孕婦順產(chǎn)技巧

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1、順產(chǎn)如何用力孕婦了解這三個產(chǎn)程的變化，可有助于更好地配合醫(yī)生、順利分娩　??應(yīng)注意的是，真正的臨產(chǎn)，應(yīng)從規(guī)律性的宮縮開始算起，不是剛一有宮縮就算臨產(chǎn)。臨產(chǎn)時，由于宮縮陣痛，有些產(chǎn)婦無法保持鎮(zhèn)靜，又不想吃東西，甚至連水也不喝。這些狀況對于分娩是不利的。其實(shí)，臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子排出。不好好進(jìn)食、飲水就會造成脫水，引起全身循環(huán)血容量不足，當(dāng)然供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內(nèi)缺氧。第一產(chǎn)程（第一期）：約12～16小時。??從子宮出現(xiàn)規(guī)律性的收縮開始，直到子宮口完全開大為止。??子宮開始收縮時，產(chǎn)婦會感到子宮

2、發(fā)硬，小腹或腰部有疼痛感并伴有下墜感。產(chǎn)程開始最初每隔10分鐘左右子宮收縮1次，持續(xù)的時間很短；逐漸地子宮收縮越來越頻繁，大約每隔2～3分鐘1次，每次持續(xù)1分鐘左右，宮縮力量也明顯加強(qiáng)；宮縮越緊、間隔越短、宮口開得越快，產(chǎn)婦腹痛越劇烈。正常情況下，當(dāng)每次子宮收縮持續(xù)60－90秒，間隔只有30－90秒時，就到了第一階段的后期了，再堅(jiān)持一下，就要進(jìn)入第二產(chǎn)程。子宮口隨之逐漸開大，直到擴(kuò)張到10厘米寬，我們稱“子宮口開全”。這時第一產(chǎn)程結(jié)束。約12～16小時。??在子宮口完全開大或接近開全時，胎膜會自然破裂，俗稱“破水”，隨之有清亮透明的羊水流出。第一產(chǎn)程的時間較長，此時，產(chǎn)婦的情緒容易發(fā)

3、生波動，往往會因?yàn)樘弁础⒕窬o張，而不能很好地進(jìn)食和休息，易發(fā)生疲勞、脫水，甚至嘔吐、腸管脹氣、排尿困難等。這不但會影響子宮的規(guī)律性收縮，也會影響子宮口的開大，使產(chǎn)程延長。而產(chǎn)程的延長，容易造成子宮內(nèi)胎兒缺氧或受到損害，使本來順利的分娩，變成難產(chǎn)。???5所以產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程中應(yīng)該：1．思想放松，精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮，而且會使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時深吸氣，同時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛苦?；蛘呱詈粑脙墒州p輕揉下腹；腰骶部脹痛較重時可用手或拳頭壓迫脹痛處，直到疼痛減輕為止。這樣做常能緩解不適

4、和疼痛感。上述這些動作也可以由家屬或護(hù)理人員協(xié)助進(jìn)行。?2．打消顧慮，要保持安靜，不要吵鬧及過早屏氣用力，以便保存體力。在此階段，宮口未開全，產(chǎn)婦用力是徒勞的，過早用力反而會使宮口腫脹、發(fā)緊，不易張開。3．宮縮間隙抓緊時間休息、放松。注意吃好、喝好、睡好、按時排便，并和醫(yī)護(hù)人員密切配合。在陣痛不劇烈時，和家人說說話,睡得著的話就睡一覺，養(yǎng)精蓄銳才是最重要的。（可以的話洗個頭）4．由于膀胱充盈對胎頭下降及子宮收縮都有不利影響，產(chǎn)婦要隨時排空膀胱，應(yīng)每2小時排尿1次，以免影響胎頭下降。5．此時如胎膜尚未破裂，產(chǎn)婦可以在室內(nèi)活動、行走；如胎膜已破，應(yīng)立即臥床待產(chǎn)，以防嬰兒臍帶脫出.6.第一

5、產(chǎn)程時，由于不需要產(chǎn)婦用力，因此產(chǎn)婦可盡可能多吃些東西，以備在第二產(chǎn)程時有力氣分娩。所吃的食物一般以碳水化合物性的食物為主，因?yàn)樗鼈冊谖钢型Ａ魰r間比蛋白質(zhì)和脂肪短，不會在宮縮緊張時引起產(chǎn)婦的不適感或惡心、嘔吐；其次，這類食物在體內(nèi)的供能速度快。食物應(yīng)為稀軟、易消化、清淡，如蛋糕、掛面、餛飩、荷包蛋、紅糖粥等。要注意及時補(bǔ)充水分，以保證充沛的精力和體力。臨產(chǎn)時出汗多，不好好進(jìn)食、更容易引起脫水的情況的發(fā)生，產(chǎn)婦可選擇紅糖水、橙汁、葡萄汁等含糖飲料，一方面解渴，另一方面其中的糖份可直接供應(yīng)能量。為了孩子及產(chǎn)婦自己的健康，臨產(chǎn)時注意飲食是很必要的?！　〔扇∽罴炎藙荩撼鞘轻t(yī)生認(rèn)為有必要，不

6、要采取特定的姿勢。只要能使你感覺減輕陣痛，就是最佳姿勢。第二產(chǎn)程（第二期）：約1～2小時??宮口已開全，宮縮痛有所減輕，胎兒隨著強(qiáng)而頻的宮縮逐漸下降，當(dāng)胎兒的先露部分下降到產(chǎn)婦骨盆底部并壓迫直腸時，產(chǎn)婦會不由自主地隨著宮縮向下使勁，似解大便狀。此后約經(jīng)1～2小時，胎兒就會順著產(chǎn)道，從完全開大的子宮口娩出，從而結(jié)束了第二產(chǎn)程。??進(jìn)入第二產(chǎn)程時，產(chǎn)婦開始會有排便似的憋脹感。第二產(chǎn)程能否順利進(jìn)展，要看產(chǎn)婦能否密切配合，因?yàn)檫@時，除強(qiáng)有力的宮縮外，還要有腹部肌肉收縮的壓力，二者必須互相配合，力量才會強(qiáng)大，才能順利地娩出胎兒。因此，產(chǎn)婦必須學(xué)會正確運(yùn)用腹壓。??腹壓的運(yùn)用方法是產(chǎn)婦平臥在產(chǎn)床

7、上，兩腿分開，兩手扶緊床邊的扶手，在宮縮剛一開始時，產(chǎn)婦兩手緊握床旁把手，先鼻子深深地吸足一口氣憋住，然后隨著子宮收縮的節(jié)奏用嘴巴輕輕慢慢吐氣，向下用力屏氣，直到宮縮完了為止。宮縮間歇時不要用力，休息放松,喝點(diǎn)水，準(zhǔn)備下次用力。這樣反復(fù)的子宮收縮和腹肌壓力相配合，能加速胎兒的娩出，并能縮短第二產(chǎn)程。???5宮縮間歇時此時要注意，當(dāng)陣痛襲來的時候，把意念放在努力增加腹壓上，向排便一樣用力向下使勁。產(chǎn)婦不必太擔(dān)心，更不要亂蹬大叫，以免消耗體力，應(yīng)順其自然，注意