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1、總結(jié)治療目標(biāo)；給來訪者灌輸積極的思想，使其在生活屮添加快樂的元素，積極的面對(duì)生活，主尋找快樂。治療計(jì)劃的實(shí)施；將治療分為3個(gè)階段，分別是；II、2音樂放松放松音樂當(dāng)進(jìn)行吋，求助者摘掉了眼鏡。中段的吋候，來訪者呼吸變的平穩(wěn)，頭向下垂，乂馬上抬了起來。音樂中后段來訪者都很穩(wěn)定。來訪者想到了；緊張的主活，工作壓力人，但認(rèn)為都會(huì)好起來的。（知道語；深深的吸上一口氣，將新鮮的氣吸滿全肺，深深的呼上一口氣，將廢氣全然吐出，請(qǐng)放松?，F(xiàn)在讓你的注意力集屮到你的頭皮及前額，舒展頭皮和前額的所有肌肉。任其口然，讓他們放松。舒展這些肌
2、肉，讓你的頭皮舒服的躺在你的頭頂。讓這種放松彌漫到你的眉頭、眼瞼其至是你的眼睛的背面。讓你的眼睛舒服的休息。繼續(xù)訃放松擴(kuò)散，到你的雙頰、嘴唇和F頜，讓你的整個(gè)雙頰變得舒服、沉重、放松，注意你的下巴，讓支撐下巴的肌肉放松，任其自然。你會(huì)注意到由于重力的原因，你的下巴會(huì)微微下墜，而你的嘴唇會(huì)稍稍分開。在你放松臉和頰時(shí)，也要放松舌頭、喉嚨、和聲帶，讓你的聲音變得異常的安靜，而你的舌頭則舒服的躺在嘴巴里。讓放松繼續(xù)擴(kuò)散，漂流到你的腦后方，讓所有的肌肉順著你的頸部垂向你的雙啟，舒展你頸部和健步所有的肌肉。你可以把它們想彖成
3、有很多小結(jié)的繩子，而你打開了這些結(jié)了。它們松散而柔軟的垂下來。舒平它們，讓它們自由、柔順、寬松地垂在那里，繼續(xù)放松你的雙眉與頸，讓放松感擴(kuò)延到你的胳膊，放松你上臂所冇的肌肉，然后再到肘部和前臂，卩展開所有的肌肉，任其口然。放松你的手腕、手掌部所有的肌肉，再到你的指尖，讓你的胳膊感到舒服、沉重和放松，讓你的血液通暢的流到你的指端，并且認(rèn)識(shí)到你已經(jīng)消除了你上肢與質(zhì)部的緊張，血液流動(dòng)得更加舒暢，更加輕松地流到你的指尖。繼續(xù)放松你的頭與臉，你的頸、肩膀與上肢，同時(shí)將你的注意力轉(zhuǎn)移到你的示背上部，順著你的肩膀和后背上部舒張
4、開你所有的肌肉，沿著你的背脊繼續(xù)放松，下移到你的后背中部,舒展呢所有的肌肉，再下移到后背下部，再以相同的方式下移到你的峻部和臀部。讓放松的感覺擴(kuò)展到你的身體兩側(cè)，讓圍繞你肋弓的肌肉放松，注意你每一次呼吸的呼與吸，吸進(jìn)的空氣通過你的鼻孔，向F,再向下進(jìn)入到你的肺，當(dāng)肺充滿時(shí)，再將它呼出，讓你的呼吸平穩(wěn)、緩和而富有節(jié)奏。伴隨著每一次呼吸讓自己完全陷到椅子中去。讓放松擴(kuò)及到你的腹部、你的腰部，舒展你胃部所冇的肌肉，讓你的胃部變得非常放松，仔細(xì)注意并體會(huì)這種放松的感覺。放松已圍繞于你的臀部、腰部和骨盆地肌肉，讓你的整個(gè)骨
5、盆放松舒展，繼續(xù)讓放松蔓延到你的人腿、膝蓋、脛部、腓部和腳，讓你的腿變得十分沉重，舒服的沉重與放松，放松你的腳腕、腳跟和腳板一一甚至到你的腳底與腳趾。隨著你的腿部變得舒服的沉重，血液更加舒暢地流進(jìn)你的腳趾，你的腳變得更加溫暖。你的整個(gè)身體從頭到腳趾，都是放松的，平和而安靜，內(nèi)部極其平靜。現(xiàn)在隨著每一次呼吸,讓你的軀體再放松一點(diǎn)，隨著你的每一次呼吸，讓你的身體進(jìn)-步深陷到椅子中去，感到舒服的沉重感和放松感。盡管你越來越放松，但你明白清醍。盡管你明白清醍，卻杲常放松。放松讓你的整個(gè)系統(tǒng)有一個(gè)深層的休息，雖然你此時(shí)明片
6、清醒。放松不同于疲勞，疲勞師對(duì)系統(tǒng)緊張所產(chǎn)生能量的消耗，而那些為緊張所消耗的能量，可以在你深度放松時(shí)被儲(chǔ)存，正如你現(xiàn)在所體驗(yàn)到的。身體得到一種徹底的休息，使你精神煥發(fā)，恢復(fù)活力。）3、4音樂想象音樂中段，求助者的臉部肌肉出現(xiàn)抽搐。第四首音樂，求助者出現(xiàn)皺眉，眼球0不停的轉(zhuǎn)動(dòng)。音樂最后，來訪者的眉毛上翹了一下。來訪者想到；學(xué)校的事情，老師之間關(guān)系的復(fù)雜，還是認(rèn)為自己能弄好起來，有信心。5音樂放松整個(gè)音樂過程來訪者的情緒都很平穩(wěn)，呼吸也越來越有規(guī)律。來訪者想到；以后讀過一本書，讓她很開心，解決了不少的問題?，F(xiàn)在希望能
7、夠和大家和平共處。想到了自己的婚姻，不想在脫卞去。還想到了小時(shí)候在公圓玩旋轉(zhuǎn)木馬，很開心。（指導(dǎo)語；深深的吸上一口氣，將新鮮的氣吸滿全肺，深深的呼上一口氣，將廢氣全然吐出，請(qǐng)放松?，F(xiàn)在讓你的注意力集屮到你的頭皮及前額，舒展頭皮和前額的所有肌肉。任其口然，讓他們放松。舒展這些肌肉，讓你的頭皮舒服的躺在你的頭頂。讓這種放松彌漫到你的眉頭、眼瞼其至是你的眼睛的背面。讓你的眼睛舒服的休息。繼續(xù)訃放松擴(kuò)散，到你的雙頰、嘴唇和F頜，讓你的整個(gè)雙頰變得舒服、沉重、放松，注意你的下巴，讓支撐下巴的肌肉放松，任其自然。你會(huì)注意到由
8、于重力的原因，你的下巴會(huì)微微下墜，而你的嘴唇會(huì)稍稍分開。在你放松臉和頰時(shí)，也要放松舌頭、喉嚨、和聲帶，讓你的聲音變得異常的安靜，而你的舌頭則舒服的躺在嘴巴里。讓放松繼續(xù)擴(kuò)散，漂流到你的腦后方，讓所有的肌肉順著你的頸部垂向你的雙啟，舒展你頸部和健步所有的肌肉。你可以把它們想彖成有很多小結(jié)的繩子，而你打開了這些結(jié)了。它們松散而柔軟的垂下來。舒平它們，讓它們自由、柔順、寬松地垂
