影響護士心理的對策及因素

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1、影響護士心理的對策及因素影響護士心理的對策及因素【摘要】社會文明的進步，護理科學(xué)的文明發(fā)展，要求當(dāng)代護士在具備一定護理專業(yè)知識和技能的同時，還具備健康的心理。然而部分護士在心理健康方面存在一些不容忽視的問題，直接影響著護士的身心健康、護理質(zhì)量和病員的恢復(fù),制約了護士工作積極性和創(chuàng)造性，因此，探討影響護士心理健康的因素，對提高護士的整體健康水平和護理工作質(zhì)量都是十分必要的?！娟P(guān)鍵詞】健康心理對策因素【正文】1.影響護士健康心理的因素1.1缺乏適應(yīng)職業(yè)壓力的優(yōu)良心里品質(zhì)護理工作中有大量平凡，瑣碎，繁重的基礎(chǔ)護理內(nèi)容;專

2、業(yè)發(fā)展，知識更新，事業(yè)競爭帶來的緊迫感；以及“三班制”的輪換工作制打亂了護士身體的生物鐘節(jié)律。部分護士對此缺乏充分地心里準備，當(dāng)時與違愿時，便感到難以適應(yīng)，表現(xiàn)為心理壓力大，情感脆弱，焦慮。1.2護士工作環(huán)境特殊護士面對千差萬別的患者，要在病情變化莫測，生死離別的長滿工作，要在一個充滿“應(yīng)激素”的環(huán)境李超負荷工作，影響自制力。1.3心理衛(wèi)生知識缺乏由于多數(shù)護士未受過心理健康的專門教育和訓(xùn)練，心里知識缺乏，一旦在生活中工作中受挫，則不會運用心理學(xué)知識進行自我心里的平衡，細節(jié)的完善，造成護患沖突，人際障礙。1.4社會心

3、理支持不足社會上人有部分人對護理工作仍然有偏見，護士為患者,社會付出艱辛勞動，有時得不到社會的公平認可，再加上在職晉升，進行修造，福利待遇等問題上的不僅合理和商品經(jīng)濟沖突，護士的心理失去平衡，產(chǎn)生“失落感”。2.護士樹立健康心理的措施2.1基于保持積極向上的愉悅心情積極向上的愉悅心情是心理健康的基礎(chǔ)。護士要保持積極向上的心境，首先要樹立自己正確地人生觀和價值觀，自尊，自愛，自強，從自己的責(zé)任出發(fā)，客觀合理地評價自我及在社會生活中的位置，形成合理地心理支點，是心里處于平衡。其次，是調(diào)整心理需要；人的心理是都方面，多層

4、次的，他是激起人們行為的原動點。護士應(yīng)有事業(yè)的進取心和責(zé)任感，以較強的角色意識，并以此作為自我實現(xiàn)的角色意識，從而自覺地為次勤奮工作，只有這樣才能在“心理失落”時，正確的對待自己和周圍的一切，獲得心里的自我平衡。再次，應(yīng)努力作情緒地主人，培養(yǎng)良好的性格，保持樂觀恬靜地心情，有健康向上的精神和工作的全心投入，不把消極情緒帶入病房，用積極情緒感染和影響患者，并由此得到理智上的愉悅。1.2注意培養(yǎng)自身對挫折的承受能力醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究證明，人在受挫后，往往會引起一系列生理的變化，如自己不善于排除困繞和減輕心理壓力，這種不正常

5、的心態(tài)就會影響人的內(nèi)分泌功能和免疫功能。由于護士與患者直接接觸機會多，隨時都有可能接受患者的許多“不適宜刺激”、如患者在受盡折磨時，因?qū)︶t(yī)院環(huán)境的不適應(yīng)和對患者角色的沖突，就會心情煩躁，主管感知異常,激惹性增高從而產(chǎn)生攻擊性因子向護士發(fā)泄，導(dǎo)致護士工作受挫。而且由于女護士自身的生理特點，在經(jīng)期間易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，自制力減退，疲勞，注意力不集中等現(xiàn)象，這也會引起護士失去自控力而與患者沖突。護士要避免和消除自己因受挫而產(chǎn)生的心里困擾，做到：（1）必須對護理工作中出現(xiàn)的挫折有充分的心理準備，護士因善于學(xué)習(xí)和積累應(yīng)付各種錯

6、誤和困難的經(jīng)驗，對患者所表現(xiàn)出的誤會，不配合,甚至不禮貌的行為，采取諒解的態(tài)度，可用“角色轉(zhuǎn)換”來控制自己的情緒，避免發(fā)生沖突。（2）拓展自己的知識領(lǐng)域。護理學(xué)涉及面很廣，護士應(yīng)廣泛學(xué)習(xí)護理學(xué)專業(yè)的邊緣學(xué)科，如心理學(xué)，倫理學(xué)，社會學(xué)，美學(xué)等人文科學(xué)知識，以培養(yǎng)和提高自己的評價事物的能力；豐富的知識儲備，還能使護士在挫折前面頭腦清楚，應(yīng)付自如，擺脫心理空虛,以更大的熱情做好工作。1.3合理地宣泄消極情緒，升華消極情緒如果不良情緒長時間淤積在心里，就會引起機體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。而在特定場合，采取恰當(dāng)方式，選擇恰當(dāng)對象，合理地

7、宣泄消極情緒，能有效緩解心理壓力和心里緊張程度，恢復(fù)心理平衡。如護士受到難以忍受的刺激，苦悶，煩惱，心情較差時，可在親友，同事，領(lǐng)導(dǎo)面前傾吐心聲，這樣“一吐為快”后，能在親友，同事，領(lǐng)導(dǎo)的開導(dǎo)下，獲得心理上的輕松和滿足，換位思考，海闊天空，淡化結(jié)果"；重視參與，淡泊名利，自滿所得，不滿所求。但更重要的是：護士因努力將自己的消極情緒轉(zhuǎn)化為具有社會價值的積極情緒,滿腔熱情的投入工作。2.4創(chuàng)造良好的人際關(guān)系護士的交往面廣，人際關(guān)系復(fù)雜。護士要在這些交往中主動創(chuàng)造一個融洽的人際關(guān)系，才能有自然，和諧，寬松的生活，工作環(huán)境

8、和健康的心理環(huán)境，有安全感和自信心，才能充分發(fā)揮自身的護理能力。為此就應(yīng)會應(yīng)用下面的一些交往技巧；（1）在人際交往中做到坦誠，豁達，不封閉自己，主動尋找他人心靈溝通的紐帶和交流信息的契機，縮短與他人，與社會的距離。（2）積極利用人際交往中的吸引因素?增強人際交往能力。護士沉穩(wěn)自然的儀表，端莊大方的舉止,親切感人的語句，能給患者留下好的“第一印象”；人際交往中