多種形式的連續(xù)跳躍活動(dòng)方法.doc

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1、《向高向遠(yuǎn)跳的練習(xí)方法》教案教學(xué)內(nèi)容1.跳躍：向高向遠(yuǎn)跳的練習(xí)方法2.力量訓(xùn)練：仰臥起坐的練習(xí)課次1教學(xué)目標(biāo)1.能說出跳躍中所涉及的簡單技術(shù)動(dòng)作術(shù)語，如蹬擺，屈膝，落地緩沖等。2.在跳躍練習(xí)中，發(fā)展力量、速度、林敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3.表現(xiàn)出樂于參加各種跳躍活動(dòng)，體驗(yàn)成功、敢于展示自己等。重難點(diǎn)重點(diǎn)：擺臂、蹬腿有力難點(diǎn)：落地緩沖教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容學(xué)練標(biāo)準(zhǔn)組織形式與安全措施練習(xí)次數(shù)練習(xí)時(shí)間一個(gè)學(xué)生練習(xí)次數(shù)和時(shí)間的累計(jì)準(zhǔn)備部分10'1.課堂常規(guī)2.隊(duì)列練習(xí)四路縱隊(duì)3.準(zhǔn)備活動(dòng)：3.1繞墊子跑3.2喊數(shù)搶墊3.3準(zhǔn)備操1.靜齊快2.精神飽滿，跟上節(jié)奏3.1跟住口令

2、節(jié)奏、認(rèn)真完成動(dòng)作。3.2反應(yīng)迅速。3.3動(dòng)作有力，到位。1四路縱隊(duì)2四路縱隊(duì)3、體操隊(duì)形。安全提示：（同伴間保持1.2米的距離）1111''4'3'2'基本部分26'1.跳躍：向高向遠(yuǎn)跳的練習(xí)方法1.1.跳躍1.1.1一人一塊墊子各個(gè)方向跳躍1.1.2兩人一組，兩塊墊子折疊，各個(gè)方向跳躍1.1.3兩人一組，跳過一定遠(yuǎn)度的墊子1.2.四人一組，跳過墊子+繞標(biāo)志物往返跑。1.3.比一比哪一組完成的最好2力量訓(xùn)練：仰臥起坐2.1.一個(gè)人拉繩子起來2.2兩人或四人練習(xí)。1.1.1能完成各個(gè)方向的跳躍1.1.2能在一定高度上完成各個(gè)方向的跳躍1.1.3能在一定遠(yuǎn)度

3、上完成各個(gè)方向的跳躍1.2完成跳過墊子和往返跑的動(dòng)作，動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。1.3在游戲活動(dòng)中，能挑戰(zhàn)自我，超越自我。2.1.能在一分鐘內(nèi)完成30個(gè)2.2能合作做到30個(gè)1.1體操隊(duì)伍安全提示：同伴間保持距離1.2.兩人一組1.3四人一組安全提示：遵守規(guī)則。2.1一人一組2.2兩人或四人一組≥10≥10≥3≥3≥2≥2≥33'30''5'30''1'30''4'3'30''3'5'結(jié)束部分4'1.放松操：拉伸放松操2.小結(jié)、養(yǎng)成教育調(diào)整呼吸充分放松學(xué)生積極收還器材1體操隊(duì)形≥14'場地器材墊子，標(biāo)志物