自信心的培養(yǎng).ppt

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1、激發(fā)你的潛能心態(tài)決定一切武漢市新洲區(qū)第一中學(xué)邱孝能2005.10.28激發(fā)你的潛能“自信是成功的第一秘訣?！薄绹骷覑勰孕攀前l(fā)揮主觀能動性的閘門，啟動聰明才智的馬達。自信使你成功，自信使你的潛能充分發(fā)揮。激發(fā)你的潛能激發(fā)你的潛能這則流傳已2500年之久的故事，提醒我們必須學(xué)會有主見，掌握自己的命運，因為你無法得到每一個人的認同或贊許。按照馬斯洛的需要層次論的觀點，人都希望得到他人的認可與尊重，期望獲得榮譽，因為這些可以令人精神上受到鼓舞。但是，人在奮斗過程中，真正有作為的事不是跟在別人后面亦步亦趨，而是需要創(chuàng)新

2、。理解是具有滯后性的，如果不培養(yǎng)自信的意識，就無法自我肯定，就堅定不了決心和信心，失敗就隨時“恭候”著你。培養(yǎng)自信心，就不要依賴別人的贊許，當(dāng)你認識到自身的價值，當(dāng)你決定選擇一種行為，別人反對，也不要感到沮喪。因為那是一種自然現(xiàn)象，別人也不是啥都看得遠、懂得多。激發(fā)你的潛能在癱瘓狀態(tài)時，多疑、沮喪、恐懼、焦慮、悲傷、受挫，使你渾身無勁,缺乏學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)效率低。成功學(xué)習(xí)的差別就在于你處于不同的神經(jīng)生理狀態(tài)。在進取狀態(tài)時，有自信、敢為、堅強、快樂、興奮，讓你的潛能源源涌出。激發(fā)你的潛能自信測試：1、成就不是我的主要目標2

3、、對我來說，做一個謙和寬厚的勝利者與取勝同樣重要。3、我的成就是不言自明的。4、他人取得優(yōu)異成績不會詆毀我的成功。5、我有自己獨特的、其他任何人不具備的優(yōu)點。6、失敗不能影響我的真正價值。7、我對自己的評價不受別人的觀點左右。8、我相信我有應(yīng)付困難的能力。9、我很少對自己有消極的想法。10、我正在盡可能地充分利用我的才干與能力。激發(fā)你的潛能既然自信是決定我們潛能發(fā)揮程度的關(guān)鍵，那么自信到底是什么?還記得吧，在前面我們說過，每一個人的經(jīng)驗，也就是你說過的、看過的、聽過的、摸過的、嗅過的、嘗過的，都儲存在腦海里。當(dāng)你肯定地

4、說你記不得，不錯，你是記不得；當(dāng)你說你記得住，你就給神經(jīng)系統(tǒng)一個指令，打開通往腦海記憶部份的通道，而你所需的答案就源源不斷地流出。激發(fā)你的潛能自信心是相信自己成功，成才的心理素質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價。自信才能有主見，才能做出他人未做之事。缺乏自信心，就會形成心理上的自我鄙視、自我否定、自我挫敗。因此說自信是人生的關(guān)鍵。每個同學(xué)都應(yīng)強化自信，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負。適應(yīng)學(xué)習(xí)和社會，努力奮斗，實現(xiàn)自身價值。經(jīng)過前面的分析和努力，自信的種子終于萌芽，但要破土而出還有一道難關(guān)要突破——害羞。害羞與自信是息息相關(guān)

5、的。因為，如果一個人從來就沒有失敗過，那么他基本上是自信的，不害羞的。但是，人多少會遇到挫折，都會有失敗的時候，而失敗和挫折使人無法達到要求，人就會害羞。由此可見自信與害羞之間是此長彼消的關(guān)系，自信多一點害羞就少一點，反過來，自信少一點害羞就多一點。激發(fā)你的潛能自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往不自信。因此克服害羞對培養(yǎng)自信十分重要。那么該如何克服害羞呢？1、永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。也許你有做錯事的時候，例如說錯話，但這并不表示你是笨拙的，也許你有缺點，如小眼睛，但也沒必要感覺自己目光短淺、丑陋。2、了解自己

6、的優(yōu)點和缺點。找些小卡片，把它們分成兩種顏色：一種代表優(yōu)點，另一種代表缺點，每張卡片寫一個優(yōu)點或缺點。然后檢驗一下哪個優(yōu)點還沒發(fā)揮，怎么去發(fā)揮這個優(yōu)點；哪個缺點是你可以不在乎且可以忽略的，把這些可以忽略的、不在乎的缺點丟掉。這樣做你就不會過分保護自己；然后你會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點比缺點多。這樣做能使你集中發(fā)揮自己的優(yōu)點，克服自己的缺點。激發(fā)你的潛能3、試著坐在人群的中心位置。害羞的人常喜歡舵在角落，免得引人注目。因為這樣也就沒有人注意到自己，因而證實了"沒人關(guān)心自己"的想法。改掉這個習(xí)慣，讓別人有機會注意你、關(guān)心你。4、有話

7、大聲說。害羞的人說話都很小聲，不妨把你的音調(diào)提高，你就會更加相信自己有權(quán)說話。5、別人跟你講話時，眼睛要看著對方，害羞的人常常忘了這一點。當(dāng)然不必瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。6、別人沒有應(yīng)答你的話時，要再重復(fù)一遍。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。7、別人打斷你的話時，要繼續(xù)把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用動作來造成別人打斷他的話，就好象那正是自己所期望的事。有時對方插話也表示他對你說的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當(dāng)作借口而逃處人群。激發(fā)你的潛能目標是培養(yǎng)自信的基石練習(xí)：1

8、、寫出你五個美好的心愿。2、大聲喊出你最重要的愿望。激發(fā)你的潛能體驗信念自信的感覺大聲喊出：1、我是天才?。ㄅ泻澜?--男子漢）2、這次考試，我一定能超越自己，考出最優(yōu)異的成績！十遍---二十----一百遍——什么感覺？激發(fā)你的潛能激發(fā)你的潛能