大，以激發(fā)行動(dòng)力，依次，你的獨(dú)立宣言必會(huì)一一實(shí)現(xiàn)。?（九）??把每日寫下的東西在月底復(fù)習(xí)。由此可知本月發(fā)生了那些事，下個(gè)月有哪些可以改進(jìn)的。沒(méi)一階段都保留相當(dāng)?shù)膬r(jià)值。（十）??深刻自己的記憶和

8、經(jīng)驗(yàn)?？催^(guò)去的日記可以比較自己的進(jìn)步，并回憶當(dāng)時(shí)的情景和心態(tài)。例如我兩年前的日記寫著要賺大錢，并在25歲退休。現(xiàn)在重新在讀不覺(jué)莞爾，但那就是過(guò)去的我。如今的我，不但把人生計(jì)劃到二三十年之后，而更要活到一百歲，用不輕言退休。有次聽到《積極思考》一書的作者皮爾博士演講，他當(dāng)時(shí)92歲，仍不時(shí)巡回演說(shuō)，旁人勸說(shuō)他稍緩腳步時(shí)，他說(shuō)：“我為什么要放慢腳步？我看到慢下來(lái)的人都進(jìn)天堂了呀！我的目標(biāo)和理想還十分遠(yuǎn)大，