初春潤(rùn)燥糖水 養(yǎng)顏美容docx

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1、初春潤(rùn)燥糖水養(yǎng)顏美容女人們想要由內(nèi)而外的擁有紅潤(rùn)的好氣色，不僅要注重日常的肌膚保養(yǎng)，還要認(rèn)真的對(duì)待內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。沒(méi)聽(tīng)過(guò)這樣一句話嗎：“女人是靠補(bǔ)出來(lái)的”。因而，選擇一些具有美容養(yǎng)顏功效的食物，就可以給肌膚底層更多的美麗支撐。潤(rùn)燥糖水初春養(yǎng)顏調(diào)理身體喝糖水其實(shí)是件好玩的事情，在初春煲糖水容易令人產(chǎn)生出類似創(chuàng)作的快感。原因有二，第一，初春空氣干燥，水分較少，特別容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮膚干燥，瑩潤(rùn)的粵式糖水可以化解燥，更是午后可口的甜品。第二，幾乎沒(méi)有比煲糖水這件更省力的事情了，在眾多的食材里面排列組合，加水、冰糖，放在煲盅里或燉鍋里幾個(gè)小時(shí)，

2、就算功成。在這之前，你唯一需要做的只是在看完后面的內(nèi)容之后迅速變成糖水食材達(dá)人而已。食材的屬性潤(rùn)燥不能瞎?jié)?，需要根?jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇糖水中所搭配的食材屬性，這樣才能令糖水在美味可口的同時(shí)，也能更好地養(yǎng)生。例如西瓜、香瓜、柿子、葡萄柚、橘子、檸檬、椰子、梨屬于寒涼性食物，栗子、核桃、木瓜、龍眼就屬于溫?zé)嵝允澄铮衩?、黃豆、黑豆、花生、雞蛋、燕窩、蜂蜜、牛奶都是平和性食物。白色養(yǎng)肺在中國(guó)傳統(tǒng)理論中，食物外觀的顏色與人體內(nèi)臟有很微妙的對(duì)應(yīng)關(guān)系;青色食物對(duì)應(yīng)肝;赤色食物對(duì)應(yīng)心;黃色食物對(duì)應(yīng)脾;白色食物對(duì)應(yīng)肺;黑色食物對(duì)應(yīng)腎。初春干燥，潤(rùn)肺當(dāng)然要以白色食

3、材為主。在眾多的白色食材中適合煲糖水的實(shí)在不少，除了那些經(jīng)典的搭配，當(dāng)然也可以根據(jù)自己的喜好變換改良，做出充滿個(gè)性的養(yǎng)生糖水來(lái)。下面這些食材，養(yǎng)肺潤(rùn)顏雪蛤：滋腎、補(bǔ)肺、健脾。百合：性平味甘、補(bǔ)中益氣、溫肺止咳、養(yǎng)胃、生津、養(yǎng)心、安神、澤膚。銀耳：清潤(rùn)滋養(yǎng)、滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)肺生津。南杏：性平味甘，滋潤(rùn)大腸、潤(rùn)肺止咳。牛奶：補(bǔ)虛損、益肺胃、生津潤(rùn)腸。燕窩：健脾開(kāi)胃，養(yǎng)顏保健。網(wǎng)址：www.jxdyf.com第6頁(yè)，共6頁(yè)腐竹：清潤(rùn)。蓮子：補(bǔ)脾、養(yǎng)陰益心、固精。松仁：潤(rùn)肺。海底椰：潤(rùn)肺滋陰。玉竹：養(yǎng)陽(yáng)潤(rùn)燥、生津、清熱。川貝：潤(rùn)心肺、清熱痰。支竹：清肺補(bǔ)脾

4、、潤(rùn)燥化痰。白果：益肺氣。芡實(shí)：補(bǔ)腎固精、健脾止瀉。麥冬：清養(yǎng)肺胃之陰雨潤(rùn)燥，又可清心除煩。雪梨：生津止咳、潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸通便。其他適合的糖水原料無(wú)花果：潤(rùn)肺清咽、健胃清腸。羅漢果：有清肺滋腸、生津之功。蜜棗：清潤(rùn)、益氣生津。紅棗：補(bǔ)脾胃、生津液、營(yíng)養(yǎng)安神。栗子：補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨。核桃仁：補(bǔ)腎固精、益腦。柿餅：潤(rùn)肺但澀腸，便秘者慎食。雞蛋：滋陽(yáng)潤(rùn)燥。美食：吃出女人好氣色網(wǎng)址：www.jxdyf.com第6頁(yè)，共6頁(yè)人體由于先天稟賦差異和后天條件的影響，可以形成不同類型的體質(zhì)，從陰陽(yáng)兩個(gè)方面分有：偏于陰虛型或偏于陽(yáng)虛型。每個(gè)人的體質(zhì)都大不相同根據(jù)月

5、經(jīng)情況大致也可以分為兩類：月經(jīng)量少或月經(jīng)量多。屬陽(yáng)虛體質(zhì)者：月經(jīng)閉止6個(gè)月以上;或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天;或經(jīng)期后錯(cuò)超過(guò)七天以上。癥狀：面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細(xì)緩或細(xì)弱。屬陰虛體質(zhì)者：崩漏、月經(jīng)量多、月經(jīng)提前、經(jīng)間期出血等。癥狀：經(jīng)血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口干便結(jié)，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。,女人們想要由內(nèi)而外的擁有紅潤(rùn)的好氣色，不僅要注重日常的肌膚保養(yǎng)，還要認(rèn)真的對(duì)待內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。沒(méi)聽(tīng)過(guò)這樣一句話嗎：“女人是靠補(bǔ)出來(lái)的”。因而，選擇一些具有美容養(yǎng)顏功效的食物，就可以給肌膚底層更多的美麗支撐。潤(rùn)燥糖水初

6、春養(yǎng)顏調(diào)理身體喝糖水其實(shí)是件好玩的事情，在初春煲糖水容易令人產(chǎn)生出類似創(chuàng)作的快感。原因有二，第一，初春空氣干燥，水分較少，特別容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮膚干燥，瑩潤(rùn)的粵式糖水可以化解燥，更是午后可口的甜品。第二，幾乎沒(méi)有比煲糖水這件更省力的事情了，在眾多的食材里面排列組合，加水、冰糖，放在煲盅里或燉鍋里幾個(gè)小時(shí)，就算功成。在這之前，你唯一需要做的只是在看完后面的內(nèi)容之后迅速變成糖水食材達(dá)人而已。食材的屬性潤(rùn)燥不能瞎?jié)櫍枰鶕?jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇糖水中所搭配的食材屬性，這樣才能令糖水在美味可口的同時(shí)，也能更好地養(yǎng)生。例如西瓜、香瓜、柿子、葡萄柚、橘

7、子、檸檬、椰子、梨屬于寒涼性食物，栗子、核桃、木瓜、龍眼就屬于溫?zé)嵝允澄铮衩?、黃豆、黑豆、花生、雞蛋、燕窩、蜂蜜、牛奶都是平和性食物。白色養(yǎng)肺在中國(guó)傳統(tǒng)理論中，食物外觀的顏色與人體內(nèi)臟有很微妙的對(duì)應(yīng)關(guān)系;青色食物對(duì)應(yīng)肝;赤色食物對(duì)應(yīng)心;黃色食物對(duì)應(yīng)脾;白色食物對(duì)應(yīng)肺;黑色食物對(duì)應(yīng)腎。初春干燥，潤(rùn)肺當(dāng)然要以白色食材為主。在眾多的白色食材中適合煲糖水的實(shí)在不少，除了那些經(jīng)典的搭配，當(dāng)然也可以根據(jù)自己的喜好變換改良，做出充滿個(gè)性的養(yǎng)生糖水來(lái)。下面這些食材，養(yǎng)肺潤(rùn)顏雪蛤：滋腎、補(bǔ)肺、健脾。百合：性平味甘、補(bǔ)中益氣、溫肺止咳、養(yǎng)胃、生津、養(yǎng)心、安神、澤

8、膚。銀耳：清潤(rùn)滋養(yǎng)、滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)肺生津。南杏：性平味甘，滋潤(rùn)大腸、潤(rùn)肺止咳。網(wǎng)址：www.jxdyf.com第6頁(yè)，共6頁(yè)牛奶：補(bǔ)虛損、益肺胃、生津潤(rùn)