七田真右腦訓(xùn)練法

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1、一．想象人類在進(jìn)行各種精神活動(dòng)時(shí)，腦神經(jīng)細(xì)胞所產(chǎn)生的電流震動(dòng)就是腦波。腦細(xì)胞由腦波的電力能源來(lái)運(yùn)作，腦波以不同的波長(zhǎng)由密集到緩和分為β，α，θ，δ四種：β波：緊張，興奮狀態(tài)時(shí)所出現(xiàn)，就是日常生活中所出現(xiàn)的腦波。α波：精力充沛，專注從事于某件事時(shí)所發(fā)出的腦波，即感情處于安定，知性活動(dòng)進(jìn)展時(shí)的精神狀態(tài)。θ波：則為即將進(jìn)入睡眠時(shí)產(chǎn)生，作夢(mèng)時(shí)也是此種腦波，即起床后意識(shí)模糊不清的精神狀態(tài)。δ波：在熟睡中出現(xiàn)，幾乎處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)，清醒時(shí)就立刻消失。宇宙的波動(dòng)是七五赫茲，剛好位于α波與θ波中間，人類可以靠冥想把自己的腦波

2、維持在七五赫茲的中α波狀態(tài)，這時(shí)和宇宙的波動(dòng)同頻，理論上，就能夠接受到宇宙的動(dòng)力能量。中α波是人精力充沛，集中和熱情處于最高的狀態(tài)，可以激發(fā)潛在能力，預(yù)知力，使靈感和創(chuàng)意不斷拓展。右腦愈活化，就愈容易發(fā)出α波，要使右腦活性化，最好的方法就是在右腦輸入積極的情緒，人只要遇到愉快的事，腦內(nèi)就會(huì)分泌出度巴明(Dopamine)和β內(nèi)啡太等物質(zhì)，所以我們必須常常存有積極，正向，快樂(lè)，樂(lè)觀的想法，我們可以利用不斷想象各種不同的內(nèi)容來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練?！耙庀笥?xùn)練”能使人和宇宙的意識(shí)相通。訓(xùn)練原理是催眠暗示的方法。例如：上課的時(shí)

3、候，小朋友圍成圈圈坐著，在寧?kù)o優(yōu)美音樂(lè)聲中，老師以溫柔的語(yǔ)調(diào)指示孩子們閉眼，深呼吸，吐氣，然后進(jìn)入想象世界——想象去逛百貨公司，或想象自己變成一只蝴蝶飛去油菜花田吸花蜜……也有先看圓形色卡，然后想象色卡顏色的變換，訓(xùn)練到最后，讓眼睛可以看到各種自由變換的意象，七田真以他多年實(shí)際經(jīng)驗(yàn)表示，做這類游戲時(shí)，孩子們大多可馬上進(jìn)入意象世界而且可以描述出看到的，感受到的畫面?！熬耦A(yù)演”是有效的右腦訓(xùn)練法，就是在腦海中想象自己即將進(jìn)行的動(dòng)作和過(guò)程，等到實(shí)際進(jìn)行時(shí)，按照自己先前所想象的去行動(dòng)。精神預(yù)演并不只是記憶的問(wèn)題，

4、更可以成為藉由自我暗示，將人生導(dǎo)向成功的有效手段，但必須是將腦波調(diào)整在中α波狀態(tài)才能達(dá)到成效。二．PoleBridging法這是一種把良好的右腦能力移到左腦的方法，Pole意思是電極，PoleBridging法就是把右邊電極根左邊電極搭橋連起來(lái)。右腦是無(wú)意識(shí)腦，左腦是意識(shí)腦，只要努力將把無(wú)意識(shí)運(yùn)作的右腦所產(chǎn)生的力量升華為左腦的意識(shí)即可。方法1：將一分鐘里看過(guò)的文章寫出來(lái)，每天持續(xù)如此訓(xùn)練，就能增進(jìn)記憶容量。方法2：早晨醒來(lái)時(shí)，盡量回想夢(mèng)境，并將它詳細(xì)紀(jì)錄下來(lái)。夢(mèng)是無(wú)意識(shí)所見(jiàn)，如能持續(xù)進(jìn)行回憶夢(mèng)境的訓(xùn)練，潛意

5、識(shí)與顯在意識(shí)的通道就能暢行，能隨心所欲地控制夢(mèng)境，夢(mèng)見(jiàn)想夢(mèng)見(jiàn)的夢(mèng)境，創(chuàng)作力也可提升。方法3：早上醒來(lái)馬上回想睡前記過(guò)的事，例如睡前背五十個(gè)英文單字，然后自我暗示“很簡(jiǎn)單即可背起來(lái)”再入睡。隔天醒來(lái)馬上將背過(guò)的單字寫出來(lái)。如此可以把右腦無(wú)意識(shí)記憶起的東西表現(xiàn)到左腦去，左右腦很容易連接起來(lái)，右腦記憶一旦被喚醒即可大量記憶。龍鳳胎兄妹之妹妹諾龍鳳胎兄妹之哥哥鐸三．冥想冥想是把意識(shí)切換到更高次元的必要程序，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所研究出的結(jié)果是冥想可使腦波穩(wěn)定，此外，許多研究者認(rèn)為運(yùn)用冥想可提高精神集中力，使人生活得更有創(chuàng)造性。

6、東京大學(xué)教授川(火田)愛(ài)義認(rèn)為冥想共由三階段構(gòu)成，需時(shí)三分鐘：第一階段是“靜坐”又分正坐，安坐，椅坐，結(jié)跏趺坐，半跏趺坐?！办o坐”簡(jiǎn)單說(shuō)就是安安靜靜的坐下來(lái)，如果想利用冥想使頭腦功能順暢，不必進(jìn)行如結(jié)跏趺坐如此困難的靜坐，可以視年齡和情況，選擇適合自己的方法。第二階段是“呼吸控制”(二分鐘)別稱為調(diào)息，也就是調(diào)整呼吸。呼吸是受自律神經(jīng)支配的，同時(shí)也受大腦中樞支配，藉由調(diào)息集中精神。當(dāng)一般人情緒產(chǎn)生變化時(shí)，呼吸會(huì)紊亂，加快，有時(shí)甚至因打擊而停止，但經(jīng)過(guò)修練的人，即使有一些情緒變化，都不易使呼吸紊亂，呼吸和精神

7、是有密切關(guān)系的。調(diào)息三步驟為：輕閉雙眼，進(jìn)行腹式呼吸，數(shù)息。第三階段是“關(guān)鍵字”(一分鐘)關(guān)鍵字是使頭腦集中的關(guān)鍵，佛教稱之為真言。例如只要相信真正能成功，“一定能成功!”就是關(guān)鍵字，當(dāng)自己與此詞匯一體化，肉體的全部細(xì)胞，都會(huì)因這個(gè)關(guān)鍵字而躍動(dòng)。將關(guān)鍵字配合冥想持續(xù)默念。冥想訓(xùn)練為一天一次三分鐘冥想，時(shí)間在晚上睡覺(jué)前或早起后進(jìn)行較有效果，冥想結(jié)束后可以開始工作或用功，將會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)，頭腦非常清晰，理解力和注意力增加了。