健康格言集錦

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1、健康格言集錦堅(jiān)持鍛煉，活動(dòng)適度；戒煙少酒，少車多步；少鹽少糖，少肉多素；笑口常開(kāi)，遇事不怒；與人為善，豁達(dá)大度；理想堅(jiān)定，任云卷舒。要想身體健壯，運(yùn)動(dòng)經(jīng)常適當(dāng)；精神愉快開(kāi)朗，生活有節(jié)勿蕩。權(quán)力是一時(shí)的，財(cái)產(chǎn)是后人的，情誼是珍貴的，健康使自己的。缺少身體活動(dòng)，是體能的浪費(fèi)；缺少思想的活動(dòng)，是心智的浪費(fèi)人的機(jī)器各個(gè)部分都是這樣，用則靈，不用則退；現(xiàn)代人頭腦比我們的祖先發(fā)達(dá)的多，為什么？用腦多是重要的因素。旱天未來(lái)先修塘，疾病未來(lái)先預(yù)防。適度娛樂(lè)能放松人的情緒，陶冶人的情操。要想保持精神健康，不能任憑各種欲望無(wú)限增長(zhǎng)。疑心生暗鬼，過(guò)慮損精神。用堅(jiān)定不移的意志，抵御一切危難。

2、寬松則心安，心安則體健，體檢則延年，相輔相成。健康向自己要，保健靠自己做，恒心要自己定。精心處事排干擾，心胸豁達(dá)莫煩惱。勤用腦筋多思考，增強(qiáng)智力緩衰老。年老者既要追求老來(lái)俏，又應(yīng)要求老來(lái)樂(lè)，這是外貌美和內(nèi)在美的完美結(jié)合，方可延年益壽?？鞓?lè)就是健康，憂郁就是疾病，莫為瑣事計(jì)較，莫為金錢煩惱。銀之價(jià)賤于金，金之價(jià)賤于德。受命運(yùn)擺布的人，常常與眼淚打交道，向命運(yùn)挑戰(zhàn)的人，往往同快樂(lè)在一起。經(jīng)常傾聽(tīng)自己身體的音符，捕捉變調(diào)的旋律，是自我保健的藥方。善于從煩惱中自拔，從歡樂(lè)中自制，從疾病中找出自己從哪里“引狼入室”。涵養(yǎng)是一種驚人的忍耐，也是成熟了的自尊自愛(ài)。悲觀是一支黑色的歌

3、，越唱越使人走向淪落；歡樂(lè)是一支紅色的曲，越唱越使人走向光明。藥物好歹，對(duì)癥可祛病，心有喜憂，神寧才能入健康之境。健康的身體和健康的心理是人體的兩條腿，越有力走得越遠(yuǎn)。最容易使人衰竭，最容易損害一個(gè)人的，莫過(guò)于長(zhǎng)期不從事體力勞動(dòng)。與人為善者長(zhǎng)壽，憤世嫉俗者早亡。樹老怕空，人老怕松，戒空戒松，從嚴(yán)以終。不極饑而食，食不過(guò)量；不極渴而飲，飲不過(guò)量。健康的財(cái)富寓于健康的身體。什么都可以沒(méi)有，但不能沒(méi)有健康。健康不是一切，但失去健康就失去一切。人怕不動(dòng)，腦怕不用。鐵不煉不成鋼，人不活動(dòng)不健康。運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，百病不碰?！耙粋€(gè)丑角進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”——笑可治病。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)身，安靜養(yǎng)神，

4、勤儉養(yǎng)德，仁慈養(yǎng)壽。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)，最適合自身的，最有效的，就是最科學(xué)的。與世無(wú)爭(zhēng)自清閑，粗茶淡飯養(yǎng)天年?？顾シ览纤募殻旱疵?，思想樂(lè)陶陶，自信不怕老，身體鍛煉好。貪吃貪睡，添病減歲。吃飯就睡覺(jué)，猶如吃毒藥。鐵要趁熱打，人要自幼練，少年不鍛煉，老大病來(lái)纏。要樹立自我保健意識(shí)，掌握自己健康的主動(dòng)權(quán)。飯前洗手，飯后漱口，預(yù)防腸胃病，飲是要衛(wèi)生。樣樣都能吃，樣樣不多吃，飯吃八分飽，到老腸胃好。早餐要好，午餐要飽，晚餐要少。冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)處方。煙抽多了傷肺，酒喝多了傷胃。不抽煙，少飲酒，病魔繞道走，活到九十九。運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物

5、不能代替運(yùn)動(dòng)。病魔是彈簧，你硬它就軟，你軟它就強(qiáng)。無(wú)憂無(wú)慮又無(wú)求，何必斤斤計(jì)小籌，明月輕風(fēng)任意取，清山綠水任遨游。拳不離手，曲不離口，夏練三伏，冬練三九。坐如鐘，立如松、臥如弓，走如風(fēng)。休息是人類的天然保姆。良好的睡眠，有助于人類健身、防病和治病。流水聲可以養(yǎng)耳，觀綠色可以養(yǎng)目，觀書繹理可以養(yǎng)心，閉目靜坐可以養(yǎng)神，節(jié)飲食可以養(yǎng)胃，多讀書可以養(yǎng)膽。有啥不能有病，沒(méi)啥不能沒(méi)錢，珍惜生命本錢，不愁生存金錢，失去身體健康，一切都是空談。沒(méi)有目標(biāo)的生活，就像沒(méi)有舵的行船。健康是金，健康是福，健康是智，健康是德，健康不是一切，但失去健康便失去一切。失敗是成功之母，鍛煉是健康之父。

6、精神不運(yùn)則愚，血脈不運(yùn)則病。財(cái)富難買健康，健康勝于財(cái)富；財(cái)富難買幸福，健康才是幸福。健康四要素——良好的情緒，規(guī)律的生活，科學(xué)的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。笑口常開(kāi)，祛病消災(zāi)；青春常在，百病不來(lái)。笑是治病的良方，是健康的良友，是生活中最美的樂(lè)章?？茖W(xué)養(yǎng)生，是開(kāi)啟健康之門的金鑰匙。一日三餐定時(shí)定量，鍛煉身體堅(jiān)持經(jīng)常。在順境中要居安思危，在逆境中要振奮精神。自己生命的健康，靠自我的科學(xué)保健。有什么不如有個(gè)好心情，干什么不如有個(gè)好身體，缺什么不要缺德性，沒(méi)什么不能沒(méi)良心。不求闊氣求健康，健康是第一；不尋財(cái)富尋歡樂(lè)，歡樂(lè)是無(wú)價(jià)寶。親情、友情、愛(ài)情誠(chéng)可貴，真情價(jià)更高，人間自有真情在，世界

7、變得更美好。少壯誠(chéng)可貴，年邁價(jià)更高，若能身心健，其它均可拋。參天大樹固然可貴，無(wú)名小卒也不自卑，只要心心竭力，雖至夕陽(yáng)問(wèn)心無(wú)愧。老有所學(xué)，才能有所為，有所外能有所樂(lè)，有所樂(lè)才能健康長(zhǎng)壽。醒后要防腦中風(fēng)，安心靜養(yǎng)三分鐘，晨起飲水好處多，清洗胃腸，血不濃縮。物質(zhì)是養(yǎng)老的基礎(chǔ)，精神是養(yǎng)老的支柱，科學(xué)是養(yǎng)老的法寶。運(yùn)動(dòng)——生命的馬達(dá)，清潔——健康的衛(wèi)士，憂愁——衰老的快車。養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜，知足常樂(lè)，無(wú)求常安。合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的運(yùn)動(dòng)是步行，最好的心情是寧?kù)o。運(yùn)動(dòng)是生命的發(fā)條，歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥。