豐胸食譜+茶飲

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1、一、牛肉蘿卜　　材料：牛肉、蘿卜　　做法：牛肉洗凈切片、蘿卜洗凈切塊待用；待油鍋燒熱，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味；加熱水先用大火煮20分鐘，在轉為小火燉至牛肉熟爛；放入蘿卜燉至入味，即可出鍋。　　豐胸功效：牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，具有很好的豐胸效果。二、黑豆粥　　做法：將20克黑米、20克黑豆放在溫水中泡半小時，然后放入鍋里加入清水一起熬煮。煮開后加入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續(xù)熬煮，直到黑豆和黑米變軟即可。吃的時候可以加入少量的砂糖?！　∝S胸功效：每天早上一碗，堅持吃一周，就會看到效果。三、牛奶麥片材料：牛奶、麥片各適量作法

2、：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。叮嚀：富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。四、木瓜燉魚材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許作法：1.先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。2.再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。叮嚀：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。五、洋蔥生蠔　　原料：生蠔300g，洋蔥、香菜各少許?！　≌{料：胡椒粉、紹酒、精鹽各少許　　淡煉乳、淀粉各一大匙，番

3、茄醬三大匙，醬油一小匙，白糖半大匙，精鹽少許?！　∽龇ǎ?.將生蠔充分洗凈，瀝干水分，加精鹽與胡椒粉并充分攪拌。　　2.撒上切絲的洋蔥，淋入紹酒，罩上微波薄膜或加蓋，高火約1.5分鐘?！　?.將調料放入深容器中，倒入加蓋或罩上微波薄膜，高火2分鐘?！　?.取出容器，攪拌均勻后再高火1.5分鐘，盛入盤后，再裝飾香菜，一道豐胸食品就做好了。六、韭菜炒雞蛋　　原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克?！　∨腼兎椒ǎ骸　、賹⒕虏藫裣锤蓛?，控干水分后切成3厘米長的段；將雞蛋打入碗內攪勻待用；　　②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋

4、清，炒至小團塊時倒出；　?、鄢瓷追路鹬参镉蜔裏岷?，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤?！　∈匙V營養(yǎng)：韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補肝腎、助陽固精的功效。雞蛋具有養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥的作用。七、菠菜炒粉絲　　原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，姜5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，香油35克?！　∨腼兎椒ǎ骸　、俨げ藫裣锤蓛?，粉絲洗凈，分別用開水焯一下，撈出，瀝凈水；大蔥去根洗凈切成蔥花，姜洗凈去皮切成末；　　②鍋架火上，放入麻油燒熱，用蔥花、姜末熗鍋，烹入紹酒、素湯50毫升，將菠菜、粉絲下鍋，

5、加精鹽、味精炒勻稍熬出鍋即成?！　∈匙V營養(yǎng)：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源；粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質，且有良好的附味性。八、椒油熗藕片　　原料：蓮藕500克，姜10克，鹽3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克?！　∨腼兎椒ǎ骸　、俳锤蓛羧テで谐赡?；　?、邗r藕洗凈削去黑皮，切成薄片，放入涼水內稍洗；　　③鍋中放適量清水，燒開后倒進蓮藕焯熟，撈進涼開水里，帶晾涼后瀝干；　?、芘浩泳}、醬油、醋、味精拌勻盛入盤內，放上姜末；　　⑤最后用花椒油熗在藕片上即可

6、?！　∈匙V營養(yǎng)：蓮藕含鐵量高，所以對缺鐵性貧血的病人特別適合；其次蓮藕所含植物蛋白質、維生素以及淀粉含量都很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。九、五香茶蛋　　原料：雞蛋400克，紅茶10克，姜10克，大蔥10克，醬油50克，八角3克，桂皮20克，鹽3克，白砂糖40克，料酒30克?！　∨腼兎椒ǎ骸　、馘佒没鹕?，放入雞蛋和適量的清水煮10分鐘，撈入冷水中浸涼；　　②鍋置火上，放入剝去外殼的雞蛋，加入醬油、料酒、白糖、精鹽和紅茶、八角、桂皮、姜和蔥做成的香料包以及適量的清水，燒沸后，繼續(xù)用中火稍10分鐘左右即離火，將鹵汁和雞蛋一起倒

7、入盆中，晾涼后，雞蛋切成六瓣，在盤中擺成菊花形，澆上鹵汁即成?！　∈匙V營養(yǎng)：雞蛋被認為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。十、蘿卜絲帶魚　　原料：帶魚250克，白蘿卜100克，料酒12克，鹽5克，白砂糖4克，味精3克，淀粉4克，大蔥5克，姜5克，花生油50克。　　烹飪方法：　?、賻~洗凈切段，放入盆中加鹽，黃酒8克，濕淀粉拌勻；　?、谔}卜洗凈切成絲焯水瀝干；　?、塾湾伾匣馃涟顺蔁釋~放入，炸至呈金黃色，倒入漏勺控油；　　④鍋里留少許油，放入蔥姜煸香，放入帶魚，蘿卜絲，加水、黃酒

8、、糖、鹽燒開；　　⑤加味精即可出鍋裝盤?！　∈匙V營養(yǎng)：帶魚富含豐富不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用；白蘿卜可助于消化，提高抗病能力。十一、芝麻炒卷心菜　　材料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽，味精