【床上運動如何做】床上應(yīng)該怎么做運動

《【床上運動如何做】床上應(yīng)該怎么做運動》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、【床上運動如何做】床上應(yīng)該怎么做運動　　*導(dǎo)讀：床上運動如何做？床上運動如何做能滿足雙方的要求，床上運動如何做既鍛煉身體又能有G點？　　　　*床上最忌諱這5種行為　　1、不洗漱就上床。沒有沐浴和刷牙，帶著一身汗臭上床，是非常讓女人反感的事情?；c時間清潔自己身體的相關(guān)部位，是尊重對方的表現(xiàn)。　　2、撕破她的衣服。撕扯她的衣服，這樣的情節(jié)在電影中很有趣，在現(xiàn)實中，卻可能惹怒她。要知道，縫好那件珍貴的襯衣，可能會耗費她很大精力。第6頁　　3、性愛后離開房間。性愛后馬上起床、離開房間是最糟糕的一種禮儀?？赡苣阌懈匾氖虑樽?，但離開床榻前，一定要花點時間擁抱。　　4、突然接電話。在親熱時，電話

2、鈴響起會令人十分反感，如果你再去接電話，那會性欲突然喪失，甚至讓對方發(fā)怒?！　?、沒有前戲。前戲是使女性獲得性愛快感的一個重要部分。跳過這一部分，會讓女方變得越來越冷淡?！　?提高XO能力　　現(xiàn)代人工作、生活節(jié)奏緊張，身體疲勞，長期處于亞健康的狀態(tài)，就連性能力也有可能每況愈下。其實，在日常生活中，做一些簡單的動作，就可以使身體放松，促進氣血運行，最重要的，還可以提高你的性能力。第6頁　　1、男方坐在床邊，女方協(xié)助男方轉(zhuǎn)動頭頸五分鐘?！　‖F(xiàn)代社會緊張激烈的工作環(huán)境，長期伏案工作，都使男性經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，大腦供血相對減少。這種方法可促進椎底動脈供血，使頸部肌肉、大腦放松，通過運動適度刺激脊

3、髓，激發(fā)神經(jīng)功能活躍?！　?、男方坐在床邊，由女方協(xié)助來回扭轉(zhuǎn)上身，并且盡量將雙肩向后牽引?！　砘嘏まD(zhuǎn)上身，可使腰部肌肉放松，促進氣血運行。在女方的幫助下，盡量將雙肩向后牽引，能使平時總保持前傾的肩頸部得以放松。　　3、男方俯臥床上，女方用指壓法按摩其頭后兩側(cè)的頸窩部。第6頁　　頭后兩側(cè)的頸窩部是手少陽、陽維經(jīng)絡(luò)交會的風(fēng)池所在，按摩風(fēng)池能通經(jīng)活絡(luò)，清頭明目，對緩解精神壓力很有幫助?！　?、女方用指壓法按摩男方骶尾部，在指壓的同時，男方兩足向上抬起。　　這種方法可以很好地刺激勃起反射系統(tǒng)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，很多重要的穴位密集在人體骶尾部，女方可用指壓法加以按摩，對男性的性反射神經(jīng)有一

4、定的幫助?！　〈送?，男方兩足向上抬起，對腰背部肌肉也是很好的鍛煉，可以預(yù)防房事后的腰膝酸軟現(xiàn)象?！　?、男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。第6頁　　經(jīng)常做此練習(xí)，可有效刺激勃起中樞神經(jīng)興奮，通過夫妻雙方配合的體能活動，還可消除心理緊張情緒，對于治療心因性ED也有很好的功效?！　?、由女方刺激陰莖至快要射精的程度，然后停止刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反復(fù)進行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止?！　∪绻蚱揠p方配合，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采取陰莖擠壓法進行按摩，從而達到延長和控制男性射精時間目的。　　此外，夫妻兩人也可以每天提肛兩百次，

5、能夠鍛煉會陰部肌肉，是一種既簡便又有效的增強性能力的方法。　　幸福美滿家庭和諧?！　〉?頁第6頁