高爾夫馬拉松之秘訣.doc

《高爾夫馬拉松之秘訣.doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、高爾夫馬拉松之秘訣　　　　引導(dǎo)語：馬拉松式的高爾夫往往是最消耗體力的以下是小編整理的高爾夫馬拉松之秘訣歡迎參考閱讀　　　　技術(shù)　　　　“從高球技術(shù)的角度講連續(xù)打多個球場要求球手有穩(wěn)定的水平”羅志顯表示這意味著球手要打得一手好短桿比賽過程中不能有太多的推桿“而且節(jié)奏感要強(qiáng)腦海里一定要有打球的節(jié)奏意識畢竟這是耗時耗體力的一種打球方式”　　　　羅志賢認(rèn)為基本上要保持3分鐘打一個洞的節(jié)奏要平均分配好體力切忌前期過猛而導(dǎo)致后繼乏力影響整體成績“別忘了每個洞之間的移動速度要快”　　　　裝備　　　　“帶上最喜歡的球桿”羅志顯建議在打高

2、爾夫馬拉松的過程中對球桿的選擇不要貪多貪全而是要選擇最熟手、最喜歡的球桿“因為追求速度沒那么多時間留給球手選擇和判斷”　　　　在穿戴方面手套要多備幾套球鞋要舒適“最好不要穿新鞋”此外選擇最熟悉自己的球童將會在比賽過程中給出合適的建議也省去磨合的時間　　　　飲食　　　　短時間內(nèi)打遍多個球場對體力消耗非常大“一定要及時補充水分”羅志賢建議比賽過程的食物要能夠“吃起來方便、易消化并且能補充大量的水分”比如香蕉等水果以及碳水化合物“比賽前3天身心都要做好準(zhǔn)備保證充足的休息不喝酒不熬夜讓身體進(jìn)入一種渴望比賽的興奮狀態(tài)到了賽場才能有

3、更好的表現(xiàn)