夏季如何防中暑.doc

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1、夏季如何防中暑1、盡量穿著白色、淺色或素色衣服白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，還可以反射太陽光，不易中暑。2、戴帽子由于頭部和頸部的血管非?？拷つw表面，使人容易從這些部位快速地吸熱或散熱，因此在選用帽子時(shí)最好選用透氣功能好且能遮到頸部的帽子。另外在選用帽子時(shí)應(yīng)盡量選用隔熱草帽，因?yàn)榧徔棽菝钡脑隙酁榭招牡?，里面儲存有一定?shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。3、避開烈日對于那些已發(fā)生中暑衰竭的人尤為重要，否則，體溫將持續(xù)升高，即使此人正處于休息狀態(tài)，且一邊補(bǔ)充水分也不例外。某些人在休息數(shù)小時(shí)

2、后，再回到太陽底下，仍有可能復(fù)發(fā)，不得不謹(jǐn)慎。下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。4、多喝鹽開水多吃蔬菜水果夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。另外多攝取水果及蔬菜，水果和蔬菜中含豐富的水分及均衡的鹽類，可以補(bǔ)助人體失掉的鹽分。5、勿打赤膊打赤膊容易吸收更多的輻射熱。當(dāng)你開始流汗，通風(fēng)的汗衫反而有消暑的作用。一旦你的汗衫被汗水浸濕了，應(yīng)盡速脫下清洗。以免汗水里的鹽分風(fēng)干后，影響汗衫的透氣度。記得換上干凈的汗衫。中暑急救的四個(gè)步驟1、轉(zhuǎn)

3、移中暑必然發(fā)生在高溫的室內(nèi)或室外環(huán)境。如果有中暑病人，高溫條件下先將其轉(zhuǎn)移到通風(fēng)，陰涼的地方，讓它平躺，解開衣領(lǐng)，使其呼吸通暢。2、降溫不管是用物理降溫或許藥物降溫，將患者搬運(yùn)后首先就是為其進(jìn)行降溫。用一盆涼水或少數(shù)稀釋過的酒精擦洗患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動(dòng)脈血管方位，以到達(dá)降溫作用；也能夠在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)用藥物降溫。3、服藥十滴水、藿香正氣水等乃是解暑良藥，應(yīng)作為普通家庭常備藥來儲藏。尤其是炎熱的夏天，若是家里有中暑的患者，能夠在為其進(jìn)行以上兩部醫(yī)治后給其服用解暑藥，緩解中暑癥狀。4、按穴要是中暑患者的情況較嚴(yán)重，昏

4、迷不醒，可先按壓其人中、合谷等穴位盡快將其救醒。如以上的搶救措施沒有奏效，請及時(shí)撥打急救電話送往醫(yī)院就醫(yī)以免耽誤病情。溫馨提示：中暑后的患者應(yīng)在涼爽的地方安靜地休息一段時(shí)間，別著急返回工作崗位等，未免引發(fā)更嚴(yán)重的后果。中暑后飲食四大禁忌1、忌大量飲水中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)椋罅匡嬎坏珪_淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。2、忌大量食用生冷瓜果中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性

5、食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。3、忌吃大量油膩食物中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。4、忌單純進(jìn)補(bǔ)人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時(shí)就更得不償失了。中暑的幾種臨床表現(xiàn)1、先兆中暑：在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、

6、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨撸虝r(shí)間休息可恢復(fù)。2、輕度中暑：除以上癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經(jīng)休息后，寶寶可恢復(fù)正常。3、重度中暑：也稱熱衰竭，表現(xiàn)為：皮膚涼；過度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴(kuò)大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。中暑最常見的四種危害1、熱衰竭由于人體持續(xù)暴露在高溫下失水失鹽過多，常表現(xiàn)為疲乏無力、極度口渴、煩躁不安、極度虛弱、食欲不振、頭疼、惡心、嘔吐和腹瀉，重癥者出現(xiàn)臉色蒼白、面容憔悴、皮膚冷而彈性差、體溫低于正常、脈搏

7、微弱且緩慢和血壓降低等。2、熱射病醫(yī)藥代理網(wǎng)解析高溫使體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，易致全身無力、頭痛、頭暈、反應(yīng)遲鈍、皮膚灼熱、干燥，多數(shù)人因汗腺疲勞以致功能衰竭呈無汗癥，老年體弱者更易發(fā)生。3、熱痙攣在高溫環(huán)境下，大量出汗損失過多的鈉鹽，發(fā)生水鹽平衡失調(diào)，又因大量飲水而不補(bǔ)充鹽分，致使水分進(jìn)入肌肉組織，產(chǎn)生肌肉痙攣性疼痛（抽搐），痙攣以腓腸肌最為明顯，體溫正?；騼H為低熱。4、腎功能衰竭藥品招商表示常由脫水、橫紋肌溶解、低灌注、溶血產(chǎn)物過多和尿酸鹽等引起的急性腎功能衰竭。因此，為了自身的健康應(yīng)做好防暑工作，在中午高溫時(shí)間段盡量避免外出，同時(shí)應(yīng)

8、該隨身帶一些防暑藥品，從而可以及時(shí)的服用藥品預(yù)防中暑。預(yù)防寶寶中暑的兩個(gè)招數(shù)招數(shù)一：注意收聽高溫預(yù)報(bào)，合理安排寶寶的作息時(shí)間。如遇高溫天氣，尤其是每天的中午和午后(11～14點(diǎn))，盡量減少帶寶寶外出，并適當(dāng)寶寶午睡的時(shí)間，飲食宜清談，