中華養(yǎng)生茶譜.doc

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1、.中華養(yǎng)生茶譜白菊花烏龍茶材料白菊花8克烏龍茶6克調味料冰糖適量做法1.鍋中放入清水煮沸，放入白菊花與烏龍茶沖泡而成。2.加入適量冰糖調勻即可飲用。功效白菊花可以幫助去除毒氣?？梢杂行У嘏懦w內有害的輻射與放射性物質。白木耳冰糖茶材料白木耳20克茶葉4克調味料冰糖20克做法1、將白木耳燉爛，加入冰糖。2、加入茶葉，再一起熬煮5分鐘即可飲用。功效有效清熱，減輕感冒發(fā)熱癥狀。白木耳人參茶材料人參20克白木耳10克調味料冰糖適量做法1.將白木耳放入溫水中泡開，將人參洗干凈。2.把兩種材料放入鍋中，加適量清水煮，將白木耳煮爛。3.加入些許冰糖，即可飲用

2、。功效具有養(yǎng)心安神的作用，可以幫助補充氣血，改善心神不寧的癥狀。白術茶材料白術10克茶葉4克甘草4克做法1.將白術與甘草加入水煮沸。2.加入茶葉一起煮即可飲用。功效改善氣血不足，并且有利于健脾。白術山藥茶材料山藥25克白術25克桂圓肉25克做法1.將所有材料洗干凈放入鍋中，以沸水煎煮半小時。2.將材料過濾，取之飲用即可。功效具有健胃補脾的作用，能夠有效地止瀉。白芷菊花茶　　材料白芷8克菊花8克　　調味料冰糖適量做法1.將白芷與菊花研磨后，放入杯中以沸水沖泡10分鐘。2.加入適量冰糖調勻即可飲用。功效可緩解頭痛與神經(jīng)痛，并有效去除風濕癥狀。百里香

3、茶..材料百里香1茶匙調味料冰糖適量做法1、將百里香取一茶匙放入茶壺中，以沸水沖泡5分鐘。2、加入適量冰糖調勻即可飲用。功效百里香茶能有效增強體力，增強免疫力。板藍根菊花茶材料板藍根8克蒲公英6克金銀花6克做法1、將所有材料放入鍋中，加入適量清水煎煮。2、煮好后過濾去渣子即可飲用。功效預防感冒有效，但已有感冒癥狀的人不要服用這道茶飲。薄荷荷葉茶材料茶葉8克薄荷12克荷葉1張做法1.把荷葉切成細碎狀。2.將荷葉與其他兩種一起放入杯中，以沸水沖泡，5分鐘后即可飲用。功效有效地化解暑氣，驅除身體暑熱濕氣。糙米茶材料茶葉8克糙米45克調味料白糖適量做法

4、1.將茶葉加入適量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。2.糙米加入鍋中，加入清水與白糖，放入茶汁，一起煮成稀粥后即可飲用。功效幫助消除疲勞。草莓芝麻茶材料黑芝麻5克草莓10顆紅茶2克調味料蜂蜜適量做法1.黑芝麻放入鍋中炒干。將草莓搗爛成糊狀。2.將黑芝麻放入鍋中加入適量清水，與茶葉一起煮10分鐘，加入草莓與蜂蜜調勻飲用。功效有效養(yǎng)顏，保護神經(jīng)系統(tǒng)，使頭發(fā)烏黑。炒麥芽茶　　材料炒麥芽25克茶葉5克做法1.將炒過的麥芽與茶葉一起放入杯中。2.加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效有效幫助消化，改善食欲不振癥狀。陳皮茶材料陳皮12克綠茶葉6克做法1.將陳皮與綠茶

5、放入碗中，加入清水煎煮。2.煮沸后即可飲用。功效有效降火，治療頭暈頭昏癥狀。..川芎茶材料川芎4克茶葉5克做法1.將川芎研磨后，加入茶葉混合。2.以沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效減輕頭痛癥狀，并可以消除肢體酸疼癥狀。蔥白豆豉茶材料豆豉20克蔥白10根做法1、將蔥白與豆豉搗爛。2、兩種材料加入沸水沖泡15分鐘后即可飲用。功效幫助發(fā)汗、解除感冒癥狀，葉能夠治療咳嗽。醋茶1材料茶葉3克陳醋2-3滴做法1.將沸水沖泡茶葉5分鐘。2.將茶葉過濾掉。3.加入陳醋攪拌均勻即可飲用。4.每天可飲用兩次。功效可有效治療牙痛癥狀。醋茶2材料茶葉3克陳醋1毫升做法1

6、.茶葉用沸水沖泡。2.將陳醋加入茶水中即可飲用。功效可以幫助消化，使人身體氣血暢通。大蒜茶材料大蒜25克綠茶2克調味料紅糖20克做法1、將大蒜剝皮，搗成泥狀。2、將大蒜泥加入紅糖與綠茶，加入沸水沖泡20分鐘即可飲用。功效有效殺菌解毒，增強身體的抗癌能力。當歸補血茶材料當歸25克黃芪5克做法1.將兩種材料一起搗碎，放入鍋中加入適量清水煎煮。2.煮成濃汁后，將渣子取出，即可飲用。功效有效地補氣、養(yǎng)血。當歸茶　　材料川芎2克當歸5克　　做法將川芎與當歸放入杯中，以沸水沖后即可飲用。功效有效活血與補血，可改善經(jīng)期不順，經(jīng)痛現(xiàn)象。..冬瓜蜜茶　　材料冬瓜

7、皮15克　　調味料蜂蜜10克做法1.將冬瓜皮洗干凈切細絲，放入杯中。2.以沸水沖泡15分鐘，將蜂蜜放入調勻即可飲用。功效有效潤燥，改善秋天喉嚨疼痛癥狀。杜仲茶材料杜仲5克綠茶適量做法1.將杜仲研磨成細粉。2.鍋中放入清水，放入杜仲粉，加入綠茶一起煮成茶飲。功效強健筋骨，有效幫助降低血壓。番茄綠茶材料番茄80克綠茶2克做法1.將番茄洗干凈后切片，加入適量水煮沸。2.煮3分鐘后加入綠茶一起沖成茶飲。功效每天喝一次，具有生津止渴，降低血壓的功效。蜂蜜茶材料茶葉適量調味料蜂蜜適量做法1.將茶葉放入杯中，以沸水沖泡。2.將蜂蜜加入茶汁中，調勻即可飲用。功

8、效有利于潤澤皮膚，止咳化痰。芙蓉茶材料水芙蓉花一朵厚樸二錢做法1.水芙蓉花入清水中反復漂洗、瀝干，放入鍋中。2.厚樸清水快速沖凈，也放入上述鍋中。3.