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1、1歲內(nèi)30款寶寶營養(yǎng)粥做法大全蘋果米糊營養(yǎng)價值：蘋果泥具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用用料：蘋果1個、米粉若干做法：1、蘋果洗干凈切塊、去核2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥4、沖泡好米粉5、將蘋果泥、米粉攪拌即可香蕉米糊營養(yǎng)價值：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）做法：1、香蕉切斷，搗成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加熱水并攪拌香蕉菜泥粥營養(yǎng)價值：西蘭花含鈣高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第
2、一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根做法：1、香蕉塊與小米同煮2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥即可牛奶蛋黃米湯粥營養(yǎng)價值：此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干做法：1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥（1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔）4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，
3、均勻攪拌即可棗泥米糊營養(yǎng)價值：紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效用料：紅棗3顆、米粉適量1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥3、米粉沖調(diào)好后，加入棗泥攪拌均勻7個月寶寶輔食紫薯紫米粥營養(yǎng)價值：紫薯含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且纖維素含量高，有助于便秘寶寶排便。用料：紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約為奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應(yīng)該逐一添加，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。做法：1、大米，小米，黑米清水洗一遍2、
4、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水里浸泡，不然就會變黑）3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥里粘稠（根據(jù)寶寶的咀嚼能力）4、取出盛碗即可。溫馨提示：圖片中圣女果是為裝飾用，不可以喂給寶寶食用喔山藥胡蘿卜粥營養(yǎng)價值：山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效，對小孩有強(qiáng)身健魄的作用。用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿卜一截（單位：1份約為奶粉1勺）做法：1、大米、小米洗凈2、山藥去皮切片3、山藥和大米小米一起同煮4、胡蘿卜去皮搗成泥5、加入山藥、大米、小米同煮胡蘿卜銀鱈魚粥營養(yǎng)價值：胡蘿卜富含維生素A
5、，銀鱈魚營養(yǎng)價值之高，被葡萄牙人稱為液體的黃金，富含維生素A、蛋白質(zhì)、維生素D、鈣等用料：1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥2、大米洗凈煮成粥3、胡蘿卜銀鱈魚粥完成雙米紅棗稀粥營養(yǎng)價值：具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。用料：紅棗若干、大米小米若干1、紅棗去核、蒸熟2、大小米熬成粥（4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁，用米汁代替粥）3、將棗泥倒入粥中即可。芝麻核桃紅棗粥營養(yǎng)價值：核桃健腦，芝麻補(bǔ)鈣人人都知道的呀用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒（單位：1份約為1奶粉勺）
6、做法：1、大小米淘凈2、棗去核，和二米同煮3、核桃仁研磨成粉4、芝麻用攪拌機(jī)攪拌成泥5、待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉6、再煮2分鐘即可黃魚泥青菜粥營養(yǎng)價值：魚含蛋白質(zhì)豐富，有助于促進(jìn)寶寶眼睛和智力的發(fā)育用料：小黃魚1條、青菜若干、大米若干做法：1、大米熬粥2、熬粥時，可將小黃魚放在上面一起蒸熟3、1個半小時后，小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用4、青菜打磨留著汁，倒入稀飯里面再煮幾分鐘5、稀飯煮開盛適量放入魚肉里攪拌均勻即可土豆胡蘿卜肉泥粥營養(yǎng)價值：土豆蛋白質(zhì)、氨基酸含量豐富，胡蘿卜也有促進(jìn)寶寶眼睛發(fā)育的作用喔用料：土豆1
7、個、1/3個胡蘿卜、牛肉或瘦肉、骨湯一盒做法：1、胡蘿卜切絲和粥同煲2、肉切丁，土豆蒸熟后用篩子壓成泥3、骨湯煮開后放入肉丁煮熟后打泥4、最后倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開即可8個月寶寶輔食雞肉土豆油菜粥營養(yǎng)價值：雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且容易消化，易被人體吸收利用，所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉用料：大米小米各1份、土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊做法：1、大米、小米洗凈加水煮粘稠2、土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉一同下鍋，煮25分鐘3、將雞塊撈起，切蓉切碎備用4、土豆取出，壓成泥
8、5、油菜焯燙、切碎6、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥排骨青菜粥營養(yǎng)價值：含蛋白、脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養(yǎng)物質(zhì)用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆（單位：1份約奶粉勺大小）做法：1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎2、油菜下水焯燙去農(nóng)藥焯熟、剁碎3、將熬好的粥，和油菜菜、碎肉末攪拌快戳我可
