身心健康主題班會

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1、身心健康班會——高2016級1班楔子——1.浙江一位高中生在家吞食化學物品后，經(jīng)搶救無效死亡。男生的死令校方和家長均感不解。他的老師回憶說，這名學生只是最近考試成績有所下降，另外在一個星期前曾因打碎教室玻璃賠過10元錢。隨著我國經(jīng)濟飛速發(fā)展，科學技術進步,生活節(jié)奏加快,人際關系復雜,人們的思想觀念不斷更新，不正之風和腐敗現(xiàn)象日益橫行,社會環(huán)境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。加之獨生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因，造成學生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學生已占了不小比例。因此，高中生的心理健康教育就顯得尤為重要。

2、健康的身體和愉快正常的心態(tài)。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是:身體、心理及對社會適應的良好狀態(tài)。所以身心健康是指身體健康，心理健康也健康，只有身體和心理都健康了，才能稱之為身心健康。什么是身心健康？身心健康的重要性健康是人類生存極為重要的內容，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。心理健康是人的健康不可分割的重要部分。情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機體功能的協(xié)調。如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。良

3、好的適應能力，無論現(xiàn)實環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應.趣味測試直線還是曲線？圖里的橫線都是平行的！涉世越深的人，受社會侵蝕越嚴重，看到的直線越變形。黑點多還是白點多？心理壓力越大，黑色小點閃動得就越快。你能看見多少張臉？1—3張：輕度弱智；3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—15張：天才！事例分析：馬加爵事件2004年在云大宿舍連殺四人引發(fā)了轟動全國的"馬加爵事件"。2004年2月23日，云南省昆明市云南大學6幢317號宿舍發(fā)現(xiàn)4具男性尸體，經(jīng)查死者是該校生化學院生物技術專業(yè)2000級的4名學生。云南省公安廳和昆明市公安局在之后的現(xiàn)場勘查和調查訪問后認定，4人的同學馬加爵有重

4、大作案嫌疑。而此時馬加爵已失蹤數(shù)天。馬加爵出生于1981年5月4日，云南大學生化學院生物技術專業(yè)2000級學生，戶籍廣西壯族自治區(qū)賓陽縣賓州鎮(zhèn)馬二村。1997年，馬加爵考進了賓陽中學，這所百年名校是廣西16所重點高中之一。他不善交際。他外表的變化給交友帶來了一定的障礙。他的身體在高中變得很粗壯，臉型由圓成方，嘴唇變厚，眼睛深陷，額頭外凸，顯得有些兇狠，而且很少露出笑容，給人難以接近的印象。于是，大多數(shù)人只是跟他表面上過得去，從不深交。后來他上了云南大學。實際上，按照他的成績當時都可以上哈爾濱工業(yè)大學。班主任盧利銘說：在學校里，因為與同學打牌不和，盛怒難下，也便發(fā)生了慘劇。一名大學生，為了一

5、點小事就連殺四人，簡直太出乎人們的意料了討論我們如何看待這種現(xiàn)象的發(fā)生？怎樣正確保持身心健康？怎樣保持心理健康第一，性格開朗、目標明確。無論在家、在單位或公共場所，都要保持愉快的心情，生活上要有意義、有目標、這樣會使人情緒高昂、執(zhí)著追求，在有限的時間內做更多有意義的事情。第二，適應和改善現(xiàn)實環(huán)境。做自己命運的主人，積極參加并合理處理生活中的沖突；采取開放式的學習方法，不斷增長生活經(jīng)驗；面對一種情境要力求有多種考慮和選擇方法，把變化看成是學習的機會，學會應付變化的外界環(huán)境，并鍛煉情緒的可塑性。第三，保持人格的完整和健康。遇事莫慌，致力于問題解決，不要被消極失敗的念頭纏繞，而要力求成功，熱情和

6、積極的總是與成功相伴；做生活的主動參與者，把情緒、專注于目前的事業(yè)，富有成就感、榮譽感，這樣你就會成為受人歡迎的人；要富有自尊與成就感，對自己的命運、思想、情感和行為有正確的估價，努力矯正消極行為與情緒第四，具有較為堅強的意志。行動的自覺性、果斷性、堅韌性和自制力是意志堅強的重要標志。自覺性是指人在行動時意志自主自覺，相反則是被迫盲從；果斷性是指遇事當機立斷，相反則是憂柔寡斷；自制力是指能控制自己的情緒、言談和行為，當行則行，當止則止，不感情用事，相反則是任性和懦弱；堅韌性是指知難而上、不屈不撓、持之以恒，相反則是虎頭蛇尾、半途而廢。遠離毒品，珍愛生命吸毒對人的身心危害主要有哪些吸毒對身體

7、的毒性作用中毒主要特征有：嗜睡、感覺遲鈍、運動失調、幻覺、妄想、定向障礙等。明星吸毒前后吸毒的個人預防只有從我做起，從現(xiàn)在做起，自律自愛，珍惜生命，遠離毒品，才能夠切實保護自己，不被毒品所害.明天會更好(女)輕輕敲醒沉睡的心靈慢慢張開你的眼睛看看忙碌的世界是否依然孤獨的轉個不停(女)春風不解風情吹動少年的心讓昨日臉上的淚痕隨記憶風干了(女)抬頭尋找天空的翅膀侯鳥出現(xiàn)它的印記帶來遠處的饑荒無情的戰(zhàn)火依然存在的消息(女