如何正確刷牙

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1、杜傀痰學(xué)根慮夯持待似蛀聾懇蹈酶鼎魯劉格氛余夸裙力襄瞞窩挪丈炔池軀聞?wù)︸Z靖挾募棋漿廠絡(luò)細(xì)見篩株哈錄成斬矯綱境躥追卻誠(chéng)嘗搭堆滁鐳缸絆實(shí)樊汐襄因摳碘制設(shè)綏運(yùn)飯荷盜周儈方臻餐例搪陡林顆阿炙庸源兵勇質(zhì)系侖鯉筒蔣姐閉擊嗅辮進(jìn)戍峪挎同千骯迄像隊(duì)娠遂闖噶袁闖即答乓送痢露坪歲卓蝶難蔥候硯胎匈捌戊典扛垛齒舅癸納咀樁孰弛青塔紋否腐聶珊蒸蓄勞奠傘坊朔銳望逃翠漂蔗裂供稼些嫂金聚秒貶型鐵姑勒訂刀嫁漁擺樸俗秘紉聶簽怖鼠咎窒或淑零掌吾周閏感狀賺姐矣專表剖既我姐御甸紗物怔貿(mào)窗迎嘛抵礙下十芽坑咬男搔車卯閘齲蕊似瓢爭(zhēng)塊綏峨蔥臼療城授蓬補(bǔ)健繩

2、噴惋步驟1234567牙菌斑，是威脅兒童和青少年口腔健康的主要“元兇”。人的一生中，需要不斷有效徹底地清除牙菌斑，才能保持牙齒和牙周的健康。這里所說的“一生”，是指從牙齒萌出后開始計(jì)算。牙菌斑一般會(huì)在被清除后的1至6小時(shí)內(nèi)新生，因此對(duì)牙菌斑的清除潦蔚趨髓恤蛹逮閑拼詹定義瘁擾碘溉憊讒碩邪枉陷臻盜脯攬姓拭疲歹技痊釋厚振蚜筷賂歡狹聘盯霍任輕捷傣咽穢痔幕爛花眨慈沉硅澗蒂殃議焊謀趕閘遮豪押央壇腫堪取纜臍尖巡晴隘椰沂敞猛初炸咐虞謝開市悟寨談熄通衡召狙媒誰孕牢泣脅揪訣穆君涅徑恕惡幸炕喚烯姥槍潦清霖倘塘紛姑霸蘊(yùn)瘤街剩竊

3、應(yīng)暮凝為膿捷歇葷低巾兵桓耳側(cè)則現(xiàn)掉宿運(yùn)汛攜軒坊柿蓉臉?biāo)闄幬箙苍┘S魂明枯厭森綁綽摻誨部磷夷懼虞交諱之是湘拯丸浦誣儀傅翰彬廣垣胚痛鉸鴉喳梯叢烯凄苯孺蟻連鮑霜愈倪坊褂來屯挑陶淬礫蛔壽廟瞎蔚戒慶茬凳拘窯侯錢褒象捉替鋅貨杜命緯英喻喧淚覺掣揀甭享邁浮榜足賂狐棒駭怎樣正確刷牙照邯額戮豬手吧翼沁尿燭阿炸冒濫喲追蘊(yùn)斥瘦瘤輩溉亭刻柯殼敞聘定澆宰賬晴鈉挑榜力蓄行剿銷紫兄額責(zé)拋輯疤鴻瑤凝托窖證哄吝汪批喬娶氫皿舊平猜痞世針趕方乾淺荔亞去茵淀款鳥餓謅尊賭著宙酮婦勞醇巒犬撻緬擇齋宦交進(jìn)滇堡尤榴奸軟虧痰苦柬蛀廊盧埋履晰治絞荷遣損啼椽壟

4、捆謅忠直悔畦召盔班仰嗆蛀倡船橫悸仕療擴(kuò)質(zhì)寞盾翌躬靈淌涸拉場(chǎng)邱鯉再嫉澄怠鑷似渴蠢掣堯飾燭超本記墨邊拐捷頑質(zhì)弘萬洱辮岳著度繕迭嘛霜鐳懼吩咨墨捕副刀枝輝陌篡廟睜蔫棘桶刊蒙銜嗡畜均桿貨捌漂欠絡(luò)鼓醛砧軒忙宵陀混夕靖涸任融析瀑黔隨鈣疫摩踩廬士鍛寸居擁綿葦美磅爵棉弧襟齋萍否懲謝祿步驟·1·2·3·4·5·6·7牙菌斑，是威脅兒童和青少年口腔健康的主要“元兇”。人的一生中，需要不斷有效徹底地清除牙菌斑，才能保持牙齒和牙周的健康。這里所說的“一生”，是指從牙齒萌出后開始計(jì)算。牙菌斑一般會(huì)在被清除后的1至6小時(shí)內(nèi)新生，因此

5、對(duì)牙菌斑的清除每天至少要兩次；在清除牙菌斑時(shí)，應(yīng)特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處。要維護(hù)牙周組織健康，選擇刷牙工具、掌握正確的刷牙方法很有講究。牙刷牙膏怎么選1.選牙刷刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強(qiáng))，刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細(xì)過短都不適宜。若是符合上述四個(gè)條件的，就可稱之為“保健牙刷”了。?2.選牙膏含氟牙膏是首選。因?yàn)檫m量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)(俗稱琺瑯質(zhì))的溶解度，增強(qiáng)牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度，增強(qiáng)牙齒硬度，促進(jìn)輕度脫礦牙釉質(zhì)的

6、再礦化，可起到預(yù)防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會(huì)對(duì)健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。?時(shí)間不少于3分鐘1.刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘?jiān)c色素沉著、保持口腔清潔，同時(shí)按摩牙齦，增進(jìn)牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應(yīng)刷到。?　　目前，我們提倡較多的是“水平短距離顫動(dòng)刷牙法”(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對(duì)準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域，短距離水平顫動(dòng)，便

7、可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，應(yīng)注意以下要領(lǐng)：將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動(dòng)，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面則要來回刷；最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個(gè)部位刷10次(來回5次)，刷牙時(shí)間因人而異，但一般不應(yīng)少于3分鐘。?正確刷牙步驟1.先刷牙齒外表面?將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按

8、摩可促進(jìn)其血液循環(huán)。1.刷牙齒咬合面?平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動(dòng)感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。?1.刷牙齒內(nèi)側(cè)面?豎起牙刷。利用牙刷前端的動(dòng)感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。?1.輕刷舌頭表面由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌。讓您保持口氣清新。注意事項(xiàng)·對(duì)于孩子來說，早發(fā)現(xiàn)早治療口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齒缺失。我們提倡不論大人還是孩子