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《關(guān)于階段變化理論(跨理論模型)的研究綜述》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、....教育學(xué)院讀書報(bào)告（體育碩士）學(xué)號:姓名：報(bào)告時(shí)間：報(bào)告地點(diǎn)：題目:指導(dǎo)教師:.word資料可編輯.....關(guān)于階段變化模型（跨理論模型）的研究綜述如今，時(shí)代的發(fā)展與信息化在我們的生活中占著越來越重要的位置，各種隨之而來的不健康的行為習(xí)慣已經(jīng)成為全世界關(guān)注的問題。如何改變這些不健康的行為方式，維持和促進(jìn)健康，提升生活質(zhì)量，是行為改變方向研究的重中之重。而階段變化模型（跨理論模型）為這些研究開辟了新的方向，它把行為變化的認(rèn)知、行為和時(shí)間有效地結(jié)合起來,并成功的應(yīng)用到行為變化的干預(yù)中。一、階段變化模型（跨理論模型）的概念及研究
2、背景1.1階段變化模型（跨理論模型）的概念階段變化模型（跨理論模型）是20世紀(jì)70年代末80年代初，美國羅德島大學(xué)教授Prochaska和Diclemente提出的，最早應(yīng)用于戒煙活動之中，后因結(jié)合了許多其他理論模型與基礎(chǔ)，開始廣泛應(yīng)用于如吸毒、酗酒、減肥和體育鍛煉等領(lǐng)域。階段變化模型（跨理論模型）的重點(diǎn)是告訴我們行為變化是如何產(chǎn)生的，而不是行為變化為什么會發(fā)生變化。階段變化模型（跨理論模型）所述個(gè)體從不活動到活動再到保持活動的動態(tài)變化是一個(gè)復(fù)雜的過程，使用單一的方法和理論要說明這個(gè)問題是很困難的，在行為的各種因素及變化過程中，
3、不可能只用一種理論來解釋說明，要把行為變化看成一個(gè)動態(tài)的過程，描述一個(gè)不健康的行為向一個(gè)健康行為轉(zhuǎn)變的過程。1.2階段變化模型（跨理論模型）的產(chǎn)生背景早在20世紀(jì)50年代就有了階段變化模型（跨理論模型）的雛形，美國羅德島大學(xué)心理學(xué)教授Prochaska在準(zhǔn)備成為精神治療師的時(shí)候，父親因無法相信心理治療最終死于酒精中毒和抑郁癥，Prochaska教授沒能用心理治療幫助父親，也無法理解為什么心理治療得不到信任，在認(rèn)真思考的同時(shí)Prochaska教授.word資料可編輯.....以此為契機(jī)在心理治療方面做了更多研究。后來他在與別人合寫
4、的《向好方向轉(zhuǎn)變》一書中指出：對大多數(shù)人來說，從不健康的行為改變到具有健康行為通常是有挑戰(zhàn)性的，改變通常是一個(gè)長期的過程，不會馬上發(fā)生，并且是包括了幾個(gè)階段的過程，在每一個(gè)階段、每個(gè)個(gè)體的認(rèn)知和行為不同，任何簡化行為改變的方式都是不恰當(dāng)?shù)?。這直接導(dǎo)致了階段變化模型（跨理論模型）領(lǐng)域的產(chǎn)生。二、階段變化模型（跨理論模型）基本內(nèi)容階段變化模型（跨理論模型）組成因素包括：核心組織結(jié)構(gòu)變化階段以及對其產(chǎn)生影響的均衡決策、變化過程和自我效能。2.1變化階段變化階段是指行為變化發(fā)生的時(shí)間順序，階段變化模型（跨理論模型）把變化階段劃分為5個(gè)時(shí)
5、間維度。前預(yù)期階段是指在6個(gè)月之內(nèi)沒有進(jìn)行體育鍛煉的打算，也稱為“我不可能階段”；預(yù)期階段是指在未來6個(gè)月之內(nèi)開始考慮進(jìn)行體育鍛煉，也稱為“我可能”階段；準(zhǔn)備階段是指在未來的30天內(nèi)準(zhǔn)備進(jìn)行體育鍛煉，也稱為“我會”階段；行動階段是指已參加但少于六個(gè)月的有規(guī)律體育鍛煉，也稱為“我是…”階段；保持階段超過6個(gè)月并養(yǎng)成習(xí)慣的有規(guī)律體育鍛煉，也稱為“我已經(jīng)是…：階段。通常情況下前3個(gè)階段所描述的是不鍛煉的階段，后2個(gè)階段所描述的是已規(guī)律性鍛煉的階段。變化階段是一個(gè)動態(tài)變化，循環(huán)往復(fù)的階段，不同個(gè)體可能會有不同的變化，假如個(gè)體正處在預(yù)期階
6、段，他可能經(jīng)過各種方式的干預(yù)從而進(jìn)入準(zhǔn)備階段，他也有可能退回前預(yù)期階段，退出后還可能直接從行動階段重新進(jìn)入。2.2均衡決策.word資料可編輯.....均衡決策由2個(gè)下位因素組成，包括個(gè)體評價(jià)一種行為對自身可能產(chǎn)生的收益和弊端。他是行為是否發(fā)生變化的決策部分。如果行為改變的收益大于弊端，則會對行為變化有正面效應(yīng)；如果行為改變的弊端大于收益，那么會對行為變化有負(fù)面效應(yīng)。改變的結(jié)果顯示了個(gè)體對正、負(fù)面信息的處理情況。2.3變化過程變化過程是個(gè)體隨著行動變化而產(chǎn)生的行為上的、認(rèn)知上的和情緒上的反應(yīng)，他是由認(rèn)知過程和行為過程各包含的5個(gè)
7、下位因素組成。認(rèn)知過程用于行為變化的早期階段（前預(yù)期、預(yù)期、準(zhǔn)備），包含意識提高、效果共感、環(huán)境再評價(jià)、自我再評價(jià)和社會性解放；行為過程用于行為變化的后期階段（準(zhǔn)備、行動、保持），包含反條件化、互助關(guān)系、強(qiáng)化管理、自我解放和刺激控制。變化過程提供了行為變化的重要策略，讓我們了解到行為變化是在什么情況下如何發(fā)生從一個(gè)階段過渡到下一個(gè)階段的過程，就是讓個(gè)體明白自己所處的階段，然后運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗詠硗七M(jìn)行為的變化。因此，變化過程是干預(yù)行為變化的重要的中間結(jié)果變量。2.4自我效能自我效能整合了Bandura的自我效能理論和Shiffman
8、對行為改變的故態(tài)復(fù)萌階段與保持階段的應(yīng)對模型。自我效能是指對完成任務(wù)信心與實(shí)力的評價(jià)，是機(jī)體由較低階段向較高階段轉(zhuǎn)變的重要促進(jìn)因素。信心的評價(jià)是指對某項(xiàng)鍛煉任務(wù)完成實(shí)力的自信程度，例如，個(gè).word資料可編輯.....體由準(zhǔn)備階段向行動階段轉(zhuǎn)換時(shí)，對完成鍛煉任務(wù)
