縱箱分腿騰越

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1、復(fù)習(xí)橫箱分腿騰越高二年級(jí)??第一次課????班級(jí)：10教師：朱慶林指導(dǎo)教師：楊林、常江騰教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)橫箱分腿騰越技術(shù)2.體能練習(xí)教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：了解并掌握橫箱分腿騰越的動(dòng)作方法，積極參與課堂練習(xí)，能學(xué)會(huì)運(yùn)用單跳雙落的起跳上板動(dòng)作方法和提臀分腿動(dòng)作學(xué)練方法，學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助的方法、站位、時(shí)機(jī)。過(guò)程與方法：示范3-5步助跑的分腿騰越動(dòng)作，給同學(xué)們復(fù)習(xí)動(dòng)作概念。講一下保護(hù)與幫助的必要性，示范講解保護(hù)幫助的站位、時(shí)機(jī)、方法。分組體驗(yàn)在保護(hù)幫助下的3-5步助跑的橫箱分腿騰越動(dòng)作；學(xué)練單跳雙落上板動(dòng)作；學(xué)練提臀分

2、腿動(dòng)作。情感態(tài)度價(jià)值觀：嚴(yán)肅課堂紀(jì)律，強(qiáng)調(diào)練習(xí)有序，保護(hù)到位，向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作奮發(fā)向上的進(jìn)取精神?？朔懬游冯y的心理狀態(tài)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：?jiǎn)翁p落的起跳方法，踏跳有力，提臀分腿。。教學(xué)難點(diǎn)：膽怯心理，做動(dòng)作拖泥帶水不敢騰起。。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)組織與要求練習(xí)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間開始部分2min準(zhǔn)備部分5min一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑四圈三、活動(dòng)操7*41）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2）振臂運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）腹背運(yùn)動(dòng)5）正壓腿6）手腕腳

3、踝指關(guān)節(jié)7）立位體前屈5秒1、師生問(wèn)好上課，考勤。2、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。3、安排見習(xí)生4、放音樂(lè)讓學(xué)生圍著籃球場(chǎng)有節(jié)奏慢跑做準(zhǔn)備活動(dòng)。5、帶領(lǐng)學(xué)生做活動(dòng)操1、按指定地點(diǎn)集合，體委整隊(duì)，檢查出勤人數(shù)，請(qǐng)老師上課。2、注意聽講3、跟著音樂(lè)節(jié)奏慢跑做準(zhǔn)備活動(dòng)，注意隊(duì)列整齊，間隔合適。4、在老師的口令下，快樂(lè)的完成準(zhǔn)備活動(dòng)組織形式:要求:快、靜、齊要求：繞圈慢跑在老師帶領(lǐng)下做準(zhǔn)備活動(dòng)操。1125基本部分29min一、復(fù)習(xí)單跳雙落技術(shù)1）示范完整動(dòng)作2）講解上板動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)文_起跳后，空中并腿雙腳主動(dòng)有力踏落在跳板

4、前三分之一處，快速起跳。二、學(xué)習(xí)提臀、提臀分腿動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。1）提臀動(dòng)作：雙手呈掌，掌指朝前，原地跳起后直臂頂肩撐墊，動(dòng)作類似立位體前屈。2）提臀分腿：原地跳起后直臂頂肩撐墊，兩腿快速?gòu)膬蓚?cè)分腿落在墊上呈分腿立撐。三、復(fù)習(xí)橫箱分腿騰越動(dòng)作以及保護(hù)與幫助的方法。1）橫箱分腿騰越動(dòng)作過(guò)程：兩三步助跑，積極有力踏跳，領(lǐng)臂含胸，向前上方騰起，兩手呈掌主動(dòng)撐箱面，提臀分腿，迅速頂肩推手，抬上體并腿落地，屈膝緩沖落地，因?yàn)橹芏唐鹛叨炔粔?，所以不?qiáng)調(diào)挺身動(dòng)作。保護(hù)與幫助：1）站位：器械正前方側(cè)面。2）時(shí)機(jī)：當(dāng)練

5、習(xí)者雙手前伸撐箱時(shí)。3）1、邊講解邊示范，1）示范左腳起跳上板動(dòng)作2）示范右腳起跳上板動(dòng)作。動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)翁p落，踏跳有力。2、提臀動(dòng)作，提臀分腿動(dòng)作。1）、調(diào)整隊(duì)形2）、教師完整示范提臀動(dòng)作。要求：提臀要高，速度要快。3）、教師完整示范提臀分腿動(dòng)作要求：提臀要高，分腿速度要快，直臂撐墊，兩腿充分伸直落墊。3、示范橫箱分腿騰越動(dòng)作。講解保護(hù)與幫助的方法。示范保護(hù)與幫助3、巡回指導(dǎo)對(duì)于接受能力快的可以做單個(gè)教練，幫助身邊接受能力慢的同學(xué)一起進(jìn)步。教師講解示范。巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾正。1、學(xué)生成四列橫隊(duì)集合，前兩排蹲

6、下觀看示范。認(rèn)真聽教師講解技術(shù)動(dòng)作，仔細(xì)觀察，之后積極模仿，努力超越。觀察學(xué)習(xí)。聽口令，調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，觀看橫箱分腿騰越動(dòng)作示范，學(xué)習(xí)保護(hù)幫助的站位、時(shí)機(jī)、方法。1名學(xué)生輔助老師講解示范保護(hù)與幫助的方法學(xué)生仔細(xì)認(rèn)真的參與，模仿教師動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。一、二排同學(xué)蹲下，觀看示范，記住要領(lǐng)。組織學(xué)生到墊子附近觀看示范要求：學(xué)生觀察模仿練習(xí)要求：學(xué)生觀察模仿練習(xí)。助跑3-5步，初步建立動(dòng)作概念，然后不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。所有同學(xué)必須會(huì)保護(hù)幫助，注意觀察，記住要領(lǐng)。三個(gè)練習(xí)同步開展，教師口令指揮，巡回指導(dǎo)。每組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)紀(jì)律、

7、安全、秩序。有什么情況要報(bào)告。每組同學(xué)要多練習(xí)，多思考，如何提高動(dòng)作質(zhì)量?；ハ啾Ｗo(hù)幫助，一起完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。每組循環(huán)10次10次10次7347手法：雙手迅速握練習(xí)者上臂，順勢(shì)上提幫助越過(guò)橫箱。交流學(xué)習(xí)活動(dòng)體能練習(xí)：1女生仰臥起坐30次，做2組。2男生俯臥撐20次/組，做兩組。3集體練習(xí)平板支撐接力組織學(xué)習(xí)練習(xí)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示1、教師認(rèn)真講解游戲規(guī)則2、鼓勵(lì)同學(xué)有計(jì)劃的開展體能練習(xí)。課課練注意：上板踏跳的準(zhǔn)確性和練習(xí)安全性。練習(xí)要有序，以防訓(xùn)練安全隱患。有展示愿望的舉手，展示練習(xí)成果，交流學(xué)習(xí)第四組放墊子呈橫著

8、一排。認(rèn)真聽講，遵守游戲規(guī)則每7分鐘小組循環(huán)一下練習(xí)內(nèi)容。228結(jié)束部分4min1、放松活動(dòng)2、課堂小結(jié)，肯定學(xué)練成果，尋問(wèn)各組練習(xí)成果，提倡互幫互助共同完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、師生再見4、組織學(xué)生歸還器材跟音樂(lè)領(lǐng)做放松操1、踏步2、韌帶牽拉練習(xí)。3、放松按摩練習(xí)1、學(xué)生跟做放松操2、回想整節(jié)課所上內(nèi)容，目標(biāo)完成統(tǒng)計(jì)。14場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)1塊，跳箱2各，踏板2副，墊子若干。預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率預(yù)計(jì)強(qiáng)度50％140--