懷孕40周完美方案(升級(jí)暢銷版)-王艷琴[孕期,孕(1).pdf

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1、懷孕40周完美方案(升級(jí)暢銷版)/王艷琴[孕期,孕婦書(shū)籍]內(nèi)容簡(jiǎn)介《懷孕40周完美方案(升級(jí)暢銷版)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：婦產(chǎn)專家40周全程護(hù)航，讓你和寶寶度過(guò)完美的孕期，營(yíng)養(yǎng)專家各階段營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，并提供美食菜單，成功孕媽媽記述經(jīng)歷，伴你一同體驗(yàn)孕期的快樂(lè)和感動(dòng)。編輯推薦《懷孕40周完美方案(升級(jí)暢銷版)》：書(shū)香世家臨床婦產(chǎn)專家聯(lián)合編寫(xiě)最輕松、最全面的孕期同步讀本臨床專家編寫(xiě)，準(zhǔn)確實(shí)用保健·營(yíng)養(yǎng)·胎教一本全媒體推薦專業(yè)書(shū)評(píng)目錄序：生命不易，怎不滿懷期待第1周走近開(kāi)始準(zhǔn)備好了嗎?孕前檢查是一道命令避開(kāi)九大受孕“雷區(qū)小

2、貼士學(xué)量基礎(chǔ)體溫最初的叮嚀(第1～4周)第2周“幸孕時(shí)刻順利完成“幸福工作準(zhǔn)確把握排卵日小貼士計(jì)算預(yù)產(chǎn)期第3周已經(jīng)開(kāi)始只是第一步營(yíng)造安全的子宮環(huán)境洗澡不再是隨意的事了真實(shí)故事——懷上的經(jīng)過(guò)第4周安營(yíng)扎寨了謹(jǐn)防藥物致畸堅(jiān)果，為孕期加油孕期飲食禁忌第5周“好朋友"還沒(méi)光顧孕2月專家提示(第5～8周)生理征兆初步驗(yàn)孕陰道出血并不少見(jiàn)真實(shí)故事——早孕測(cè)試第6周終于有感覺(jué)了為寶寶寫(xiě)日記小貼士好書(shū)推薦上醫(yī)院檢查應(yīng)對(duì)尿頻早孕反應(yīng)緩解嘔吐第7周外表沒(méi)有變化告別煩惱的方法孕早期飲食指導(dǎo)(第1～3月)營(yíng)養(yǎng)菜單——孕早期小貼

3、士不要亂服用維生素第8周腹部無(wú)明顯改變睡好踏實(shí)覺(jué)家務(wù)勞動(dòng)上班路上舒服地工作第9周現(xiàn)在是胎兒了孕3月專家提示(第9～12周)冬季保健夏季保健穿鞋之道內(nèi)褲和胸罩第10周喜怒無(wú)常應(yīng)對(duì)各種不良情緒小貼士孕期好心情4招舒緩壓力第11周草莓那么大了頭發(fā)養(yǎng)護(hù)指甲保養(yǎng)口腔護(hù)理第12周孕早期要結(jié)束了第一次B超檢查補(bǔ)充鐵劑補(bǔ)充鈣劑小貼士關(guān)于維生素D“吃”出健康寶寶預(yù)防便秘第13周孕中期開(kāi)始了孕4月專家提示(第13～16周)孕中期飲食指導(dǎo)(第4～7月)小貼士食物過(guò)敏危害大營(yíng)養(yǎng)菜單——孕中期第14周胃口大開(kāi)性生活小貼士讓自己更

4、性感頭痛怎么辦預(yù)防痔瘡預(yù)防尿失禁第15周開(kāi)始留心體重體重增加多少小貼士不可強(qiáng)行減肥不發(fā)胖的秘密站、坐、行的姿勢(shì)第16周準(zhǔn)備孕婦裝穿出漂亮小貼士看衣保健小提醒留住美麗肌膚小貼士皮膚問(wèn)題應(yīng)對(duì)方法讓“蝴蝶”飛離第17周要小心行事了孕5月專家提示(第17～20周)關(guān)于胎動(dòng)真實(shí)故事——最初的胎動(dòng)感覺(jué)與胎兒的溝通渠道關(guān)于胎教第18周感覺(jué)到了胎寶寶胎動(dòng)的規(guī)律小貼士感受胎動(dòng)的時(shí)刻了解胎教原則胎教方法盤(pán)點(diǎn)小貼士首胎教好音樂(lè)第19周換上了孕婦裝準(zhǔn)爸爸輔助胎教4步曲真實(shí)故事——我的胎教乳房護(hù)理……第20周綽約孕生活第21周寶

5、寶只有半斤重第22周胎動(dòng)更頻繁了第23周真正的“大肚婆”第24周寶寶1斤重了第25周身體越來(lái)越沉重第26周寶寶1斤半了第27周胎動(dòng)像波浪一樣第28周孕程已過(guò)三分之二第29周進(jìn)入孕后期第30周寶寶3斤重了第31周更是“大肚婆”第32周寶寶已經(jīng)4斤了第33周守候?qū)殞毜?4周給他安排點(diǎn)具體事第35周準(zhǔn)備分娩用品第36周了解一些生產(chǎn)知識(shí)第37周就要相見(jiàn)了第38周已是“足月兒”第39周離寶寶越來(lái)越近第40周結(jié)束所有的辛苦等待作者簡(jiǎn)介王艷琴，副主任醫(yī)師，清華大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)中心副主任，一線醫(yī)療專家，從事婦產(chǎn)科臨床工

6、作二十余年。北京醫(yī)科大學(xué)婦產(chǎn)科臨床碩士，長(zhǎng)期從事婦產(chǎn)科臨床工作，對(duì)婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難重癥具有豐富治療經(jīng)驗(yàn)。有全新的醫(yī)療服務(wù)觀念，注重醫(yī)學(xué)模式的改變和創(chuàng)新，積極倡導(dǎo)實(shí)施陪伴分娩，推行無(wú)痛技術(shù)在婦產(chǎn)科領(lǐng)域的應(yīng)用，關(guān)注孕產(chǎn)婦保健和生殖健康領(lǐng)域的新進(jìn)展。發(fā)表高水平的學(xué)術(shù)論文二十余篇；出版了多部婦幼保健科普書(shū)籍；《中國(guó)臨床醫(yī)生》第五屆特約編委。序言夜空里，繁星如一春花事，騰騰烈烈，開(kāi)到盛時(shí)，讓人擔(dān)心它簡(jiǎn)直自己都不知該如何去了結(jié)。繁星能數(shù)清嗎？它們的歷程能一一弄清楚嗎？暫且不說(shuō)夜空中的繁星，讓我們反身白視，

7、便會(huì)發(fā)現(xiàn)另一度宇宙，蒼穹中數(shù)以億計(jì)的小光點(diǎn)潮涌而前，奮力在深沉的黑暗中泅泳。爾后，眾星寂滅，剩下的是那一顆唯一著陸的光體……這其實(shí)是在說(shuō)精子和卵子的結(jié)合過(guò)程，那是生命最初的故事，是一切音樂(lè)的序曲部分，是美酒未飲前的瀲滟和期待，是飽蘸水墨的畫(huà)筆要橫飛縱舞前的蓄勢(shì)。文摘插圖：孕媽媽煩惱不安，情緒會(huì)傳到胎兒的大腦中心，使胎兒的血管收縮，導(dǎo)致胎兒緊張。據(jù)調(diào)查，在孕7～10周內(nèi)，孕婦精神極度不安，胎兒唇裂或腭裂的發(fā)生率較高。特別是前3個(gè)月，正是胎兒各器官形成的重要時(shí)期，如孕婦長(zhǎng)期情緒波動(dòng)，就可能造成胎兒畸形。良好

8、的心態(tài)，融洽的感情，是達(dá)到優(yōu)孕、優(yōu)生的重要因素。在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態(tài)良好的情況下，受精卵就會(huì)“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)，生下的孩子就更健康、聰慧。那么，怎樣擺脫消極情緒呢？1.告誡自己在孕期，要經(jīng)常有意識(shí)地告訴自己不要生氣，不要著急，寶寶正在看著呢！當(dāng)你感到煩躁或焦慮時(shí)，有意識(shí)地花一些時(shí)間讓自己平靜下來(lái)，并把寧?kù)o的情緒傳達(dá)給胎兒。盡管無(wú)法避免所有令人緊張的情況，卻可以用更為積極的態(tài)度平衡這些情緒。這樣做，其實(shí)就是在教育孩子