亞麻籽油-索米亞-對(duì)孕產(chǎn)婦的重要影響

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1、亞麻籽油對(duì)孕產(chǎn)婦的重要影響冷榨亞麻籽油內(nèi)富含Ω-3，Ω-3屬于“必需不飽和脂肪酸”，就是對(duì)人體極其重要，但自身又無(wú)法合成，必須通過(guò)體外攝取才能滿足人體所需的重要物質(zhì)。Ω-3在海豹、深海冷水魚(yú)、海藻等海洋動(dòng)植物、亞麻植物和核桃類(lèi)堅(jiān)果中含量比較豐富。其中亞麻籽油是陸地上Ω-3含量最高的植物油，由于對(duì)身體的重要性，被稱為“液體黃金”。吃核桃能補(bǔ)腦，正是因?yàn)楹颂抑懈缓?3及其代謝物。依靠吃核桃補(bǔ)充Ω-3，遠(yuǎn)不足專(zhuān)家提議的孕婦所需Ω-3的數(shù)量。亞麻籽油對(duì)孕產(chǎn)婦的重要影響世界衛(wèi)生組織建議孕產(chǎn)婦日補(bǔ)充1300毫克為宜。補(bǔ)足1300毫克Ω-3相當(dāng)于每天吃掉17斤核桃！而亞麻籽

2、油只需要每天20毫升就可以補(bǔ)充足夠量的Ω-3！魚(yú)油里的功效成分主要是DHA和EPA，也起到健腦、明目的功效，但不同的是亞麻籽油內(nèi)的Ω-3是在我們體內(nèi)按自身需求代謝出適量的DHA和EPA，滿足身體需要，單一補(bǔ)充魚(yú)油是達(dá)不到Ω-3的平衡效果。此外，魚(yú)油中還含有大量對(duì)我們的身體有害的膽固醇。亞麻籽油對(duì)孕產(chǎn)婦的重要影響冷壓初榨亞麻籽油內(nèi)所含的歐米伽3的含量達(dá)到57%-65%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般冷榨亞麻籽油，是名副其實(shí)的植物“液體黃金”?，F(xiàn)代生命科學(xué)研究證實(shí)，Ω-3是構(gòu)成人體細(xì)胞的核心物質(zhì)，孕婦通過(guò)胎盤(pán)，產(chǎn)婦則通過(guò)乳汁將攝入的Ω-3和代謝物DHA和EPA傳送給胎兒或嬰兒。亞麻籽

3、油對(duì)孕產(chǎn)婦的重要影響大腦的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三個(gè)月和出生后頭幾周，是腦組織快速合成期，因此，在這一時(shí)期孕、產(chǎn)婦攝入足量的Ω-3，胎兒或嬰兒的腦神經(jīng)細(xì)胞和視神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育好、數(shù)目多、功能強(qiáng)。Ω-3還能促進(jìn)胎、嬰兒身體機(jī)能和形體發(fā)育，特別是對(duì)發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒，能促使他們的機(jī)能發(fā)育達(dá)到正常水平。除此之外，經(jīng)美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）認(rèn)證，Ω-3具有如下功能：亞麻籽油對(duì)孕產(chǎn)婦的重要影響1、預(yù)防胎兒畸形和先天發(fā)育不良；2、減輕妊娠反應(yīng)，減少妊娠紋；3、促進(jìn)泌乳，提高乳汁營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量；4、預(yù)防妊娠性糖尿病、便秘等；5、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥；6、增強(qiáng)孕產(chǎn)婦

4、身體抵抗力；7、控制孕產(chǎn)婦體重，促進(jìn)產(chǎn)后皮膚和體形的恢復(fù)。孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)知識(shí)1)α-亞麻酸提高寶寶智能α-亞麻酸被世界衛(wèi)生組織確定為人體必需脂肪酸。α-亞麻酸對(duì)孕產(chǎn)婦有16個(gè)作用，其中最重要的是：控制基因表達(dá)、優(yōu)化遺傳基因、轉(zhuǎn)運(yùn)細(xì)胞物質(zhì)原料、控制養(yǎng)分進(jìn)入細(xì)胞，影響胎嬰兒腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育。作用：促進(jìn)腦發(fā)育、提高神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高智商、增強(qiáng)視力、促進(jìn)體格增長(zhǎng)缺乏時(shí)：胎兒腦發(fā)育遲緩、智力受損、機(jī)體發(fā)育緩慢、視力不好補(bǔ)充量：日補(bǔ)1000毫克孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)知識(shí)2)α-亞麻酸是胎嬰兒大腦重要物質(zhì)原料現(xiàn)代生命科學(xué)研究證實(shí)，α-亞麻酸是構(gòu)成人體細(xì)胞的核心物質(zhì)，母體和胎嬰兒在攝入α-亞麻

5、酸之后，在多種酶的作用下，通過(guò)肝臟代謝為機(jī)體的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)知識(shí)大腦的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三個(gè)月和出生后頭幾周，是腦組織快速合成期，80%～90%的認(rèn)知能力取決于生前的發(fā)育。胎兒期大腦迅速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，通過(guò)快速的脫飽和碳鏈延長(zhǎng)和滲入作用，胎兒或嬰兒從母體攝入α-亞麻酸迅速轉(zhuǎn)變并滲入磷脂供大腦的正常發(fā)育需要。因此，保證懷孕及哺乳期α-亞麻酸的攝取對(duì)于促進(jìn)胎嬰兒腦的發(fā)育是十分重要的。孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)知識(shí)3)α-亞麻酸對(duì)胎嬰兒的重要作用α-亞麻酸的重要作用，得到世界醫(yī)學(xué)界的公認(rèn)。孕婦能夠攝入足額的α-

6、亞麻酸，胎兒的腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育好、功能強(qiáng)，嬰兒的腦神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞就多、生長(zhǎng)就好。出生后的乳兒如果缺少含α-亞麻酸，乳兒視網(wǎng)膜的磷脂質(zhì)中DHA含量會(huì)減少一半，大腦灰白質(zhì)減少1/4，嚴(yán)重影響乳兒的視力。α-亞麻酸還能促進(jìn)胎嬰兒的機(jī)能和形體發(fā)育，特別是對(duì)發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒，能促使他們的機(jī)能發(fā)育達(dá)到正常水平，同時(shí)對(duì)孕產(chǎn)婦的產(chǎn)后體形也有重要影響。