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1、淺談在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育隨著社會的發(fā)展和人類生活水平的不斷提高，以及面對21世紀(jì)的激烈競爭，世界衛(wèi)生組織提出了新的健康理念：“健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體上，心理上和社會上的完好狀態(tài)?！庇纱丝梢姡】蛋硇膬蓚€方面。這對我們廣大體育教師提岀了新的耍求。過去那種重身體，輕心理的體育教學(xué)觀念是片面的。心理素質(zhì)的地位和作用日趨突出，體育對心理健康的積極作用的研究，越來越得到重視，在認(rèn)識上也越來越深入。現(xiàn)結(jié)合木人的體育教學(xué)實(shí)踐，淺談一下在小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要性及方法一、體育對小學(xué)生心理健康的影響體育對學(xué)生心理健康奠定體質(zhì)基礎(chǔ)
2、。人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約、密切聯(lián)系的兩個方面。作為每一個身心統(tǒng)一體的個體，其身體素質(zhì)健康與否，必然會對心理健康產(chǎn)生影響，包括其認(rèn)知、情感、意志、個性等。1、身體素質(zhì)對認(rèn)知能力的影響正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理?xiàng)l件。觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力是智力的主耍組成因素。人要有正常的智力，就必須有健康的神經(jīng)系統(tǒng)和身體。作為主要是從事腦力勞動的大、中、小學(xué)生，其學(xué)習(xí)效率，是由大腦的高級神經(jīng)系統(tǒng)所決定的。經(jīng)常從事體育活動和身體鍛煉，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，增強(qiáng)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能，使大腦獲氧充分,進(jìn)
3、而使記憶力增強(qiáng)、思維更加敏捷靈活。據(jù)一些研究表明，部分學(xué)生學(xué)習(xí)吃力、成績落后，甚至留級，其根本原因在于，由于神經(jīng)系統(tǒng)功能差,導(dǎo)致課上注意力難以集中，影響了思維的正常進(jìn)行。有些學(xué)生擔(dān)心，參加體育鍛煉會耽誤學(xué)習(xí)時間，影響學(xué)習(xí)效果。這是一種急功近利、目光短淺的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大腦消除殘存的睡眠抑制，為進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)作好準(zhǔn)備;體育課、課外鍛煉和課間操可以使因?qū)W習(xí)而緊張的大腦皮層得到休息，解除抑制，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。2、身體素質(zhì)對情感能力的影響心理學(xué)告訴我們，心境是一種較穩(wěn)定、持久，而且在一段時間內(nèi)會影響人全部行為的情感體驗(yàn)。良好的心境對人的行為
4、具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也會感到愉悅、高興，得到心理上的滿足。相反,消極的心境會使以往做來很有興趣的事情變得索然無味、厭倦和煩躁。經(jīng)常參加體育活動，可以使機(jī)體產(chǎn)生極大的舒適感。在各種運(yùn)動項(xiàng)目中,去感受運(yùn)動技術(shù)動作的力量感、美感、節(jié)奏感和韻律感，從而陶冶情操，開闊心胸，激發(fā)生活的自信心和進(jìn)取心，形成豁達(dá)、樂觀、開朗的良好心境。3、身體素質(zhì)對意志力的影響行動的自覺性和果斷性是意志健康的重要標(biāo)志。自覺性是指行動的目的性，與盲目性相對立。果斷性是指能適時作出決定并加以執(zhí)行，與優(yōu)柔寡斷和草率決定相悖。堅韌、頑強(qiáng)也是意志的重要內(nèi)容。參加體育活動，既
5、是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗(yàn)。向困難挑戰(zhàn)、堅持不懈、契而不舍、勇于拼搏，則是體育精神的充分體現(xiàn)。4、身體素質(zhì)對人的個性的影響個性，也稱人格。統(tǒng)一的人格是心理健康的重要標(biāo)志之一。心理健康的人格特征，是在正確人生觀和信念的支配下，樹立遠(yuǎn)大的理想，使思想、認(rèn)識、行為相一致。在體育教學(xué)過程中，教師的根本任務(wù)，是教書育人，既向?qū)W生傳授體育知識、技能，又要以身作則，以優(yōu)良的思想品德去影響學(xué)生，幫助他們形成正確的世界觀和人生目標(biāo)以及健康、積極、進(jìn)取向上的統(tǒng)一人格。其中，教學(xué)生作人是第一重要的。二、在體育教學(xué)屮影響學(xué)生心理健康的不良因素1害怕心理；2逆反心理；3依賴心
6、理；4焦慮心理；5孤獨(dú)心理；6自責(zé)心理；7過敏心理；8沖動心理；9反感心理；10異性心理。其形成的原因主要有生理和心理、體質(zhì)和學(xué)習(xí)成績以及不良個性心理等方面的缺陷。如有的學(xué)生身材矮小、肥胖，體弱或有某些方面的殘疾等，他們在練習(xí)中因怕做不好動作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對運(yùn)動的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。又如：在考核或成績評定時，總覺得教師給別的同學(xué)的分?jǐn)?shù)與評價比自己的高，懷疑教師不公正、有偏向，在進(jìn)行集體項(xiàng)目的比賽時，總認(rèn)為自己的技術(shù)水平對取勝起到了重要的作用，以突出自己，表現(xiàn)自己為中心，這樣做又往往得不到教師的肯定。而
7、對這些內(nèi)心無法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成在學(xué)習(xí)時心理極不穩(wěn)定。有些學(xué)生由于身體素質(zhì)基礎(chǔ)差，或者學(xué)習(xí)動作時接受、掌握動作的能力差跟不上正常的教學(xué)進(jìn)度。在平常學(xué)習(xí)時，與那些身體素質(zhì)好、成績好的學(xué)生比較時，總覺得自己既使再努力也技不如人，無法趕上其它學(xué)生，從而在練習(xí)時放不開思想包袱.顯得膽?小、怯懦、縮手縮腳，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績越來越差，從而產(chǎn)生自卑心理。有些學(xué)生虛榮心強(qiáng)，愛出風(fēng)頭。喜歡在課堂上引起教師和其它學(xué)生的注意，愛表現(xiàn)自己。遇到一些自己力不從心的動作時，知道自己完不成，也要為了“面子”硬撐著去做，結(jié)果失敗。久而久Z,這種挫折失敗的陰影會使其背上沉
8、重的心理包袱。以后，既使對自己能做的練習(xí)，也不敢表現(xiàn)自己，怕萬一失
