歡歡快喜迎更生

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1、歡歡喜喜迎新生懷孕期應(yīng)注意的事項(xiàng)1.衣著在懷孕足三個(gè)月開(kāi)始，子宮已漲大至腹部下方了，所以由這時(shí)開(kāi)始，應(yīng)避免穿著緊身牛仔褲等衣物，以鬆身、適體為佳。在懷孕後半期，應(yīng)避免有橡筋頭的三個(gè)骨或四個(gè)骨絲襪，以免加重腳腫的程度。由於乳房漲大，懷孕前的胸圍可能不合用了，應(yīng)選購(gòu)些合身及有支持乳房作用的胸圍。不要穿太高的高跟鞋，可能會(huì)引至跌倒及影響姿態(tài)而引起腰背痛。最好是有防止滑溜的膠底平底鞋。2.個(gè)人衛(wèi)生因新陳代謝加速，孕婦會(huì)較為怕熱，及出汗增多，更要注意個(gè)人衛(wèi)生，應(yīng)每天沐浴，而在懷孕後期以淋浴較佳。陰道的分泌物會(huì)增加，故此應(yīng)注意外陰的清潔，但並不

2、需要用消毒藥水等清洗，和暖的清水已經(jīng)足夠了。否則如果對(duì)消毒藥水等敏感的話(huà)，可能因此而出現(xiàn)痕癢、紅腫哩！1.運(yùn)動(dòng)懷孕期應(yīng)避免太劇烈及以前沒(méi)有做過(guò)的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該避免去滑水，及在懷孕後期避免去游泳。適量的散步及產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)則是有益的。2.姿勢(shì)由於韌帶鬆軟，及重心向前，很多孕婦都增加了腰背的彎曲度，故此容易有腰背痛。所以應(yīng)該注意坐立姿態(tài)：背要直，腹部收緊。當(dāng)提東西時(shí)，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。在起床時(shí)，先轉(zhuǎn)側(cè)身、再用手幫助支起上身。在懷孕後期，睡覺(jué)時(shí)側(cè)臥比較好，這是不會(huì)壓著胎兒的，反而避免胎兒壓著主靜脈而妨礙了血液循環(huán)。這時(shí)攬著一個(gè)大攬枕會(huì)較為

3、舒適。5.藥物中西醫(yī)的藥物成千上萬(wàn)，有些是會(huì)影響胎兒，有些則不會(huì)，而有些則仍未有足夠資料。因?yàn)閬K非每一種藥物都會(huì)對(duì)胎兒有影響的。所以不必為曾吃了一些藥而過(guò)份擔(dān)心，但也不要隨便吃藥，應(yīng)該向妳的醫(yī)生請(qǐng)教。另外，即使醫(yī)治同一種病的藥物也很多，所以應(yīng)請(qǐng)教曾經(jīng)給妳診治及開(kāi)藥的醫(yī)生，否則其他醫(yī)生是很難回答您「吃了藥會(huì)否影響胎兒」的問(wèn)題。但是吸煙和酗酒就肯定會(huì)影響胎兒的發(fā)育了。份量越多，影響越大；所以應(yīng)為著下一代著想，及時(shí)戒掉或盡量減少。同時(shí)，在嬰兒出生後，二手煙仍然會(huì)對(duì)他有影響的。6.飲食和營(yíng)養(yǎng)妊娠期必須有足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能供給胎兒正常的發(fā)育。食

4、物的質(zhì)和量同樣重要。太鹹的食物和醃製食物如鹹蛋、鹹魚(yú)、臘味、腐乳等，都不宜多吃。濃味之香料如芥辣，辣椒等亦應(yīng)減少。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物如糖果、汽水，甜品等應(yīng)盡量少吃，以免影響胃口及引致過(guò)胖。7.體重增加通常在整個(gè)懷孕期裏，體重會(huì)增加約十二公斤（約二十五磅），大部份是在懷孕期二十週以後增加的。所以在頭幾個(gè)月體重加得慢並不用擔(dān)心。但在後期如果體重不增加就有可能（並不一定）表示胎兒發(fā)育得不好，但是體重增加得太快也不是好事，可能是嚴(yán)重水腫。胎兒、胎盤(pán)及羊水約重十磅，其餘是母體本身的體重。所以懷孕後期會(huì)有輕微的腳腫，手指腫脹的感覺(jué)。只要是不大厲害

5、就沒(méi)要緊了。在黃昏時(shí)，腳腫可能較厲害，應(yīng)該避免穿有橡根頭的絲襪，以及休息時(shí)用枕墊高雙腿，可減輕水腫的不舒服。為了應(yīng)付嬰兒出生後的哺乳需要，母體會(huì)盡量積存脂肪。故此如果日後不餵母乳的話(huà)，產(chǎn)後便需要額外的減肥運(yùn)動(dòng)及節(jié)食才可回復(fù)懷孕前的體重。但千萬(wàn)不要在懷孕期減肥。8.新陳代謝為了供應(yīng)胎兒所需，母體的新陳代謝速度會(huì)增加，所以孕婦會(huì)較為怕熱及容易出汗。手腳也特別溫暖。9.循環(huán)系統(tǒng)胎兒的全部需要（包括養(yǎng)料、氧氣）及所排出的二氧化碳?xì)饧皬U物全都經(jīng)胎盤(pán)及孕婦的血液傳送，故此母親的血液循環(huán)要加快，以應(yīng)付需求。而為了應(yīng)付生產(chǎn)時(shí)失血的情況，血液的容積會(huì)

6、增加百份之四十，而心臟的功能亦相應(yīng)增加。所以正常的孕婦也會(huì)間中覺(jué)得有心跳的現(xiàn)象。如果本身是有心臟病的話(huà)，可能令心臟負(fù)擔(dān)太重而出現(xiàn)心力衰竭的現(xiàn)象。受到懷孕期的激素（賀爾蒙）影響，身體的血管會(huì)較為舒張，而懷孕後期的子宮增大，下肢的血管會(huì)較受影響，因此靜脈曲張會(huì)加劇而看到雙腿有一條條「青筋」了。痔瘡也會(huì)在此時(shí)形成或增大，其實(shí)痔瘡是肛門(mén)附近曲張了的靜脈，要等到產(chǎn)後幾個(gè)星期才會(huì)縮小或消失的。10.呼吸系統(tǒng)胎兒全靠母體的呼吸來(lái)獲取所需的氧氣及排出二氧化碳?xì)?，所以孕婦的呼吸次數(shù)會(huì)加快。而到懷孕後期因子宮脹大而令橫膈膜上升，影響肺部的活動(dòng)而不能作深

7、呼吸，因而有氣促的感覺(jué)。如無(wú)其他病徵，則不用擔(dān)心。坐起來(lái)或站立，氣促的感覺(jué)便可能會(huì)好轉(zhuǎn)。睡覺(jué)時(shí)多用一個(gè)枕頭也有幫助。 11.消化系統(tǒng)由於受懷孕的激素影響，腸胃的蠕動(dòng)會(huì)減慢，故此有作嘔作悶的現(xiàn)象，而到懷孕末期因子宮增大而腹腔內(nèi)空間相應(yīng)減少，所以胃部的容量也減少，因此每次的食量不能太多，可能要少吃多餐了。另外，有時(shí)胃酸會(huì)倒流到食道的下部，產(chǎn)生胸內(nèi)灼熱的感覺(jué)，這時(shí)可坐起來(lái)使胃酸倒流的情況減輕。嚴(yán)重的可服食一些中和胃酸的藥物。附件一由於腸臟蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)了便秘的情況。這時(shí)應(yīng)盡量多吃蔬菜、水果及多纖維質(zhì)的食物，多喝水及流質(zhì)，同時(shí)在早餐後有便意

8、時(shí)更立刻去廁所，保持大更暢通。應(yīng)盡量避免依賴(lài)藥物及藥栓的幫助。12.生殖器官的變化子宮由未懷孕前的約雞蛋般大小增大到約一公斤左右，由於子宮增大，令兩旁的韌帶受到牽拉，故此有時(shí)下腹兩側(cè)會(huì)有隱痛，不用擔(dān)心。但如果痛得厲害就要找醫(yī)生檢查了。