中級游泳專項理論試題

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1、中級游泳專項理論試題一、填空題（共2題，每空3分，共15分)：1.水上救生常用的實用游泳技術(shù)一般包括踩水、側(cè)泳、反蛙泳、潛泳、蛙泳。2.競技游泳的4種基本姿勢是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。二、是非題（共5題，每題5分，共25分）：1.初學(xué)仰泳者最難掌握的就是身體姿勢，也是教學(xué)的重點。(√)2.仰泳的呼吸可以隨意進行。(×)3.游泳教學(xué)方法就是"使學(xué)員知道你想讓他們做什么的方法"。(√)4.游泳教學(xué)中，對于難以分解的動作，通常采用完整教學(xué)。(√)5.學(xué)習(xí)游泳技術(shù)的最佳間隔時間是每周2次。(×)三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）1.簡答間接赴救的方法?間接

2、赴救法是指救生員利用救生器材，對較清醒的溺水者施救的一種技術(shù)?？刹捎靡韵聨追N方法：游泳救生的間接赴救是指救生員在游泳池內(nèi)使用救生器材，對正在掙扎的溺水者經(jīng)過準確判斷，在保證自身安全的前提下，優(yōu)先選擇施救的一種赴救技術(shù)，常用的方法有：1.救生圈：最好在救生圈上系好一條繩子，發(fā)現(xiàn)溺水者時，可將救生圈擲給溺水者。溺水者得到救生圈后，將他拖至岸邊。2.竹竿：溺水者離岸、船較近時，可將竹竿伸給他，將其拖至岸或船邊。3.繩子：在繩索一頭系一漂浮物，然后將盤起來的繩子擲在溺水者的前方，使溺水者握住繩子上岸。4.木板，包括一切可浮物：在沒有其他救生器材的情況下，木板或其他可

3、浮物也可作為救生器材。2.簡述在爬泳和仰泳技術(shù)中，具體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動的積極作用?1，有利于移臂動作的流暢進行，以及呼吸的順暢，減小體力消耗2，防止在移臂、換氣時身體下沉，減小阻力3，有利于提高上肢劃水的效率，提高速度3.簡述仰泳打腿的教法步驟。1、陸地模仿練習(xí)?（1）單腿支撐站立，另一腿向后伸并以大拇指略點地。以大腿帶小腿。使腳大拇指沿地面向前屈腿踢出。然后大腿帶動小腿直腿后壓，模仿鞭狀踢水動作。?（2）仰坐在池邊（地上或者臺上）做兩腿哦打水的模仿練習(xí)，練習(xí)時著重體會直腿下壓與屈腿上踢的動作，同時眼睛要看著兩腿的動作是否正確。?2、水中練習(xí)?（1）兩手反推池槽

4、或后撐池底，身體仰臥浮于水中，髖關(guān)節(jié)展開，兩腿伸直稍內(nèi)旋，做上下交替鞭狀打水動作。要求屈腿后上踢，直腿下壓，膝蓋和腳不能露出水面。?（2）仰臥漂?。侯^和上身慢慢后仰，由同伴托住頭，做仰臥漂浮練習(xí)，要求髖關(guān)節(jié)展開，頭躺在水中。?（3）蹬池邊仰臥滑行：兩手拉游泳池邊，兩腳在水面下貼池邊（接近水面），然后輕輕放手，上身慢慢后仰，腳蹬池壁，兩臂放在身體兩側(cè)，身體成流線形，仰臥滑行。?（4）仰臥滑行打腿，同上練習(xí)，滑行后兩腿交替上下踢水，兩手在體側(cè)做上下壓水（手背不要露出水面）。?（5）同上練習(xí)，要求單臂或雙臂前伸進行打水練習(xí)。?教法提示：?1、對初學(xué)者學(xué)習(xí)仰泳腿時，

5、可先教直腿打水，然后過度到屈腿鞭狀打水。?2、仰泳腿的教學(xué)重點是以髖為支點，大腿帶動小腿的鞭狀打水，抬頭、收腹和坐臀對形成正確打腿動作影響很大，教學(xué)中要注意頭部的穩(wěn)定性。?3、教學(xué)難點是鞭狀踢水和直腿下壓動作。四、論述題（共2題。每題15分，共30分）1.以蛙泳腿教學(xué)為例，簡述一個動作的教學(xué)順序?收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿結(jié)束時，兩膝與肩同寬（1分），小腿與水面垂直（1分），腳掌在水面附近。翻腳：兩腳距離大于兩膝距離（1分），兩腳外翻，腳尖朝外，腳掌朝天（1分），小腿和腳內(nèi)側(cè)對準水（1分），像英文字母W。蹬夾水：實際上是腿伸直的過

6、程（展髖、伸膝），由腰腹和大腿同時發(fā)力（2分），以小腿和腳內(nèi)側(cè)同時蹬夾水（2分），先是向外、向后、向下，然后向內(nèi)、向上方蹬水。向外蹬水和向內(nèi)夾水是連續(xù)完成的（2分）。停：雙腿并攏伸直后有一個短暫的滑行（2分）。2.試述蝶泳臂部及呼吸技術(shù)動作要點?1.動作要領(lǐng)：(1)手臂動作：兩臂同時對稱在肩前入水，向外下后方屈臂轉(zhuǎn)腕抓水后，在身體下方保持屈臂、高肘向內(nèi)、向后、向外做雙“S”形加速劃水，至大腿旁提肘出水，經(jīng)空中前移再入水。(2)手臂與呼吸配合：臂入水時呼氣，劃水時開始抬頭，推水時吸氣，移臂時閉氣。