武術(shù)技術(shù)動(dòng)作及簡單的武術(shù)套路.doc

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1、武術(shù)教案年級五年級班級（1）班課次3教師彭言群日期地點(diǎn)操場教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)基本手法，腳法2、五步拳課的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步了解并掌握所學(xué)的武術(shù)基本功2、技能目標(biāo)：初步掌握五步拳前三個(gè)動(dòng)作方法3、情感目標(biāo)：掌握武術(shù)基本功，加強(qiáng)身體素質(zhì)，弘揚(yáng)武術(shù)精神。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)練習(xí)時(shí)間準(zhǔn)備部分10分鐘一、體育委員集合整隊(duì)，學(xué)生成四列橫隊(duì)二、師生問好三、教師語言導(dǎo)入課中，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)和要求四、安排見習(xí)生五、游戲熱身：喊數(shù)報(bào)團(tuán)游戲方法：教師可令學(xué)生站在圓圈外，沿逆時(shí)針方向慢跑，當(dāng)教師突然喊：“4個(gè)”、“2個(gè)”、“6個(gè)”時(shí)，學(xué)生應(yīng)

2、立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時(shí)抱成團(tuán)的人受“罰”。六、準(zhǔn)備活動(dòng)開始：1）上肢拉伸2）腰部繞環(huán)3）小腿拉伸4）雙人背腰5）仆步壓腿6）雙人壓肩組織：△要求：快、靜、齊、精神飽滿1、根據(jù)教師引領(lǐng)，學(xué)生做變換隊(duì)形2、教師講解游戲方法規(guī)則3、組織學(xué)生跑圓形進(jìn)行游戲組織：要求：積極投入游戲、精力集中、聽從指揮1、教師講解、示范、引領(lǐng)學(xué)生做徒手操組織：要求：1、學(xué)生認(rèn)真觀察，聽口令跟隨教師練習(xí)2、要求學(xué)生充分活動(dòng)開身體各個(gè)關(guān)節(jié)，為學(xué)習(xí)做好身心準(zhǔn)備211121111111分鐘30秒30秒30秒3分鐘30秒30秒30秒1分鐘30秒30秒基本

3、部分30分鐘一.復(fù)習(xí)武術(shù)基本功并學(xué)習(xí)新的難度動(dòng)作旋子：1.手型①拳：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。要求：拳握緊，拳面平，直腕。②掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處2.步型①弓步：要點(diǎn)：前腿弓，后退繃；挺胸、塌腰、沉髖；前腳同后腳成一條線。②馬步：易犯錯(cuò)誤：腳尖外撇、兩腳距離過于大或小、彎腰屈膝。3.學(xué)習(xí)旋子：要點(diǎn)：支撐腿蹬地有力；甩腰，雙腿繃直；注意擺動(dòng)的路線。二.學(xué)習(xí)五步拳前3個(gè)動(dòng)作動(dòng)作名稱：拗弓步?jīng)_拳—彈腿沖拳—馬步架打預(yù)備姿勢：并步抱拳，挺胸塌腰，目視左方。拗弓步?jīng)_拳：左腳向左邁出一步，成弓步；同時(shí)左手向左平摟并收回腰間抱

4、拳，右拳向前沖拳成平拳。目視前方。彈踢（腿）沖拳：重心前移，右腿向前彈踢；同時(shí)左拳由腰間向前沖拳成平拳，右拳收回腰間。眼視前方。馬步架打：右腳落地向左轉(zhuǎn)體90o，兩腿下蹲成馬步；同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，右拳由腰間向右沖拳成平拳。頭部右轉(zhuǎn)，目視右前方。教法：1.教師領(lǐng)做，學(xué)生跟教師做2—3次。2.學(xué)生在教師的口令下練習(xí)，教師及時(shí)糾錯(cuò)3.學(xué)生練習(xí)，教師點(diǎn)評，指出優(yōu)缺點(diǎn)4.學(xué)生按口令集體練習(xí)要求：注意力集中，認(rèn)真聽課圖解：虛步?jīng)_拳組織：講解、動(dòng)作示范時(shí)成兩列橫隊(duì)▲****************教法：1.先示范后講解與邊講解邊示范相結(jié)合2.慢動(dòng)作模仿學(xué)

5、習(xí)3.進(jìn)行慢動(dòng)作練習(xí)，教師在前面帶做4.按動(dòng)作要求，教師帶做，學(xué)生進(jìn)行完整練習(xí)5.學(xué)生分組自我練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾錯(cuò)6.在口令下學(xué)生集體練習(xí)要求：多動(dòng)腦筋，多練習(xí)2552152252分鐘3分鐘3分鐘2分鐘2分鐘5分鐘5分鐘2分鐘6分鐘結(jié)束部分5分鐘1、下課鈴聲響，停止練習(xí)，學(xué)生四列集合整隊(duì)，并且要放松練習(xí)。2、對本次課進(jìn)行小結(jié)。3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容，地點(diǎn)，器材要求。4、下課，師生再見。5、收檢器材，歸還器材組織：要求：迅速、放松、整齊1113分鐘2分鐘場地器材操場平均心率110次/分運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中練習(xí)密度25%預(yù)計(jì)心率曲線圖課后小結(jié)