史上最全真實(shí)懷孕期間菜譜大全

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1、一周菜譜星期主菜副菜湯星期一青椒土豆絲鯽魚豆腐湯星期二魚香肉絲芹菜炒香干番茄豬肝湯星期三牛肉燒土豆蠔油生菜鴿子湯星期四青椒土豆絲//星期五紅燒帶魚肉絲炒藕片白菜肉丸魚丸湯一周菜譜（2009.2.16~2009.2.22）星期主菜副菜湯星期一基尾蝦芹菜炒肉絲/星期二藕絲燒肉片玉米青豆/星期三昌扁魚2條醋溜大白菜蘑菇豆腐湯星期四青椒肉絲/西紅柿蛋湯星期五韭黃炒蛋青椒土豆絲清燉鴿子湯星期六------------------星期日紅燒帶魚青椒土豆絲豬肚湯一周菜譜（2009.1.12~2009.1.16）星期主菜副菜湯星期一(12)魚香

2、肉絲芹菜炒香干鯽魚豆腐湯星期二(13)咸菜目魚（咸菜少量）青椒土豆絲蘿卜排骨湯星期三(14)青菜燒獅子頭蠔油生菜番茄豬肝湯星期四(15)青椒肉絲//星期五(16)紅燒帶魚肉絲炒藕片白菜肉丸魚丸湯一周菜譜（2009.1.4~2009.1.11）星期主菜副菜湯星期一藕絲炒肉片黃瓜炒蛋平菇豬肝湯（豬肝少量）星期二白燒基圍蝦青椒土豆絲肚絲湯星期三青椒炒鱔絲玉米炒青豆鯽魚湯星期四----青椒肉絲番茄蛋湯星期五青椒炒墨魚香腸(不是火腿腸)炒菜心番茄土豆牛肉絲湯一周菜譜（2008.12.29~2009.1.4）星期主菜副菜湯星期一平菇炒肉絲黃

3、瓜炒蛋菠菜豬肝湯（豬肝少量）星期二白燒基圍蝦青椒土豆絲鯽魚湯星期三青椒炒鱔絲玉米炒青豆鴿子湯星期四----青椒肉絲番茄蛋湯星期五青椒炒墨魚香腸(不是火腿腸)炒菜心番茄土豆牛肉絲湯星期日麻辣豆腐燒牛肉韭黃炒蛋平菇豆腐湯（平菇、豆腐均少量）一周菜譜（2008.12.19~2008.12.26）星期主菜副菜湯星期日宮爆雞丁海帶絲炒豆芽平菇豆腐湯（平菇、豆腐均少量）星期一平菇炒肉絲黃瓜炒蛋肚絲湯星期二白燒基圍蝦青椒土豆絲鯽魚湯星期三牛肉燒土豆玉米炒青豆菠菜蛋湯（少量菠菜）星期四----青椒土豆肉絲番茄蛋湯星期五青椒炒墨魚香菇菜心鴿子湯一

4、周菜譜（2008.12.06~2008.12.13）星期主菜副菜湯星期六毛豆炒肉絲韭菜炒蛋骨頭湯星期日栗子燉雞蒜苗炒肉片肉末粉絲炒菠菜（少量）絲瓜蛋湯星期一清炒蝦醋溜大白菜蘑菇豆腐湯(豆腐少量)星期二紅燒昌鳊魚韭黃炒蛋鯽魚湯星期三牛肉土豆大白菜鴿子湯星期四------青椒土豆絲西紅柿湯(西紅柿少量)星期五蘿卜燒肉青椒土豆絲肚絲湯一周菜譜星期主菜副菜湯星期一紅燒小排青豆玉米鴿子湯星期二紅燒鳊魚青菜炒香菇蘑菇豆腐湯(豆腐少量)星期三清炒蝦平菇炒肉絲鯽魚湯星期四------大白菜西紅柿湯(西紅柿少量)星期五紅燒鯽魚青椒土豆絲肚絲湯一周

5、菜譜星期主菜副菜湯星期一紅燒鴨青豆玉米鴿子湯星期二紅燒鳊魚青菜炒香菇薺菜肉絲豆腐湯(豆腐少量)星期三清炒蝦平菇炒肉絲鯽魚湯星期四青椒肉絲------西紅柿湯(西紅柿少量)星期五青椒炒墨魚大白菜菠菜魚丸湯(菠菜少量)