表情.氣息 訓(xùn)練

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1、一、姿態(tài)操腳跟并攏，腳尖分開，腿伸直，收腹，挺胸，肩放松，頭正，肩平，向前看，威風(fēng)凜凜像顆松。。二、表情操：1．今天我呀真高興，我要開心笑笑笑，我們一起來個(gè)微笑，我們一起來個(gè)大笑，我們一起來個(gè)拍手笑。哈哈哈真高興！2．我要開心我大笑，生氣我會(huì)撅嘴巴，傷心時(shí)候淚水流，找不到媽媽真害怕3．今天我呀真高興，我要開心笑笑笑，我們一起來個(gè)微笑，我們一起來個(gè)大笑，我們一起來個(gè)拍手笑。哈哈哈真高興！4.伸出小手真靈巧，指指我的小嘴巴，嘴巴向上翹呀翹，眉毛彎彎像鐮刀，你說我是啥表情？我在開心笑笑笑。5、我要開心我大笑，生氣我會(huì)撅嘴巴，傷心時(shí)候淚水流，找不到媽媽真害怕6、這是誰的好玩具

2、（開心的表情），我怎么從來沒見過（疑惑的表情）？它的主人會(huì)是誰（想的表情）？?。@訝的表情）！原來是他。（開心的表情）7、這是誰的好玩具，我怎么從來沒見過？它的主人會(huì)是誰？??！原來是他。8、驚訝時(shí)候猛吸氣，控制一下慢呼出9、心情不好我好煩眉頭緊皺小嘴噘，看我表情美不美？心情不好你看見了嗎？10、天上下雨我在哭，雙眼緊閉淚水流，舉起小手擦眼淚，痛哭流涕真?zhèn)?1、傷心表情練習(xí)：天上下雨我在哭，雙眼緊閉淚水流，舉起小手擦眼淚，痛哭流涕真?zhèn)娜?、面部操?、伸出小手真靈巧，指指我的小嘴巴，嘴巴向上翹呀翹，眉毛彎彎像鐮刀，你說我是啥表情？我在開心笑笑笑2、小肥豬呀，真懶惰，撅

3、起鼻子哼哼哼，不愛勞動(dòng)不學(xué)習(xí)，就愛睡覺，呼呼呼3、我學(xué)小猴真頑皮，縮起臉頰看東西，抓抓腦袋，抓抓腮，你說頑皮不頑皮4、天白云朵朵飄，看地一只螞蚱在那跳，看小鳥飛來又飛去，一下落到你那里去了四、唇操1、無聲的大老虎2、大老虎真神氣，不說話看著你，啊唔啊唔啊唔3、大母豬胖乎乎扇風(fēng)耳呼呼呼4、噴氣機(jī)噴氣機(jī)噴噴噴噴噴噴5、灑水車叮叮叮，小水珠再歌唱6、進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來就輕松自如了。張口后舌在口中自由伸縮數(shù)次，每天練習(xí)兩次，可有效預(yù)防教師通病咽喉炎7、挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來體會(huì)。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)

4、習(xí)牛叫8、打嘟嚕嘴(放松嘴皮)五、舌操1、嘗香發(fā)出叭叭叭的聲音2、口部練習(xí)——敲木魚用舌打響。（練習(xí)嘴皮的緊度3、舌畫圈：伸出舌頭畫360度的圈4、小舌頭跑得快左一下右一下，比比誰的舌頭跑得快5、伸舌頭大饞蟲長又長，比比誰的舌頭伸的長6、收舌根，用力把舌頭向后伸，看你的舌頭靈活嗎7、轉(zhuǎn)蠶蟲。（用舌尖，左右頂臉）舌頭伸出六、氣息操：1、小花氣味香又香，深吸一口入丹田2、練字音：咝與嘟咝咝咝嘟嘟嘟氣息練習(xí)真有趣。（盡量長的咝——嘟——）3、聞花式：小花氣味香又香，深吸一口入丹田。4、哈欠與嘆氣：先打哈欠后嘆氣，氣息吞到肚子里。5、吹氣球：大氣球圓又大，快速呼氣來吹它。（吹

5、氣，并做氣球變大的動(dòng)作最后嘭！的炸掉了。）、6、呼氣訓(xùn)練：《大母豬》大母豬胖乎乎扇風(fēng)耳呼呼呼~~~~~揉臉蛋放松。7、吹蠟燭：小蠟燭，真明亮，慢慢呼氣來吹它。（在讀的過程中一直呼氣）8、吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。9、呼氣練習(xí)：吹蠟燭---小蠟燭真明亮慢慢呼氣來吹它。10喘氣----盡量用鼻子呼吸而不是用嘴巴11、吸氣小肚子要吸的鼓鼓的像氣球一樣。123爆—清脆有力12、吃湯圓：一口湯圓吃進(jìn)嘴，鼻子吸氣緊閉嘴13、咽口水好吃蘋果吃進(jìn)嘴，鼻子吸氣慢慢咽口水14、泡泡糖：泡泡糖在口中，慢呼氣變泡泡15、驚訝式：驚訝時(shí)候猛吸氣，控制一下慢呼出1

6、6、呼氣：深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。17、吹動(dòng)樹葉(或紙片)練習(xí)。距離約1米遠(yuǎn)，深吸氣后呼氣，直至輕輕一吹樹葉(或紙片)就抖動(dòng)為止。要訓(xùn)練到可自由控制樹葉(或紙片)動(dòng)蕩程度的大小為止。18、換氣訓(xùn)練蓄氣練習(xí)。將下面一段文字一口氣讀下來：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗、六個(gè)棗、七個(gè)棗、八個(gè)棗、九個(gè)棗、十個(gè)棗。九個(gè)棗、八個(gè)棗、七個(gè)棗、六個(gè)棗、五個(gè)棗、四個(gè)棗、三個(gè)棗，兩個(gè)棗、一個(gè)棗。這是一個(gè)繞口令，一口氣說完才算好。19、望夜空，滿天星，光閃閃，亮晶晶。好像那，小銀燈，大大小小密密麻麻，閃閃爍爍數(shù)

7、不清。仔細(xì)看，看分明，原來那群星，分了星座還起了名。按亮度，分了等，一等、二等、三等、四等、五等、六等一共分六等。誰最亮，是一等，誰最暗，是六等，一等到六等，總共不過6900多顆是恒星。星空中，還能看見那大行星和衛(wèi)星，小行星和彗星，更有那無數(shù)無名點(diǎn)點(diǎn)繁星看不清。要想看清它，請(qǐng)你借助現(xiàn)代化的天文望遠(yuǎn)鏡。?七、眼睛操1、摘果子看天白云朵朵飄，看地一只螞蚱在那跳，看小鳥飛來又飛去，一下落到你那里去了。2、看蝴蝶今天天氣真是好，你看那邊蝴蝶跑，跑呀跑飛呀飛，你看它們互相追。紅蝴蝶黃蝴蝶，還有一只花蝴蝶，一二三，五六七，跑到園中落花里，小朋友心歡喜，哎，飛來一