如何減肥肚子

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1、如何減肥肚子美麗的愛(ài)情做好準(zhǔn)備，做一個(gè)最美在看到這篇文章的時(shí)候肯定JMS還在嘗試尋找既簡(jiǎn)單見(jiàn)效又明顯的減肥方法吧？如果是這樣，那JMS還在走我當(dāng)初的老路。當(dāng)初開(kāi)始減肥的時(shí)候什么都不懂，過(guò)程中也嘗了不少苦頭和挫折，減肥的方法有很多，如運(yùn)動(dòng)減肥、食療減肥、節(jié)食減肥、果蔬減肥、艾灸減肥等等。反正就是五花八門(mén)，以上說(shuō)的我基本上都試過(guò)了，結(jié)果依然不盡如人意，不是沒(méi)效果就是過(guò)后很容易就反彈回來(lái)了，相信很多朋友都經(jīng)歷過(guò)減肥反彈這個(gè)情況吧。那要如何減肥最快最有效并且成功后不會(huì)減肥反彈呢？下面給大家說(shuō)說(shuō)我的減肥歷程吧：雖然不是一帆風(fēng)順，但我還是堅(jiān)持下去并最終成功減肥了，希望我的經(jīng)歷

2、可以對(duì)姐妹們有幫助吧，希望你們不要像我以前那樣走這么多彎路，同時(shí)祝姐妹們?cè)缛諟p肥成功。（上張照片堅(jiān)定一下姐妹們的減肥信心吧）——我的減肥經(jīng)歷臉部減肥其實(shí)過(guò)去我一直覺(jué)得胖胖的沒(méi)什么大問(wèn)題，反而很享受自己想吃就吃的狀態(tài)?？墒墙鼛啄暄劭粗磉叺暮媒忝靡粋€(gè)個(gè)地嫁出去，那個(gè)幸福！只有我仍然孤零零的一個(gè)，才知道原來(lái)胖這么礙事。為了相親時(shí)能留住那些男的，更為了自己終身幸福著想，減肥！必須的！我聽(tīng)過(guò)好多人的減肥經(jīng)歷，那個(gè)悲壯。剛開(kāi)始還怕怕的，后來(lái)瘦下來(lái)才發(fā)現(xiàn)其實(shí)減肥也不是那么可怕，只要選對(duì)方法就容易了！當(dāng)然啦，剛開(kāi)始減肥，我也是有些盲目的，因?yàn)闆](méi)經(jīng)驗(yàn)嘛，很容易跟風(fēng)。因?yàn)槲沂浅詫?dǎo)致

3、的肥胖，所以要減肥的話，最先想到的自然就是節(jié)食減肥了。不過(guò)節(jié)食減肥真的很痛苦，除了把食量減至平常的三分之一，飲食以清淡為主，杜絕各種肉類、脂肪類食物，我還把我最鐘愛(ài)的零食給戒了。這還沒(méi)完，我還每天堅(jiān)持慢跑一小時(shí)，注意是跑樓梯啊，姑娘們！運(yùn)動(dòng)過(guò)少無(wú)效果，過(guò)量又傷身，到底怎樣減才是安全有效的？節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥到底是誰(shuí)開(kāi)的先例啊這不坑人嗎？我咬緊牙關(guān)堅(jiān)持了一個(gè)月，體重竟然只下降了2J，身上的贅肉還是穩(wěn)穩(wěn)地在那。而且因?yàn)槲议L(zhǎng)期的單一攝食，肚子里總感覺(jué)空空的，不舒服，精神狀態(tài)也不好，完全沒(méi)心思工作，還開(kāi)始出現(xiàn)頭暈等營(yíng)養(yǎng)不良病癥。如果正常吃兩天那兩斤肉就回來(lái)了，節(jié)食減肥，我不干

4、了。這么挫的辦法建議JM們不要試。節(jié)食減肥雖然失敗了，可我沒(méi)想過(guò)就此放棄減肥。其實(shí)我知道有很多減肥產(chǎn)品可以用，只是不太了解，所以不敢去試，于是忍著心痛（錢(qián)花啦啦的流）再次減肥就是在美容院里，每天要喝奇怪的內(nèi)配中藥湯，針灸、拔火罐、還要身上涂抹一層減肥藥膏（火辣的），躺在減肥倉(cāng)里，加熱，那個(gè)場(chǎng)景很像烤乳豬，一個(gè)療程是減了十斤，但不去美容院就反彈捏？o(╯□╰)o~~白花我不少銀子。~~我再一次淚奔飄過(guò)。（所以那段時(shí)間我在論壇里發(fā)帖，求教減肥經(jīng)驗(yàn)。如果發(fā)現(xiàn)體重的反反復(fù)復(fù)也是讓很多胖友疑惑的，她們也遇到過(guò)同樣的情況。當(dāng)然網(wǎng)友們也說(shuō)了很多的減肥方法，比如什么蘋(píng)果牛奶減肥

5、法、蘋(píng)果醋減肥法、可可粉減肥法、果蔬減肥法、蜂蜜減肥等等，反正就是五花八門(mén)，以上說(shuō)的我基本上都試過(guò)了，結(jié)果依然不盡如人意，不是沒(méi)效果就是過(guò)后很容易就反彈回來(lái)了。我慢慢開(kāi)始失去堅(jiān)持下去的勇氣了，我的減肥計(jì)劃眼看就要以失敗告終，也許有些丑小鴨是注定變不了天鵝的。就在此時(shí)，曾經(jīng)與我的體重差不多的胖妞表姐從外地回來(lái)了。見(jiàn)面第一天，我不敢相信自己的眼睛，出現(xiàn)在我面前的是一個(gè)小蠻腰，瓜子臉的大美女，哪有當(dāng)年胖妞的影子。這無(wú)疑給我因減肥失敗受傷的心又撒上了一把鹽。太刺激人了，我要向表姐取經(jīng)！表姐倒也沒(méi)瞞著，把自己減肥的方法和我全說(shuō)了，叫我務(wù)必要堅(jiān)持。有這么一個(gè)活例子在眼前，我想

6、不堅(jiān)持都難。就這樣我按照表姐教我的方法，把需要的買(mǎi)了回來(lái)馬上開(kāi)始使用，真沒(méi)想到才十來(lái)天我就感覺(jué)自己瘦了特別是臉上的肥肉都不見(jiàn)了大半啦，太神奇了。有了效果我更堅(jiān)定了自己減肥的決心，用了還沒(méi)到兩個(gè)月后我終于甩掉了積囤在我身上多年的肥肉，完成了我的減肥計(jì)劃。為了感謝表姐我還特意去了她們家玩了幾天。怎么樣，我瘦了是不是越來(lái)越好看了為了幫助和我有同樣遭遇的姐姐妹妹們，我決定與大家分享我減肥成功的經(jīng)驗(yàn)，朋友們有什么不明白就加我的QQ是691中間是871結(jié)尾是685讓我們一起為美麗而努力吧！不知在哪本書(shū)上讀過(guò)一句話，在你最美的時(shí)候遇到最愛(ài)的人是一種幸福，所以，親愛(ài)的姐妹們，如果

7、你還沒(méi)有遇到你的白馬王子，如果你還在為你的肥胖而自卑，請(qǐng)趕緊行動(dòng)起來(lái)，為你美麗的愛(ài)情做好準(zhǔn)備，做一個(gè)最美的自己吧！