高爾夫球如何打的又遠又快

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1、高爾夫球如何打的又遠又快    無論是對于高爾夫初學(xué)者還是職業(yè)球手揮桿中最難的部分莫過于從上桿頂部至下桿時身體的過渡動作今天小編為您介紹的是高爾夫球打的又遠又快的技巧    1、架球?qū)?zhǔn)桿面中心    在打球時要保證球的一半超出球桿頂頭部位讓球的中心與桿面呈現(xiàn)垂直的狀態(tài)雖然這并不是很難但就算是老手在打球準(zhǔn)備揮桿時也會出現(xiàn)失誤桿頭放在地面上時球不是偏向桿頭趾部就是偏向跟部如果球不是正對桿面中心那么在觸球時就很難擊中那樣你就麻煩了    即使擊中了桿面中心的凹槽但如果觸球時偏向桿頭趾部或是跟部怕只有1/4英寸(0.635厘米)其結(jié)果等同于觸球時桿頭速度降低了1英里/小時

2、    在打球時一定要瞄準(zhǔn)需要時刻保證自己的球?qū)?zhǔn)桿面中心了同時桿面頂線與球的中線要處于平齊狀態(tài)這種情況或許自己看不清楚所以你可以請家人或朋友幫助你不要因為忽視了一個很容易糾正的小細節(jié)而損失距離    2、停止擺動    和所有巡回賽職業(yè)球員一樣我一直致力于改善揮桿我改掉的一個最大的毛病就是上桿時身體遠離球位擺動尤其是用1號木桿開球時    如果出現(xiàn)搖擺在上桿達到頂點時身體會形成一個反“C”字形下半身轉(zhuǎn)向球的右方而上半身則明顯朝目標(biāo)方向彎曲這樣會大大增加觸球的不穩(wěn)定性并削減力量我糾正這個問題的方法就是在地上插一根校準(zhǔn)棒斜抵著右髖部校準(zhǔn)棒會提醒我轉(zhuǎn)動而不是擺動而且在轉(zhuǎn)

3、動的同時避免下半身的橫向移動    將反“C”形的上桿變成“I”字形能讓你迅猛地向左回轉(zhuǎn)身體從而輕松實現(xiàn)更好的觸球速度更快、更有力每一名想擊球更遠的業(yè)余球手應(yīng)該練習(xí)的首要關(guān)鍵就是穩(wěn)定性    3、隨身攜帶輕型棒    很少有球員能做到慢揮桿卻擊球遠如果你想要打得遠就要提高揮桿速度我發(fā)現(xiàn)有很多中、高差點的球員在下場前熱身時同時揮兩支鐵桿或是使用負重輔助工具練習(xí)揮桿所有這些都只會訓(xùn)練你的身體移動更慢那些世界級的短跑健將在訓(xùn)練速度和爆發(fā)力時會做下坡跑練習(xí)你的熱身運動也可以采用同樣的理論練習(xí)快速揮桿而不是慢速    如果你想把這個練習(xí)做好那你可以用一根校準(zhǔn)棒或者一根廢舊的木

4、桿來練習(xí)你可以假設(shè)自己正在打球在打球之前先用最快的速度在空中揮桿大概10到12下就可以了當(dāng)你練習(xí)過后你再開始拿起1號木桿時會覺得比平時更重但你的身體將保留空揮練習(xí)時的速度通過揮動輕型棒或舊桿身來熱身你的揮桿速度會很快增加1~2英里/小時    4、揮桿從張開到收窄    大幅度的揮桿通常是強有力的但只是揮桿弧度寬大并不能幫你提高揮速提速的訣竅是上桿時伸直左臂使球桿握把盡可能遠離頭部然后在下桿開始時突然下拉握把靠近身體從上桿頂點時的張開姿勢到下桿時的收窄會大大加快你的揮桿速度但切忌“張開”過度上桿時不要伸直右臂讓右臂保持正常的彎曲在上桿頂點想著“高舉雙手”    5、

5、增加一些滯后    準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)終極秘訣了?這一條難度比較大因為它會改變你的進攻角度和時機——揮桿增加一些滯后能讓你打得更遠大多數(shù)業(yè)余球員揮桿中的桿頭滯后不足因為他們主要用上半身來完成動作    下桿時應(yīng)當(dāng)按正確的次序揮桿:首先是下半身然后是肩部雙臂雙手最后才是桿頭揮桿就像是抽鞭子——只不過你需要讓桿頭端正地接近觸球我認識的一些業(yè)余球員他們學(xué)會了揮桿時桿頭滯后但不是每次都能打得很遠有的人甚至?xí)虺鲇仪蚰鞘且驗樗麄儧]有穩(wěn)定地把握桿頭滯后的時機

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