夏季防曬方法須知

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1、夏季防曬方法須知變黑，紫外線是直接殺手不管是色斑還是深膚色，都與黑色素有關(guān)黑素細(xì)胞中的黑素小體含有黑色素，因此呈黑色。在黃種人曝光區(qū)和非曝光區(qū)的皮膚淺表角質(zhì)層中，曝光區(qū)的皮膚表層有更多的黑色素，日光與皮膚變黑直接相關(guān)。更具體地說，是日光中的紫外線(UV280nm~380nm）使皮膚黑化。紫外線（到達(dá)地面上的通常是UVA/UVB）照射到皮膚上，引發(fā)大量自由基產(chǎn)生、炎癥因子釋放、膠原蛋白損傷乃至DNA的斷裂。出于自我保護(hù)本能，皮膚產(chǎn)生大量黑色素吸收紫外線。黑色素被UVA自由基氧化為顏色更深的氧化型黑色素，膚色灰暗。與膚色均勻的正常區(qū)域相比，源源不斷自表皮最

2、底層向上供應(yīng)黑色素，造成持久性的色素沉著和色斑。UVB--隨時間、地點、季節(jié)發(fā)生變化，作用皮膚表層，不深入皮膚深層，易形成曬黑、斑點。UVA--四季皆有，穿透力極強(qiáng)，即使室內(nèi)、陰天，都可直達(dá)真皮層，形成皮膚黑化、老化。夏季如何防強(qiáng)紫外線遠(yuǎn)離紫外線：每天10：00~14:00，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，是一天中紫外線最強(qiáng)的時候。因此，應(yīng)避開這段時間外出。選擇防曬霜：夏天的早晚、陰雨天，防曬霜的SPF指數(shù)一般低于15；中等強(qiáng)度陽光照射下，指數(shù)達(dá)15至20較好；強(qiáng)烈陽光直射，指數(shù)應(yīng)大于20。除了SPF指數(shù)，還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA，一般

3、選擇PA++即可。使用防曬霜：出門前十分鐘涂抹防曬霜，均勻涂抹即可，足量效果最好（正確用量2mg/cm2）。涂抹前先清潔皮膚，適量潤膚液；涂抹中，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。紫外線強(qiáng)烈時，每兩個小時須補(bǔ)擦一次防曬霜，曬后應(yīng)及時進(jìn)行皮膚修復(fù)。穿戴要講究：防紫外線衣物，淺色的棉、麻質(zhì)地服裝最佳，其他只要紗織細(xì)密，達(dá)到一定厚度都可；選擇寬沿帽，可以一并保護(hù)臉部、耳朵和脖子；佩戴具有防御功能的墨鏡，以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過深的墨鏡易讓眼睛接受更多紫外線。兒童也要防曬：一生中一半的紫外線照射來自18歲之前，18歲之前的防曬能減少85%的皮膚癌的患病機(jī)率。

4、1歲以內(nèi)的防曬以物理遮蓋為主，避免正午陽光直射，1歲以上推薦使用防曬霜。紫外線誘發(fā)色斑、皺紋....治療方法反復(fù)照射陽光中的紫外線會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)紅斑、色斑、皮贅、老年疣、皺紋等問題，嚴(yán)重?fù)p害肌膚、影響美觀。夏季除了日常的防護(hù)防御措施之外，對于已經(jīng)產(chǎn)生的肌膚問題，采用激光或IPL強(qiáng)脈沖光對不同病癥進(jìn)行針對性治療是目前最理想的治療方法。對于紅斑、色斑等皮膚疾病，采用強(qiáng)脈沖光、Q開關(guān)Nd:YAG激光、紅寶石激光等是治療的最佳利器。其中，Q開關(guān)Nd:YAG激光擁有532nm/1064nm對于不同顏色不同深度的色素沉著均有非常好的療效。術(shù)后可配用Β-熊果苷、維生

5、素C及其衍生物、曲酸等減輕色素沉著。另外，皮贅、老年疣運用鉺激光微剝脫、CO2激光是不錯的選擇；皺紋可采用BB光、強(qiáng)脈沖光、鉺激光等進(jìn)行治療，術(shù)后立即使用堿性成纖維細(xì)胞生長因子（FGF）面膜、類人膠原蛋白面膜濕敷0.5-1小時、涂抹表皮生長因子凝膠。一般采用激光治療，2~3個月/次，連續(xù)3~6次即可徹底去除。不同膚質(zhì)防曬霜選擇須知油性型皮膚：防曬霜應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產(chǎn)品慎用。痘痘型皮膚：與油性皮膚相同，選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜。當(dāng)痘痘比較嚴(yán)重，發(fā)

6、炎或者皮膚破損，要暫停使用防曬霜，出門時只能采用遮擋的物理方法防曬。干性型皮膚：干性肌膚要選用質(zhì)地滋潤，并添加了補(bǔ)水功效以及增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬品，現(xiàn)在很多防曬品已經(jīng)增加了防曬以外的補(bǔ)水、抗氧化功效。敏感性皮膚：安全起見，推薦選擇專業(yè)針對敏感性膚質(zhì)的護(hù)膚品牌的防曬品，或者產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫(yī)師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫(yī)師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。