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《時(shí)間管理和心態(tài)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、如何平衡工作和休息你是否最近因?yàn)楣ぷ髟蛟斐蓧毫^(guò)人？想耍休息放松一下，卻又不能放下手頭的匸作。下而的文字將會(huì)告訴你怎樣去平衡工作和休息。1.每天額外抽岀10分鐘左右的時(shí)間（可以在早晨或晚上），坐下來(lái)，放松口己，不要去想任何問(wèn)題。2.合理分配時(shí)間。計(jì)算你毎天的時(shí)間安排，制定適合你的時(shí)間表。要確保你的休息時(shí)間和工作時(shí)間是成正比的。3.不要放棄你的業(yè)余愛(ài)好。比如：騎車、打球。4.勞逸結(jié)合，享受生活。讓你的身心得到放松，能夠改善你的工作生活。這會(huì)讓?你減輕壓力、心情更加舒暢。如此循環(huán)，能夠促進(jìn)你的丄作效率。如果你有休假的機(jī)會(huì)，一定不要放過(guò)，去任
2、何你想去的地方。5.不要在工作時(shí)間給自己太多休息時(shí)間，畢競(jìng)，工作是主要的。如何讓你的生活不亂七八糟忙忙忙?。?！沒(méi)時(shí)間整理，一不小心房子里就會(huì)亂七八糟。不笛是桌子上還是床上，家里還是辦公室。耍找的東西找不到，不想看見(jiàn)的卻乂到處都是….只要你平時(shí)多整理一下，把相關(guān)的東西分類放好，你就能騰出更多的可用空間，房間看上去也不那么擁擠，而且你的壓力也自然會(huì)減少。相反，亂糟糟的生活環(huán)境會(huì)增加你額外的壓力、轉(zhuǎn)移你的注意力、讓你的生活變得更混亂。其實(shí)，只要用下面的幾個(gè)簡(jiǎn)單方法，你也可以有更簡(jiǎn)單和整潔的生活。1.辦公桌。如果你的（辦公）桌子上推滿了圖紙、筆，
3、碎眉等等雜亂的東西，你需要把它們清理開(kāi)，以便讓你擁有相對(duì)舒適的工作環(huán)境。下面是常用的辦法：?清除所有東西。把桌子上所有的東西都挪到地板上，順便把抽屜里的東西也一起整理了。最后，桌子上只留下電話、電腦和常用的東西。?清潔。趁所有東西都在地板上的時(shí)候，把你的桌子和抽屜都擦一-遍。?分類。這是整理過(guò)程的關(guān)鍵。把所有的東西按照類別分成若干堆。保留你有用的東厲，盡可能多地清除沒(méi)用的、不需要的東西。?放回原位。現(xiàn)在該把剩下的東西放回原位了。按照分類或者其他屬性，把相關(guān)的放在一起，冇可能的話，貼一個(gè)標(biāo)簽。?保持桌而整潔。不要一不留心乂在桌子上亂放東西了
4、，如果一定要放的話，每天記得整理一遍桌子上的文件。2.文件。如果你已經(jīng)按照上而的辦法，整理好你的文件的話，可以跳過(guò)這一步。盡量把相關(guān)的文件放在一個(gè)抽屜里，盡可能只保留你需要的文件，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，你保留了文件的N個(gè)Copy,但是你可能從來(lái)不會(huì)用到。3.資訊。在形形色色的資訊充斥的今天，你是不是有很多“垃圾”資訊，卻從來(lái)不去整理。比如：垃圾郵件、一時(shí)興起訂閱的RSS,或者注冊(cè)的用戶、訂閱的郵件、收藏的網(wǎng)址…你不可能每天都有時(shí)間去看這些東西，事實(shí)上，有的可能你兒個(gè)月也不會(huì)去看，或者干脆忘記了。清理你的RSS和訂閱的新聞、資訊。這樣每天可以節(jié)省更
5、多的時(shí)間做有意義的事情。盡量只保留需要的RSS,每天定時(shí)去閱讀，而不要讓它一更新就提醒你，這樣會(huì)擾亂你正常的工作或?qū)W習(xí)。4.計(jì)算機(jī)。清理桌而的圖標(biāo)，清理不需要的文件，按照類別或者時(shí)間把零散的文件分類整理。！備份重要的文件。如果有的文件你不確定是否還需要的話，先刪除到“冋收站”，不要直接刪除。你也可以使用一些工具清理系統(tǒng)的垃圾文件。以后每一兩個(gè)月清理一次計(jì)算機(jī)。5.衣柜。用整理辦公桌同樣的辦法，先把所有東西拿出來(lái)，分類整理，清理不喜歡的，或者不穿的衣服。最好把衣柜里面清潔一下，放-些防蟲(chóng)的藥。最后，再把整理好的衣服放冋原位。1.房間。如果你
6、的房間很亂的話，按照下而的整理順序：首先，從地板上的雜物開(kāi)始，然后，整理所有桌子、架子、梳妝臺(tái)等表面的東西。整理完這些后，把亂的家具或者大件東西整理好。瑕后整理抽屜、櫥窗、衣柜里面的東西。整理的時(shí)候，注意分類。如果有多個(gè)房間，每次整理一個(gè)。2.日?，嵤?。除了生活中用到的東西，生活中的事悄也會(huì)讓生活變得混亂。例如：你每天必須做的事，工作，生活等口常事務(wù)。你的愛(ài)好，和朋友或者家人一起…現(xiàn)在審視你的生活，哪些是必須做的，哪些是可有可無(wú)的，哪些是不需要了的。哪些是能給你真正帶來(lái)快樂(lè)的。看看你的時(shí)間表，如果有的事悄你沒(méi)時(shí)間去做或者不感興趣，就要學(xué)會(huì)
7、拒絕。把你的日?，嵤乱卜诸愓?，加到時(shí)間表中。3.經(jīng)常整理。每隔一段時(shí)間就要整理一下你周圍的東西,平時(shí)注意分類存放,不要隨意堆砌,不要懶惰得不想整理，要養(yǎng)成好的習(xí)慣。這點(diǎn)很關(guān)鍵！如何找到自我做口己想做的事、走口己想走的路不是一件容易的事。但是不了解自己，乂如何能夠做你自己呢？如果你從來(lái)沒(méi)冇認(rèn)真想過(guò)你是怎樣一個(gè)人，而你乂想知道自己的定位。那么下面的內(nèi)容可能會(huì)對(duì)你有所幫助。1.忘記別人認(rèn)為你應(yīng)該怎么做。找到你自己最大的障礙在于，你總是覺(jué)得應(yīng)該按照別人的模式做。但是，你耍想做一個(gè)快樂(lè)的人，就不能一味地按照別人要求的去做。2.給自己一點(diǎn)單獨(dú)的時(shí)間
8、。每天抽點(diǎn)時(shí)間，找個(gè)安靜的地方散散步，思考思考問(wèn)題?；蛘咴诠珗@里找個(gè)椅子坐下來(lái)，那一個(gè)小本，把你想到的所有讓你疑惑、心煩的事情記卜來(lái)，思考一下自己以后的生活。3.把記下來(lái)的每一個(gè)問(wèn)題都問(wèn)自己一
