《看臉色識健康》PPT課件

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1、看臉色識健康眼睛告訴你的六個密碼黑眼圈一早起來,發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào),也會讓眼周黯沉。醫(yī)學(xué)專家說少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法!眼皮浮腫睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調(diào)了!造成水分代謝失調(diào)的原因很多,如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥,可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內(nèi)多餘水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內(nèi),因而造成輕度浮腫。別著急,喝上幾

2、大杯水,很快能還你一雙電眼!脂肪顆粒除了建議你用不含油份的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒,醫(yī)學(xué)專家還要告訴你,脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊。少吃油炸食品及動物內(nèi)臟,多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會不見!紅血絲血絲滿佈的「火眼金睛」,就是血液循環(huán)不暢的警訊。別忙著滴眼藥水,活動一下頭、頸、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺,讓眼睛充分休息,就能減少充血。如果工作很忙,沒時間休息,不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液,幫助血液循環(huán),很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。針眼別小看長針眼,日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),長針眼代表你的免疫力正在衰退,細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中

3、,引起發(fā)炎。如果反覆長針眼,最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯,提高自身免疫力,才能和針眼徹底「分手」。眼白泛黃可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體,當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時,膽汁會流進(jìn)血液,讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多餘脂肪,短時間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁!嘴巴告訴你的六個密碼唇色發(fā)白嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄的,才能完全反映血色,如果唇色變淺,可能是血紅細(xì)胞不足。建議改變食譜,多吃動物內(nèi)臟和豆腐,從而減輕貧血癥狀。唇色過紅如果雙唇過於鮮紅,別自鳴得意,可能你正被「熱癥」困擾。中醫(yī)將熱癥分為「實(shí)熱」和「虛熱」,「虛熱」是體內(nèi)水

4、分減少所引起。當(dāng)體溫上升,身體調(diào)節(jié)功能減弱,兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫你化解體內(nèi)過剩熱量,讓唇色恢復(fù)正常。嘴角破裂感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處於疲勞狀態(tài),會引發(fā)內(nèi)熱,導(dǎo)致嘴角紅腫。不過,80%的早期胃炎都能被治癒。 建議吃飯時多咀嚼幾下,充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後,嘴角紅腫很快就會消失。嘴唇乾澀嘴唇雖是黏膜,但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋潤,黏液不足時,嘴唇容易變乾,抵抗力隨之減弱,細(xì)菌、病毒正好趁虛而入。除了多喝水,也建

5、議多用淡鹽水漱口,鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動力??跉獠患褜χR子大呼一口氣,如果聞到「口氣不佳」,可要注意了六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙,繁殖後將引發(fā)牙齦炎,生出難聞的口氣。此外,口腔清潔不徹底,食物殘渣形成的齒垢,也會讓你呼出難聞氣味,徹底洗一次牙才能解決問題。流口水早晨醒來後,總發(fā)現(xiàn)枕邊淌著一圈口水?流口水是唾液分泌過多引起,可能是胃腸功能虛弱,無法充分吸收水分,造成水分滯留,唾液被稀釋,才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科掛個號先。舌頭告訴你的六個密碼舌頭振顫對著鏡子吐舌頭,如果舌頭

6、微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調(diào)整作息,不要熬夜,否則當(dāng)心神經(jīng)衰弱!舌頭發(fā)紫當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛,這說明體內(nèi)毒素已經(jīng)積累太多,不妨維持一周清淡飲食,做個蒸汽浴,毒素很快就能排出。舌苔太厚舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果情況持續(xù),最好去腸胃科,讓醫(yī)生幫你降降胃火。舌苔太薄舌苔不明不白脫落,舌頭表面斑駁不均,醫(yī)學(xué)上將這稱為「地圖舌」。過敏體質(zhì)的人容

7、易發(fā)生,春、秋兩季比較常見,他預(yù)示你的抵抗力正在下降,建議這段時間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮等過敏原,以免中招。舌苔泛黃舌苔泛黃很可能是感冒信號!注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄铮砩吓R睡前沖杯熱牛奶,他能在胃中形成一層蛋白膜,防止細(xì)菌入侵。舌苔泛黑這很可能是體溫升高了,但不見得就是發(fā)燒,劇烈運(yùn)動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡,做些舒緩運(yùn)動,就能有效降低體溫。鼻子告訴你的六個密碼鼻子大小鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)係。鼻翼較寬、鼻樑高挺,說明你的呼吸器官發(fā)達(dá),能呼吸到足量空氣;但在污染嚴(yán)重的地方,你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸

8、功能較弱,不透風(fēng)的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時,就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧。鼻翼掀動正常呼吸時鼻翼掀動,可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心,肺活量過低將影響你的正常代謝

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