四寶蔬果湯的做法

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時(shí)間:2019-07-15

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1、四寶蔬果湯的做法1.胡蘿卜切塊,南瓜去皮切塊,西紅柿去蒂切塊2.蘋果去皮去核切塊3.熱鍋下油,放入拍碎的生姜炒至聞到香味4.放入胡蘿卜、南瓜、西紅柿翻炒片刻5.將炒好的材料連同蘋果清水放入砂鍋內(nèi),大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮二十到三十分鐘,最后下鹽調(diào)味?菜品特色  這一款是專為素食人士準(zhǔn)備的湯水,當(dāng)然也很適合平素肉食過剩的朋友,此湯富含胡蘿卜素、果膠,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心寧神、健脾消食、補(bǔ)肝明目、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效,對(duì)消化不良、糖尿病、高血壓、心臟病等具有良好的食療作用。

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