環(huán)境與養(yǎng)生 養(yǎng)身保健班

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1、環(huán)境養(yǎng)生健康是長壽的先決條件，每個人的健康狀況在很大程度上又依賴于他所生活的環(huán)境。人們要想“盡終其天年”，必須要有優(yōu)美的自然環(huán)境以及良好的居住環(huán)境，因為環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基本條件。自然環(huán)境居住環(huán)境空氣水源土壤陽光植物寢室環(huán)境周邊環(huán)境環(huán)境人生活在自然環(huán)境里，吃的是自然的飯，呼吸是自然的空氣，喝的是自然的水。大自然給我們生存的權(quán)利，也給細菌、病毒同樣的權(quán)利。自然環(huán)境與養(yǎng)生皰疹病毒流感病毒空氣是人類生存的重要外界環(huán)境因素之一。人體與外界環(huán)境不斷地進行著氣體交換，機體從空氣中吸入生命活動所必需的氧氣，并且在代謝過程中產(chǎn)生二氧化碳排入空氣中，以維持生命活動。而空氣中負離

2、子含量則是評價空氣健康與否的一個有效數(shù)據(jù)?？諝猓核矗簼崈舻乃袣浜脱鮾烧咴赝?，還含有人體所需的微量元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，但這些元素的含量也不宜過高，水質(zhì)的優(yōu)劣直接影響著人的健康和生命。土壤：土壤是陸生生物著生的基礎，也是多種生物的生活介質(zhì)，人類由土壤取得飲水和動物性或植物性食物，并從事各項生產(chǎn)活動。它是組成環(huán)境的各個部分（大氣圈、水圈、巖石圈、生物圈）相互作用的地方，物質(zhì)交換最為頻繁，是人類寶貴的資源之一。土壤污染主要是指土壤中收容的有機廢棄物或含毒廢棄物過多，影響或超過了土壤的自凈能力，從而在衛(wèi)生學上和流行病學上產(chǎn)生了有害的影響。土壤污染土

3、壤污染后，對人體造成的危害是極其嚴重的，必須采取措施，使其不能進入食物鏈。我們必須從沒有被污染土壤環(huán)境來選擇食物，確保食物的的安全從而達到養(yǎng)生的目的。就如選擇無公害蔬菜一樣，健康是一步步走出來的。陽光：植物需要日照量來保持自然生長，而我們?nèi)祟愋枰渥愕娜展鈦肀３纸】?。陽光照在我們的皮膚上，會使皮下血管擴張，血流旺盛，增加有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力，還會使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動加強，促進食欲和消化。植物：一：為地球上一切生命提供能源，光合作用為人類提供了充足的氧氣；二：參與土壤形成，并為一切生物準備棲息的場所；三：促進自然界的物質(zhì)循環(huán)。最原始的綠色植物居住環(huán)境之

4、寢室環(huán)境：過度潮濕的影響：長期潮濕的環(huán)境會讓人感到特別不舒服、頭痛、發(fā)燒、關節(jié)痛等；空氣過于潮濕，有利于一些細菌和病毒的繁殖和傳播，潮濕的環(huán)境最容易產(chǎn)生霉菌，而霉菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌病；潮濕的環(huán)境會讓濕疹、皮炎以及一些真菌類的疾病如皮癬、手足癬的發(fā)病率提高。一：室內(nèi)的濕度超市的環(huán)境導致食物發(fā)霉二：室內(nèi)的色調(diào)室內(nèi)墻面的色彩應與房間的光線、明暗、面積大小、家具的顏色等因素互相協(xié)調(diào)，也要與個人的愛好、情趣性格相一致。一般而言，淺黃、杏黃可增加室內(nèi)亮度，房間顯得寬敞，湖綠、嫩綠、淺藍的色彩顯得柔和恬靜，使人產(chǎn)生安閑幽雅感。壓抑的環(huán)境居住環(huán)境之周邊環(huán)境風水好的

5、居住環(huán)境，可以陶冶人們的情操，愉悅身心，使人們在勞累了一天之后，得到充分的休養(yǎng)生息，精神飽滿地面對第二天的工作。一個好的居住環(huán)境，也必定是一個能讓人安居的如果你家旁邊有你試想一下會是如何？煙熏繚繞的小吃攤居住在工廠附近的人組長、總策劃：張雪梅資料搜集：王春燕、盧梅圖片選擇：臺雪資料整理：夏鮮艷PPT制作：申川解說員：時靜