觀察力訓練

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1、觀察力訓練訓練一選一種靜止物體，比如一棟樓房、一個水塘或一棵樹，對它進行觀察。按照觀察步驟，對觀察的物體的形、聲、色、味進行說明或描述。這種觀察訓練可以進行多次，知道自己已能抓住滿意的特征為止。訓練二以運動的機器、變化的云或物理化學實驗為觀察對象，按照觀察步驟進行觀察。這種觀察特別強調(diào)指示燈準備，要能說明運動變化的形、聲、色、味的特點及其變化原因。訓練三抓住生活中的一件事，進行觀察。這件事繼續(xù)發(fā)展如何，結(jié)果如何，都要留意觀察。經(jīng)常友誼是培養(yǎng)自己的觀察能力，智力的各方面素質(zhì)都將會得到有效提高。訓練四選一個目標，像電話、收音機、簡單機械等，仔細把它看幾分鐘，然后等上

2、大約一小時，不堪原物畫一張圖。把你的圖與原物進行比較，注意畫錯的地方，最后不看原物再畫一張，把錯的地方訂正過來。訓練五隨便在書或者雜志中找一張插圖，看他幾分鐘，盡可能多觀察一些細節(jié)然后憑記憶把它畫出來。如果有人幫助，你可以不必畫插圖，只要回答你朋友提出的有關圖片細節(jié)的問題就可以了。問題可能會是這樣的：有多少人？他們是什么樣子？穿什么衣服？衣服是什么顏色？有多少房子？圖里有鐘嗎？幾點了？等等。把聯(lián)系擴展到一間房子。開始是你熟悉的房間，然后是你只看過幾次的房間，最后是你只看過一次的房間。不過每次都要描述細節(jié)。不要滿足于知道自西北角有一個書架，還要回憶一下書架有多少層

3、？每層估計有多少書？是哪種書？等等訓練七畫一張中國地圖，標出以下地方：你所在的哪個省的邊界你所在那個省的省會上海北京廣州西湖洞庭湖黃河長江淮河標完之后，把你標的坐標與地圖相比較，注意有哪些地方弄錯了，不過地圖在眼前時不要去訂正，把錯處及如何措都記在腦子里，然后丟開地圖再畫一張。錯誤越多越需要重復做這個練習。在你有把握畫出整個中國地圖之后就畫整個亞洲，然后是歐洲、北美洲以及其他的州。要畫的多詳細由你自己定。訓練八訓練你估計距離和數(shù)量的能力。散步時估計一下到達遠方某一房屋、樹木、紀念碑或者其他東西有多少步遠。然后數(shù)一下你走了多少步，自己核對一下。如果估計的不對，下次

4、估計的準一點。望著一所大房子，估計一下窗戶的數(shù)目；看一下商店的櫥窗，估計一下陳列商品的數(shù)目，然后數(shù)一下，自己進行核對。訓練九辨別各種聲音。坐在家里或者辦公室里，你可以聽到數(shù)不清的各種各樣的小聲音，有的是家里的，有的是鄰居家的，還有街上的、河里的或你住的地方的聲音。大多數(shù)聲音是你熟悉的，但是要把一種和另外一種區(qū)別開并不是件容易的事。如果你從來沒有做過這類的練習的話，請辨別一下這些聲音。訓練十辨別人的聲音。要區(qū)別家里人的聲音或者朋友的聲音當然沒有問題，但對那些只聽過一次或幾次的聲音，辨別起來可能就有些困難了。你可能注意到電話里的聲音變了，其變化程度也因人而異。要注意

5、音調(diào)的高低和變化，注意說話的模式和速度，下次再聽到時，設法把他們辨別出來。訓練十一另一個好的訓練方法是聽收音機。隨便選一個電臺，收聽收音機里的聲音。如果覺得聲音熟悉，想辦法辨別出講話的人來，然后再核對一下是否正確。如果你記得說話人的面孔查詢節(jié)目預告或等到節(jié)目完了的時候注意聽一下。一般來說，結(jié)束時會重新提一下他們的名字。這些練習反復做，直到你熟悉了為止。訓練十二再有條件的時候經(jīng)常做如下練習：在看到一輛車的時候用兩秒鐘看完他的車牌號碼，然后馬上閉上眼睛，回憶這個號碼。開始時可能不適應或回憶不上來，但經(jīng)過一段時間練習，觀察力就會越來越敏捷，六七位的數(shù)字只要掃一眼，馬上

6、就能回憶起來。訓練十三回憶自己較熟悉的一個人的相貌，回答下列問題：（1）他的臉型與臉色；（2）頭發(fā)的顏色和發(fā)型（3）鼻子的形狀；（4）眼睛的特點；（5）眉毛的形狀及濃淡；（6）牙齒的情況；（7）下巴的形狀；（8）耳朵的特征；要求：回答完后，下次再見到他時，再進行仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)自己盡管很熟悉他，但對他的觀察還不夠。