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1、胃脹的最佳治療方法經(jīng)常胃脹的患者朋友要引起重視了，因此胃脹引起的危害是很大的，經(jīng)常胃脹氣的最佳治療方法有以下幾種：(l)情感因素對食欲,消化,吸收都有很大影響.因此保養(yǎng)脾胃,首先要保持良好的情緒.據(jù)研究,不良情緒可導(dǎo)致食欲下降,腹部脹滿,暖氣,消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?胃脹的最佳治療方法(2)中醫(yī)講“久病入絡(luò)”、“久病必淤”，胃病久了，傷及胃里的血絡(luò)，引起局部淤血，因此痛的時候以刺痛為主。(3)注意冷暖.俗話說“十個胃病九個寒”.這確是經(jīng)驗之談.因此注意冷暖—卜分重要.在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍
2、中貼暖臍膏藥,同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時服用生姜茶.胃脹的最佳治療方法(4)要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動,如散步,慢跑,打太極拳,做氣功等.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化.(5)飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵.1.少食高纖維食物.如土豆,面食,豆類以及卷心菜,花菜,洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體,從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn).2.不食用不易消化的食物.炒豆子,硬煎餅等硬性食物都不容易消化,因此在腸胃里滯留的時間會比較長,產(chǎn)生較多
3、氣體而引發(fā)腹脹.3.改變狼吞虎咽的習(xí)慣.進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣,會很容易吞進(jìn)不少空氣;此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹.胃脹的最佳治療方法4.克服不良情緒.焦躁,憂慮,悲傷,沮喪,抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱,或刺激胃部造成過多的胃酸,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多,造成腹脹加劇.5.注意鍛煉身體.每天堅持1小時的適量運(yùn)動,不僅有助于克服不良情緒,而且?guī)椭到y(tǒng)維持正常的功能.6.適度補(bǔ)充纖維食物.高纖維食物并非只會導(dǎo)致腹脹,有時恰恰相反,在攝入高脂肪食物后,有時反而會有減輕腹脹的功效.原因在于,高脂肪食物難以被消化,吸收,因而在腸胃里逗留時間
4、往往比較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通.7.注意某些疾患.對某些疾病來說,腹脹或許就是先兆或是癥狀之一.它們包括過敏性腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎和膀胱瘤等.
