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《武術(shù)教學(xué)大綱_免費(fèi)下載》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、體育武術(shù)選修課程教學(xué)大綱一、課程性質(zhì)與課程特點(diǎn)課程的適用專業(yè)、年級(jí):高職類大專二年級(jí)學(xué)生。課程的性質(zhì):選修。課程的主要內(nèi)容模塊、理論與實(shí)踐二、課程教學(xué)目標(biāo)通過本課程的學(xué)習(xí),要求學(xué)生達(dá)到:1、本課程是體育課程是一門公共選修課,是為學(xué)生進(jìn)行終身體育鍛煉提供了一種選擇途徑。通過本課程的學(xué)習(xí)增進(jìn)學(xué)生心理與生理的健康、身體協(xié)調(diào)能力,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,陶冶情操、提高審美能力,增強(qiáng)綜合素質(zhì)。2、全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的道德情操,自覺鍛煉的意識(shí)和能力,促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展,為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。3、武術(shù)是我國寶貴的文化遺產(chǎn),具有獨(dú)特民族風(fēng)格的傳統(tǒng)項(xiàng)目,它歷史悠久,內(nèi)容豐富,深受廣大青年學(xué)
2、生喜愛。對(duì)增進(jìn)健康,增強(qiáng)體質(zhì),陶冶情操,防身衛(wèi)國都有重大的作用。為繼承文化傳統(tǒng),培養(yǎng)學(xué)生的民族自信心和責(zé)任感,4、培養(yǎng)道德和意志品質(zhì),優(yōu)化心理過程和個(gè)性特征。5、學(xué)生通過武術(shù)基本套路的學(xué)習(xí),使其掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)的簡單套路,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)獨(dú)立從事身體練習(xí)的需求和能力,并能為休息和健身目的自覺運(yùn)用,提高工作能力和增進(jìn)健康。三、教學(xué)內(nèi)容及課時(shí)分配單元章、節(jié)及教學(xué)內(nèi)容名稱學(xué)時(shí)數(shù)總學(xué)時(shí)理論(講授)實(shí)驗(yàn)(實(shí)訓(xùn))機(jī)動(dòng)理論2身體素質(zhì)4專項(xiàng)基本功4專項(xiàng)技術(shù)20合計(jì)322282四、教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)目的教學(xué)內(nèi)容:(一)、理論部分:1、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及其健身作用。2、武術(shù)套路圖解知識(shí)介紹及一般套路的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。(二
3、)、實(shí)踐部分1、基本功練習(xí)(1)柔韌性練習(xí):正壓腿、側(cè)壓腿、仆步壓腿、后壓腿、壓肩、涮腰、搬腰、俯腰、甩腰。(2)腿法練習(xí):正踢腿、斜踢腿、里合腿、外擺腿、正拍腿、后撩腿、彈腿、蹬腿、鏟腿、側(cè)踹腿、后掃腿、前掃腿。(3)身法練習(xí):伏步穿掌、遙子翻身。(4)跳躍前竄、騰空飛腳、騰空箭彈、旋風(fēng)腳、騰空擺蓮、旋子、扣膝平衡、燕式平衡、望月平衡、提膝平衡、側(cè)手翻、栽啤。2、基本單個(gè)動(dòng)作練習(xí)(1)手型、手法、肘法 手型:拳、掌、勾手法:沖拳、劈拳、撩拳、貫拳、栽拳、推拳、穿掌、砍掌、亮掌、摟手、纏手。肘法:頂肘、架肘、里格、外格。(2)步型:步法步型:弓步、馬步、虛步、仆步、歇步、丁步、叉步、
4、半馬步、并步步法:上步、退步、蓋步、插步、擊步。(3)結(jié)合手型、手法、步型、步法的單個(gè)動(dòng)作搶臂、烏龍盤打、勾打亮掌(仆步、虛步、歇步、提膝)、歇步雙對(duì)拳、馬步架沖拳、插步雙擺掌、弓步?jīng)_拳、馬步雙側(cè)沖拳。3、少年拳2:預(yù)備式:直立抱拳、第一節(jié):掄臂砸拳,第二節(jié):望月平衡,第三節(jié):躍步?jīng)_拳,第四節(jié):彈腿沖拳,第五節(jié):馬步橫打,第六節(jié):并步摟手,第七節(jié):弓步推掌,第八節(jié):摟手勾踢,第九節(jié):纏腕沖拳,第十節(jié):轉(zhuǎn)身劈掌,第十一節(jié):砸拳側(cè)踹,第十二節(jié):撩掌收抱。4、初級(jí)劍術(shù)(1)劍法與劍指,劍的部位名稱、規(guī)格和基本握法。持劍:掌心貼近護(hù)手,食指伸直附掌于劍柄,拇指為一側(cè),其余手指為另一側(cè)直腕扣握護(hù)手
5、,劍脊貼近小臂后側(cè),劍指:中指與食指伸直,其余三指彎曲,拇指按貼在無名指指甲上(2)劍術(shù)套路動(dòng)作:預(yù)備勢:直立提肘,弓步前指,回身穿劍,虛步交劍,歇步下刺,跳步直刺,丁步戳劍,弓步斬劍,插步平斬,翻身下刺,提膝側(cè)點(diǎn),并步直刺,交劍收勢,還原勢。5、少年棍:(1)棍的基本握法:單手握、順把握、對(duì)把握,(2)基本套路:預(yù)備勢:直立舉棍,1、弓步劈棍,2、弓步拔架,3、插步下劈,4、弓步戳棍,5、弓步劈棍,6、跳步掛劈,7、轉(zhuǎn)身掃踢,8、弓步劈棍,9、舞花戳棍,10、馬步橫擊,11、蓋步下?lián)埽?2、轉(zhuǎn)身云撥,13、還原勢:并步收棍教學(xué)目的:1、從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā),教材主要選擇常用和課外易于操作
6、的內(nèi)容作為主要教材。每大項(xiàng)技術(shù)應(yīng)突出重點(diǎn)和“少而精”原則。2、采用區(qū)別對(duì)待的原則。根據(jù)學(xué)生的不同水平,教材選用應(yīng)有一定的難易度以適合不同學(xué)生情況的需要。3、培養(yǎng)學(xué)生自我體育鍛煉的意識(shí),形成他們終生鍛煉的習(xí)慣。4、根據(jù)武術(shù)項(xiàng)目的特點(diǎn),應(yīng)多選用能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和心理素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。三、實(shí)施大綱的要求1、在教學(xué)計(jì)劃中要充分保證理論知識(shí)課的教學(xué)時(shí)間。教師在課前要認(rèn)真?zhèn)湔n和研究講課技巧以提高授課質(zhì)量,并按大綱要求進(jìn)行考試。2、武術(shù)以基本功、基本動(dòng)作及其組合為重點(diǎn)。以發(fā)展力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)為中心。教學(xué)中教師可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整教材的起止點(diǎn),提高教學(xué)的實(shí)效性和興趣性。3、教材內(nèi)容
7、在課中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況可作適當(dāng)調(diào)整,但必須符合大綱的總的目標(biāo)和原則。4、教學(xué)內(nèi)容與五項(xiàng)測評(píng)緊密結(jié)合,全面完成教學(xué)任務(wù)。五、實(shí)踐環(huán)節(jié)的要求?認(rèn)真聽講看示范做練習(xí),練習(xí)時(shí)動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。六、考核方式及成績評(píng)定方法該課程是考查課程,考核的內(nèi)容結(jié)合學(xué)期所學(xué)的基本內(nèi)容進(jìn)行行隨堂考核。綜合評(píng)分:考試成績90%+平時(shí)成績(出勤)10%(一)考試內(nèi)容:初級(jí)劍術(shù)、少年棍、少年拳2(二)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、學(xué)生能夠獨(dú)立、順暢的完成完整套路動(dòng)作,占總分的90%