籃球理論課程

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1、籃球理論課程吉首大學體育科學學院籃球的基本規(guī)則籃球的起源與簡史籃球運動是1891年起源于美國，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士?奈史密斯發(fā)明的。1936年第十一屆奧運上把男子籃球列為正式競賽項目。1976年第二十一屆奧運會上把女子籃球列為正式比賽項目?；@球場地設備場地籃板籃圈及籃網(wǎng)籃球邊線端線中線罰球圈三秒?yún)^(qū)籃圈28m15mR：1.8m三分線籃球場地示意圖R：6.25m3mL：5.8m1.25m中圈1.8m0.59m0.45m0.3m(0.15)0.05m籃板籃板：用有機玻璃或硬木制成，橫長1.80m，豎高1.20m(1.05m)，四周漆有0

2、.05m寬黑色（板）或橙色（玻璃板）界線。中間畫有橫長0.59m，豎高0.45m方塊，界線寬0.05m，包括方塊面積在內(nèi)，方塊的下沿橫線距籃板下沿0.30m(0.15m)1.2m或1.05球籃圈和籃網(wǎng)0.45m0.15m0.4m2.75m(2.9m)端線0.05m0.4m1.2m籃圈為圓形，由直徑2cm的實心鐵條制成，漆成橙色?；@圈內(nèi)徑為0.45m，籃板與籃圈內(nèi)沿最近點的距離0.15m?；@網(wǎng)長0.40m，用白線制成，懸掛在籃圈下的鐵鉤上。從籃圈上沿量起，距離地面高度是3.05m。。籃球周長75——78cm,重量為600——650g，充氣后從1.80m高處（從球的底部量起）落

3、到硬木板或較硬的地面上，反彈起來的高度不得低于1.20m和1.40m（從球的頂部量起）。二、位置三、得分五、規(guī)則一、比賽人數(shù)四、時間籃球比賽方法人數(shù)籃球比賽是在統(tǒng)一規(guī)則規(guī)定下進行的比賽在兩隊之間進行每隊由10至12人組成但每隊上場人數(shù)只限5人根據(jù)隊員在比賽中的位置，可分中鋒、前鋒和后衛(wèi)。也可以稱為內(nèi)線隊員和外線隊員。隊員的位置得分比賽時雙方力爭將球投入對方的籃框，并設法阻止對方得球或投籃投中一球得2分，三分線外投中一球的三分，罰中一球得一分，在規(guī)定的時間內(nèi)得分多的隊獲勝。比賽時間可分為：一、兩個半時，每半時為20min,上下半場中間休息時間為10min。在比賽終了時如果雙方

4、得分相同時，可連續(xù)延長，每延長5min進行決勝期比賽。如比分再相同時，可連續(xù)延長，每延長5min后都要休息2min，直到?jīng)Q出勝負為止。二、四節(jié)，每節(jié)12分鐘。第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時間分別為2分鐘。比賽時間比賽中隊員侵人犯規(guī)和技術犯規(guī)滿5次就要被罰出場外，不得再參加本場比賽。如果全隊上半時或下半時累加7次犯規(guī)后，就要進行1+1罰球。規(guī)則?！∮谩∫?guī)　則一、違例，是違反規(guī)則。則是發(fā)生違例隊失罰去球。包含內(nèi)容較多，常見的有：帶球走、兩次運球、球回后場、干擾球、罰球、跳球、以及違反時間的違例等（3秒鐘、5秒鐘、7秒鐘、24秒鐘違例。）二、犯規(guī)：是違反規(guī)則的行為，含有與

5、對方隊員的身體接觸或違反體育道德的舉止。對犯規(guī)隊員要進行登記，并按規(guī)則的有關條款進行處罰。包括侵人犯規(guī)和技術犯規(guī)兩大類。謝謝2008年3月